Вегето-сосудистая дистония ВСД проявляется разнообразными неприятными ощущениями: сердцебиением, аритмией, одышкой, колебаниями АД, болями в области сердца, головными болями, нередко болями в животе.

У больных могут возникать обмороки, предобморочные состояния, головокружения, неустойчивость при ходьбе. Характерно повышенная потливость или, наоборот, чувство озноба. Наиболее частой причиной вегето-сосудистой дистонии являются эмоциональные нарушения, невротические расстройства, воздействие эмоционального стресса. Нередко вегетативная дистония возникает или усиливается в периоды гормональных перестроек. Спутником вегето-сосудистой дистонии часто бывает вегетативный криз (Паническая атака). В типичных случаях симптомы возникают внезапно (появляется чувство тревоги, страха) и достигают своего пика в течение 10-15 минут. Пик панической атаки - сильное сердцебиение, потливость, озноб или дрожь в теле, затруднение дыхания, боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки, головокружение, общая слабость, страх, чувство внутреннего напряжения, может повышаться АД до высоких цифр, резкая головная боль, онемение и покалывания, шум в ушах, шум в голове и др. Приступ длится, как правило, не более 1,5 часов. Характерна повторяемость приступов и выраженная тревога ожидания следующего приступа. В межприступном периоде человека беспокоят различной степени выраженности проявления вегетативной дистонии, нарушения ночного сна. Известно, что эта болезнь не лечится лекарствами. Зато лечится другими средствами, например, травами.

Особое внимание я уделила вегето-сосудистой дистонии (ВСД), так как людей с таким диагнозом много, а помощи мало.

Народная медицина реально помогает улучшить состояние при ВСД. Привожу ниже рецепты, средства, которые помогают при вегето-сосудистой дистонии:

Перед тем, как принимать сборы, ознакомьтесь с противопоказаниями к травам, входящих в их состав! Травы пьются курсами с обязательными перерывами между ними.

Лечение вегето-сосудистой дистонии (ВСД) народными средствами, а также рецепты, которые помогут очистить и укрепить сосуды, повысить их эластичность:

Настой для очищения сосудов.

1 стакан сухого укропного семени, две столовые ложки корня валерианы залить литром кипятка в термосе, оставить на сутки. Затем процедить, добавить два стакана меда. Все хорошенько размешать и поставить в холодильник. Принимать смесь по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды, пока вся не закончится.

ОТЗЫВ:Очень хорошее средство от ВСД. Чувствовала себя отлично. Но как только закончился настой, стало еще хуже. Стала принимать следующую настойку:

Сердечная настойка облегчит состояние при вегето-сосудистой дистонии.

Приготовить так. Купить в аптеке по 100 мл настоек пиона уклоняющегося, валерианы, боярышник,пустырника и добавить к ним 50 мл настойки эвкалипта и 25 мл настойки мяты перечной. Смешать все в пол-литровой бутылке и добавить 10 бутончиков гвоздики (пряность).
Бутылку с «коктейлем» поставить в темное место на две недели, периодически встряхивать. Принимать лекарство 3 раза в день за 15-20 мин. до еды по 20-25 капель, разводя небольшим количеством воды или капая на сахар. Курс лечения - месяц. После небольшого перерыва можно повторить.
Спектр действия такого лечения весьма обширный: оно понижает внутричерепное давление и нормализует артериальное, оказывает антиспазматическое и противосудорожное действие, помогает при варикозах, улучшает мозговое кровообращение , предупреждает образование тромбов, стимулирует кроветворение.

ОТЗЫВ: Этот рецепт народной медицины замечательный, очень прост в приготовлении. Он реально помогает сгладить симптомы ВСД. Буду пользоваться им периодически.

Здоровье с Тибета.

При лечении вегето-сосудистой дистонии этот рецепт полезен людям с жировыми отложениями или склеротическими бляшками в артериях, которые являются причиной болей в сердце, гипертонии, недостаточного кровоснабжения головного мозга.
Настой улучшает обмен веществ, кровеносные сосуды становятся эластичными, предупреждаются склероз, инфаркт, гипертония, исчезают шумы в голове, головокружения. Улучшается общее состояние организма, восстанавливается зрение, омолаживается весь организм
Взять по 100гр. каждой травы: ромашку, зверобой, бессмертник, почки березы. Все перемешать. Вечером 1ст.л. смеси залить 0,5 кипятка, настоять в термосе 3-4часа, процедить через ткань и выжать. Выпить перед сном 1 стакан с 1ч.л. меда. Утром выпить остальную часть, предварительно подогрев, также с медом, за 30 минут до еды. Так делать ежедневно, пока не закончится смесь. Повторить курс можно только через 5 лет.

ОТЗЫВ:Самочувствие улучшается сразу. Не идеальное состояние, но сносно. Курс занял 4 месяца. Этот рецепт диетологи советуют тем, кто хочет похудеть, но лично я этому поводу сказать ничего не могу (я и так худая).
Вместе с этим рецептом (совпало по времени сбора) пила вот такой сосновый чай.

Сосна чистит сосуды.

5 ст.л. мелко измельченных иголок сосны (желательно брать молодые иголки текущего года), 2-3 ст. ложки луковой шелухи (лечит пиелонефрит - если почки не беспокоят, луковую шелуху добавлять не обязательно). Все это залить 0,7 л кипятка в термос. Настоять ночь. Процедить и пить вместо воды в течение дня. Лечение длится в течение 4-х месяцев. В течение всего времени приема отвара можно не беспокоиться о простуде и гриппе.

ОТЗЫВ: полюбили чай всей семьей. Пили без луковой шелухи. Дочке хорошо помогало от кашля такое питье. У меня голова становилась яснее. Действительно, я не заболела во время приема соснового напитка. От ВСД не избавилась. Но буду пить каждую весну, хотя бы 1 месяц.
Где-то читала, что хвою сушить нельзя, т.к. сразу пропадает в ней витамин С, я ее морозила порциями.

После вышеперечисленных рецептов натолкнулась на следующий:

Сбор от внутричерепного давления и гипертонии.

Взять по 1 части цветков цикория, травы зверобоя, травы вероники, листа земляники, по 2 части травы тысячелистника и плодов шиповника, по 0,5 части корневища аира и плодов можжевельника. Все компоненты сбора перемешиваем. Используем следующим образом: 2 столовые ложки смеси засыпаем в термос, заливаем 0,5 л крутого кипятка и настаиваем всю ночь. Утром процеживаем настой, а принимаем за полчаса до еды в теплом виде в 3 приема. Можно с 1ч.л.меда. Этот настой творит с организмом какие-то чудеса. Состояние улучшается, голова становится ясной и легкой. Только лечиться надо регулярно, не лениться, не откладывать на завтра.

ОТЗЫВ:хороший рецепт. Давление не скачет, общее самочувствие хорошее. Буду периодически пить курсами. Правда в этом рецепте не указано сколько его можно пить. Единственный минус - не принимать людям, у которых тромбофлебит, т.к у меня после длительного приема такого чая, был очень высокий гемоглобин.

Пропив 2 курса по 1 мес. с недельным перерывом между курсами, сделала следующую настойку.

Помощь сосудам при ВСД.

Этому рецепту уже более 200 лет, помогает людям, страдающим вегето-сосудистой дистонией, нейроциркулятрной дистонией, ишемической болезнью сердца, стенокардией, неврозом сердца, гипертонией. Этот сбор состоит из 14 трав:
лист крапивы - 5 г (2 столовые ложки),трава адониса весеннего - 7 г (1,5 столовые ложки), чабреца - 7 г (5 столовых ложек), плоды аморфы кустарниковой - (природный транквилизатор) - 7 г (1 столовая ложка), плоды боярышника -7 г (0,5 столовой ложки), цветы бузины черной - 7 г (2 столовые ложки), лист мяты перечной, - 7г (3 столовые ложки), листья и цветки ландыша - 7 г (2 столовые ложки), корень солодки -7 г (1,5 чайной ложки), корень валерианы - 7 г (1 столовая ложка), кожура плодов конского каштана - 10 г (1 столовая ложка); омелы белой - 12 г (6 столовых ложек). Сбор трав нужно залить 1,5 литра 45 Процентного спирта, настоять 21 день в темном месте, процедить через несколько слоев марли. Пить настойку по 1 чайной ложке, разводя ее в 5 чайных ложках воды, за 30 минут до еды, утром и вечером. Пить 20-25 дней, затем 5-7 дней перерыв. При запущенных заболеваниях провести не менее 3-х курсов. Лечебный эффект ощущается уже после 7 дней приема настойки. Тем, у кого был инфаркт, необходимая доза приема - не более 15 капель 3 раза в день.

ОТЗЫВ:Результат лечения понравился. Плохо становилось только на смену погоды и то на непродолжительное время. Но после окончания лечения «дурноты» возвращаются. Буду продолжать лечение травами, т.к. результаты стоят того.

Чудесный бальзам для сосудов

Для приготовления бальзама сначала следует приготовить три настойки: прополиса, красного клевера идиоскореи кавказской. Для этого 40 г цветков клевера залить 500 мл 40-процентного спирта, настоять 2 недели в тёмном месте, процедить. 50 г корней диоскореи залить 500 мл 40-процентного спирта, настаивать так же. Для приготовления настойки прополиса нужно отобрать сравнительно мягкие куски (в них меньше примесей) и без признаков порчи, затем измельчить и поместить подготовленный прополис в тару из темного стекла, залить 70% спиртом (из расчёта 100 г прополиса на 1 литр спирта), плотно закрыть пробкой и выдержать в темном месте при ком­натной температуре 8-10 суток, процедить. Затем, когда все настойки готовы, можно приступать к приготовления бальзама, для чего необходимо смешать их в равных частях, хорошенько взболтать.
Принимать бальзам следует по 1 чайной ложке 3 раза в день после еды, разбавляя в 50 мл воды. Курс лечения - 2 месяца. После двухнедельного перерыва курс можно повторить.

Примечание: Диоскорея кавказская применяется при инфарктах, инсультах, рассеянном склерозе, атеросклерозе сосудов головного мозга и других органов, воспалении тройничного нерва и общем атеросклерозе, шуме в ушах и голове, гипертонии, вегето-сосудистой дистонии, энцефалопатии, внутричерепном давлении, воспалении мочевого пузыря, нефрите, диабете, подагре. То, что нам и нужно.
Про прополис всем давно известно – природный антибиотик.
Красный клевер обладает сильнейшими противоатеросклеротическими свойствами.

ОТЗЫВ: Сильная смесь получается. Давление не скачет, голова ясная, но иногда симптомы ВСД давали о себе знать. Пропив 3 месяца, я решила сделать перерыв, уже заранее подготовив настойки из софоры и омелы (см. ниже), т.к. травы надо постоянно менять, придерживаясь той же схемы лечения:курс - 21 день, неделя - перерыв.

Закаливание , как тренировка сосудов.

Закаливание - это не только ныряние зимой в прорубь и обливание ледяной водой. Тренировать свои сосуды можно сначала более щадящим способом. Например, при помощи ванночек для рук. Эти процедуры не требуют ни особых затрат времени, ни каких-либо специальных условий. И при этом они благотворно воздействуют на весь организм!
Руки от кистей до подмышек погрузите в воду с температурой 36 градусов примерно на 5 минут. После этого протрите их махровым полотенцем. В следующий раз используйте более прохладную воду, потом еще холоднее, так доведя до ледяной. Хорошо бы делать такие процедуры каждый день.

Травы помогут сосудам при ВСД.

Берём травы: барвинок, астрагал, донник, мяту и цветы боярышника. Всё по 1 ст.л. И заливаем литром кипятка. Это должно настояться 30 минут. Процедить.
Пить два раза в день – утром и днём (не вечером) по полстакана. Курс – два месяца.

Примечание:барвинков бывает 3 вида: малый - из него делали лекарства, полезные при нейроциркуляторной дистонии, прямой и розовый, обладающий противопухолевой активностью. Сейчас на основе действующего вещества барвинков малого и прямого выпускают кавинтон. Применяют его курсами, так как иначе развивается привыкание, т.е. они становятся неэффективными.

Разжижение крови, помощь сосудам.

Берем травы: конский каштан, кора и молодые побеги с листьями лещины (лесной орех), цвет липы и молодые побеги, донник и мяту.
Конский каштан издавна применяют для улучшения кровообращения в венах.
1 ст.л. смеси кладут в чайник, заливают 0,5 л. кипятка, дают настояться 40-50 минут. И затем пьют по 0,5 ст. на ночь.

Примечание:Много ценных свойств у каштана, особенно при различных сосудистых заболеваниях, только всегда приходится помнить о том, что каштан противопоказан при запорах, гастритах, нарушениях и задержках менструального цикла, плохой сворачиваемости крови, тромбоцитопении. Нельзя принимать внутрь при гипотонии. При передозировке может вызвать судороги - на руках сводит пальцы.

"Картофельная шапочка" болгарского целителя Димкова при ВСД по гипотоническому типу.

Метод "шапочка Димкова" полезен тому, у кого вегето-сосудистая дистония проявляется в основном головными болями.

Прикладывайте на больное место (голову) тонкую хлопчатобумажную ткань с кашицей тертого на крупной терке 1 кг картофеля. Картофельную кашицу предварительно надо смешать с 50 мл сырого натурального молока и дать настояться 30 минут. Кашицу немного отжать и наложить слоем в 1 см, а сверху - головной убор из шерсти или натурального меха. Держать 1-1,5 часа перед сном. Процедуры делать через день 10-15 раз. Метод очень эффективен и называется «картофельная шапочка Димкова» - по имени болгарского целителя. Есть люди, которые страдали головной болью много лет, а после 10 сеансов излечивались раз и навсегда.

Сурепка для лечения сосудов

Чтобы почистить сосуды надо заготовить надземную часть растения сурепка: листья, стебель. 1 ст.л. измельченного сырья залить 1 ст.кипятка, настоять 30 минут и пить по 1/3 стакана 3 раза в день. Сколько проблем со здоровьем отпадет само собой. Усталость исчезнет, нормализуется сон.

Смесь очистит сосуды.

Надо приготовить 1 стакан свежего сока из репчатого лука, смешать его со стаканом меда и добавить перемолотую на мясорубке кожуру от одного лимона. Хранить смесь в холодильнике, в банке с крышкой. Cъедать по 1 десертной ложке этой смеси 3 раза в день за час до еды. Пейте такую смесь несколько раз в год. Она не только сосуды очищает, но и весь организм укрепляет.

Чай из цветков гречихи для здоровья сосудов.

Этот чай предупреждает раннее старение сосудистой системы, а значит, и всего организма. Надо заварить 1 ст.л. цветков гречихи 0,5 л кипятка, настоять два часа в закрытой посуде, процедить. Пить чай придется продолжительное время, по 0,5 ст. 3 раза в день.

Ветки от внутричерепного давления.

Излечивается внутричерепное давление раз и навсегда отваром из веток тутовника. Взять 2 ст.л. веток измельченных залить 1 л.кипятка в термосе, настаивать ночь. Пить 3 раза в день по стакану за 20 минут до еды. Улучшение наступает через пару недель, боли исчезают совсем. Пить отвар 2 месяца. Заодно улучшится память и пройдут головные боли.

Сбор от вегето-сосудистой дистонии.

При вегето-сосудистой дистонии смешайте в равных по весу частях, предварительно измельчив, сухие листья грецкого ореха, мяту перечную, цветки календулы, траву репешка, тысячелистника,золототысячника, буквицы и гравилата. Залейте 2 ст.л. смеси 0,5 л воды, доведите до кипения и проварите в закрытой крышкой посуде на слабом огне 10 минут. Охладите, процедите и пейте по 1/3 стакана 3 раза в день за 15-20 минут до еды. Курс - 21 день, 7 дней - перерыв. При необходимости повторить. Этот сбор отлично облегчает состояние при ВСД.

Дрок красильный от вегето-сосудистой дистонии.

1 ч.л. сухой травы дрока красильного залить 2,5 стаканами воды. Кипятить до выпаривания трети объема, процедить. Принимать отвар через день по 1-2 ст.л. (по самочувствию) 3 раза в день для расширения сосудов. Растение ядовито!

Настойка из плодов софоры японской и травы омелы белой очень эффективно лечит сосуды.

Измельчить по 100 г плодов софоры и травы омелы, залить 1 л водки, настоять в темном месте три недели, процедить. Пить по 1 ч.л. три раза в день за полчаса до еды, пока настойка не закончится. Она улучшает мозговое кровообращение, лечит гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания, понижает ломкость капилляров (особенно сосудов головного мозга), очищает сосуды. Настойка омелы белой с софорой японской очень бережно чистит сосуды, предупреждая их закупорку. Омела убирает неорганические отложения (соли тяжелых металлов, шлаки, радионуклиды), софора - органические (холестерин). К тому же эта настойка очень эффективна в лечении варикозного расширения вен.

ОТЗЫВ: Самый сильный рецепт для меня. Единственно, что надо учесть, он сгущает кровь и у кого повышенная свертываемость крови применять его нельзя.

Добрый день, дорогие читатели! Бешеный ритм жизни, неблагополучная экологическая обстановка, постоянные стрессы в последнее время стали причиной еще одного заболевания - вегетососудистой дистонии (ВСД). В последние десятилетия отмечается повышение выявления случаев этого заболевания, как у взрослых, так и у подростков. Печально, что подобный диагноз "вегетососудистая дистония" ставят даже врачи-педиатры: у четверти детей имеется такое заболевание. С возрастом число ВСД увеличивается и у взрослых достигает 70% и более.

Как часто без видимых на то причин мы чувствуем сильную головную боль, головокружение, сердцебиение и одышку. Измерив артериальное давление констатируем, что оно чаще всего оно в норме… Что же это может быть? Если такие проявления начинают проявляться чаще, скорее всего многие из нас встревожатся и пойдут на прием к доктору. Сдав все необходимые анализы и пройдя различные исследования, врачи ставят диагноз: вегетососудистая дистония (ВСД).

Вегетососудистая дистония — причины возникновения

Вегетососудистая дистония – это нарушение в работе вегетативной нервной системы, которая регулирует работу всех систем и органов и систем в организме. Чаще всего страдает сердечно-сосудистая система. Врачи под таким термином понимают функциональное расстройство вегетососудистой системы, которое проявляется самым разнообразным течением.

Основной причиной появления такого заболевания является сильный эмоциональный стресс. Но кроме стресса появление симптомов ВСД могут спровоцировать следующие факторы:

• Перенесенные острые инфекционные заболевания или отравления.
• Длительное эмоциональное перенапряжение, сопровождающееся нервным истощением, хроническая усталость, переутомление, депрессия.
• Недостаточный сон и бессонница, невозможность во время заснуть и раннее пробуждение.
• Нерегулярное несбалансированное питание.
• Большие физические нагрузки или, наоборот, гиподинамия, особенно с детских лет.
• Гормональные изменения в организме при половом созревании у подростков, у женщин в период беременности или климакса.
• Заболевания внутренних органов (атеросклероз, панкреатит, язвенные заболевания желудка и 12-перстной кишки, желчекаменная болезнь), эндокринные заболевания (сахарный диабет), аллергические заболевания.
• Шейный остеохондроз, ротационный подвывих первого шейного позвонка.
• Смена климатического или часового пояса.
• Вредные привычки: курение, алкоголь, частое употребление кофеина в любом виде.

В детском возрасте причиной развития вегетососудистой дистонии могут быть наследственные факторы или несоответствие физического развития и нервно-гормонального аппарата.

Вегетососудистая дистония - признаки

Каких-то определенных признаков нет, больные ВСД предъявляют самые разнообразные жалобы. Это могут быть неприятные ощущения в области сердца, сопровождающимися одышкой, аритмией, сердцебиением, колебаниями артериального давления; похолодание рук и ног, внутренняя дрожь, боли в суставах, дрожание рук, субферильная температура, ощущение жара в голове и т.д.

Очень часто бывают сильные головные боли, головокружения, неустойчивость при ходьбе, полуобморочные состояния и даже обмороки. Нередко могут быть боли в животе. Характерны повышенная потливость или озноб.

Осложнения вегетососудистой дистонии

Если не обращать внимание на свое состояние, то при сильном эмоциональном состоянии или стрессе может развиться вегетативный криз. Самым первым признаком бывает ощущение нехватки воздуха, невозможность глубоко вдохнуть, человек как бы хватает воздух. Дыхание становится прерывистым, поверхностным.

Затем появляется чувство тревоги и страха, боли и дискомфорт в левой половине грудной клетки, головокружение, общая слабостью, сильная головной болью, шум в ушах, резкое повышение артериального давления.

Такой приступ может продолжаться не более 1,5 часов. И закончиться также внезапно. Приступы могут повторяться. В межприступный период могут наблюдаться потливость, нарушение сна.

Вегетососудистая дистония — как помочь и предупредить

Помощь при приступе

Чтобы купировать приступ, необходимо больному прилечь и попробовать успокоиться. В качестве скорого успокоительного средства можно принять настойку валерианы, пустырника, пиона или корвалол, валокардин. Если низкое артериальное давление, то можно дать горячий чай, кофе или дать таблетку цитрамона.

Обычно, успокоившись, приступ проходит. Но если заметили, что после принятых мер состояние не улучшается, конечно, стоит вызвать скорую помощь, так как некоторые лекарства может назначить только врач.

Профилактика развития вегетососудистой дистонии

Само по себе заболевание не имеет какой-то угрозы для жизни, но тем не менее значительно снижает ее качество. Не спорю, что все всё знают, но применить в жизни элементарные советы многим просто лень. И я все-таки повторюсь и напомню, что необходимо, чтобы улучшить качество своей жизни и не страдать от проявлений ВСД.

Исходя из причин развития данного заболевания, необходимо исключить те факторы, которые способствуют развитию данного заболевания. Если подобные симптомы имеются у детей, то надо постараться изменить образ жизни ребенка, так как с возрастом это может пройти.

• Старайтесь спать не мене 7-8 часов. Как избавиться от бессонницы и хорошо выспаться, можно прочитать
• Откажитесь от вредных привычек! Никотин, алкоголь оказывают отрицательное воздействие на кровеносные сосуды.
• Отдайте предпочтение активному образу жизни: больше двигайтесь, гуляйте, плавайте, катайтесь на велосипеде или на лыжах. При таком виде физической нагрузки происходит более бережная тренировка сердечной мышцы и сосудов и ВТО же время нормализуется психоэмоциональное состояние. Но стоит избегать резких движений, подъема тяжестей, длительного статического напряжения, все это может привести к дополнительной нагрузке на сосуды и ухудшению состояния.
• Избегайте стрессов, относитесь спокойно к различным нервным потрясениям: порой мы никак не сможем что-то уже изменить. Как ни банально звучит, старайтесь всегда быть уравновешенным и спокойным, избегайте стрессов, позитивно смотрите на жизнь. Всегда помните, что всегда «стакан на половину полон», а не «наполовину –пустой».

Питание при вегетососудистой дистонии

Правильно и разнообразно питайтесь, употребляйте в пищу только полезные продукты, не передайте. Включайте в свой рацион продукты, богатые калием и магнием, которые участвуют в передаче импульсов в нервных окончаниях. А это в свою очередь улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы и способствует равновесию в работе нервной системы. Диетологи при ВСД рекомендуют употреблять в пищу гречневую и овсяную каши, бобовые культуры, орехи, сухофрукты, картофель, морковь, баклажаны, зелень.

Если ВСД по гипертоническому типу, то исключите их пищевого рациона продукты, которые могут повысить артериальное давление: крепкий кофе и чай, острые и соленые блюла. При гипотоническом варианте, наоборот, необходимо принимать продукты, повышающие тонус сосудов: молоко, зеленый чай и натуральный кофе.

Лучше всего употреблять больше травяные чаи: мята – успокаивает, мелисса –полезна для сердца, напиток из калины. Шоколад, какао, конфеты, алкоголь тоже выводят из равновесия нервную систему, поэтому не стоит ими злоупотреблять.

Тренировка сосудов при ВСД

Применяем закаливание, как метод укрепления стенок сосудов. А также тренировка, таким образом достигается их эластичность, что не страшно при резких скачках артериального давления. Закаливание может быть не только обливание ледяной водой. Лучше всего подходит контрастный душ.

Для не подготовленного человека начинать закаливание надо постепенно, начиная с контрастных ванночек для рук. Сначала опускаем руки от кистей до подмышек в теплую воду на 5 минут, затем достаем руки из воды, обтираем их сухим полотенцем, а затем опускаем в более прохладную воду. Такую процедуру полезно проводить ежедневно, постепенно снижая температуру воды. Затем можно приступить к закаливанию ног, а позднее и всего тела.

Вегетососудистая дистония — народные средства лечения

Для лечения вегетососудистой дистонии широко используются различные лекарственные травы. Вот некоторые рецепты лечения травами.

Сбор от повышенного внутричерепного давления и гипертонии

Цветки цикория, травы зверобоя, травы вероники, – по 1 части, травы тысячелистника, плоды шиповника - по 2 части, корневище аира и — по 0,5 части. Все перемешиваем.

2 ст.л. сбора засыпаем в термос и заливаем 0,5 л крутым кипятком, оставляем на 12 часов. Процеживаем. Принимаем за 30 минут до еды в 3 приема. Можно добавить 1 ч.л. меда. Рекомендуется такой настой принимать регулярно, не лениться.

По отзывам, такой настой улучшает общее самочувствие, появляется легкость и ясность в голове, нормализуется давление.

Успокаивающие настои

10 г сухой травы пустырника залить 1 стаканом крутого кипятка, дать настояться, процедить. Полученный настой выпить в 3 — 4 приема в течение дня, последний прием перед сном. Настой принимать в течение месяца.

10-15 г измельченного корня валерианы засыпать в термос, залить стаканом кипятка, оставить для настаивания на 12 часов. Процедить, принимать по 20 мл на ночь. При плохом самочувствии можно увеличить дозу. Такой чай можно пить неограниченное время.

ВСД с нормальным артериальным давлением

При ВСД с нормальным артериальным давлением можно употреблять чай из шиповника и свежевыжатый морковный сок. Можно применять настой бессмертника или корня девясила. Их можно приготовить так: 1 ст.л. на 1 стакан кипятка, заливают кипятком, настаивают 15 минут, процеживают. Настой бессмертника принимают 4 дня по 50 мл 3 раза в день, а настой корня – в течение месяца по 2 ст.л. 4 раза в день.

ВСД с повышенным артериальным давлением

Настойка магнолии. 1 ст.л. листьев магнолии залить спиртом, дать настояться в течение 14 дней в темном месте, процедить. Принимать по 20 капель, разведенных в 50 мл воды 3 раза в день. Хорошо помогает при частом сердцебиении и дискомфорта в области сердца.

ВСД с пониженным артериальным давлением

100 г корней радиолы розовой залить 0,5 л водки, дать настояться 7 дней в темном месте, периодически встряхивая. Принимать по 10 капель настойки 3 раза в день. В зависимости от самочувствия, курс лечения может продолжаться до 1 месяца.

Чай из зверобоя и дягиля. 10 частей травы зверобоя и 1 часть травы дягиля сложить в закрытую емкость и поставить в горячую духовку на 3 часа. Затем траву измельчить и перемешать, принимать в качестве заварки для чая. Можно принимать 2 раза в день довольно длительное время.

Дорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам была интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.

Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.

К сожалению, многие люди не понаслышке знают, что такое замирания в сердце, головокружения, одышка или учащенное сердцебиение. Все это проявления вегетососудистой дистонии. Особенно часто обращаются к врачам с такими симптомами люди, занимающиеся в спорт-зале. Для профилактики и лечения нейро-циркулярной дистонии необходимо заниматься спортом. Однако при этом нужно придерживаться особых правил, так как при неправильном подходе тренировки могут нанести только вред. Сегодня мы рассмотрим эти правила и расскажем вам об особенностях тренировок при ВСД.

У врачей терапевтов и психотерапевтов подходы к определению ВСД различаются:

• Психотерапевты определяют вегетососудистую дистонию как психическое расстройство. Главный признак заболевания - желание человека проводить постоянные медицинские обследования и повторяющееся возобновление физических симптомов;
• Терапевты говорят , что при вегетососудистой дистонии наблюдается саматоформная вегетативная дисфункция. В основе заболевания лежат расстройства нейроэндокринной регуляции. Поэтому пациенты с таким диагнозом испытывают затрудненное дыхание, перебои в работе сердца, озноб, потливость, головокружение, боли в сердце и т.д.

Формулировка этого заболевания очень сложна для понимания не только пациентов, но и врачей. Проявляться ВСД может абсолютно по-разному и в любых органах и системах, ее можно спутать с любым заболеванием. Нейроциркуляторная дистония обуславливается нервно-психологическим истощением, переутомлением, стрессовыми воздействиями и т.д. Если нарушается деятельность вегетативной нервной системы, которая отвечает за регуляцию деятельность внутренних органов, то, соответственно, происходят нарушения во всем организме.

Особенности тренировок при ВСД.

Если вы замечаете у себя вышеописанные симптомы, то вам нужно обратиться за консультацией к специалисту. Он поможет вам избавиться от функциональных расстройств и привести в порядок эмоциональное состояние. Для этого может потребоваться прием различных медикаментов, а также психотерапия. Это необходимо для коррекции эмоционального состояния, избавления от тревоги. Также врачи всегда рекомендуют не отказываться от занятий спортом.

Очень важно выбрать правильной уровень нагрузки при занятиях спортом. В противном случае может развиться дисфункция вегетативной нервной системы. Потливость, затрудненное дыхание, дрожание рук - все это проявление вегетососудистой дистонии. Поэтому очень важно правильно построить тренировку. Со временем вы заметите, что стресс уходит.

Чтобы улучшить состояние вегетативной нервной системы, необходимо придерживаться следующих правил:

• Тренировки должны длиться не больше 15 минут 2-3 раза в неделю;
• Увеличивайте продолжительность тренировок постепенно, чтобы организм не испытывал лишний стресс;
• Если вы начинаете испытывать усталость или раздраженность, то необходимо прекратить выполнение упражнений;
• Выберите тот вид спорта, который будет доставлять вам как можно больше положительных эмоций;
• Чтобы организм не испытывал стресс, лучше всего использовать односуставные упражнения;
• Если вы работаете с весом, то выполняйте не больше 12-15 повторений, пока не будете испытывать легкое утомление;
• Чередуйте силовые тренировки и аэробные программы;
• Старайтесь резко не менять положение тела;
• Чтобы избежать скачков артериального давления, не задерживайте дыхание во время выполнения упражнений;
• Следите за положением головы. Избегайте ситуаций, когда голова находится ниже уровня таза.

Принципы тренировок при вегетососудистой дистонии.

Если вы занимаетесь аэробикой, то вам нужно избежать высоких прыжков, сальто, а также танцевальных занятий. Лучше всего заниматься на степ-платформе с минимальной высотой, чтобы избежать головокружений. Тренировки при веготососудистой дистонии в классах фитбол-аэробики также желательно исключить.

Людям, у которых наблюдается ВСД, желательно включить в свое расписание плавание, аквааэробику, бег и т.д. С помощью подобных нагрузок мы сможете нормализовать артериальное давление и работу сердца.

При занятиях бодибилдингом необходимо быть осторожным, так как именно анаэробные (силовые) нагрузки становятся серьезным испытанием для сердечно-сосудистой системы. Поэтому, если вы будете перенагружать свой организм, то могут наблюдаться скачки артериального давления, аритмия и нарушиться обмен в сердце.

Кроме того, старайтесь не снимать агрессию и напряжение с помощью единоборств, например, бокса. Лучше всего снизить интенсивность тренировок, отказаться от спарринга. Уделяйте особое внимание технике дыхания, технику выполнения упражнения, следите за своим пульсом.

Упражнения при ВСД.

ЛФК при вегетососудистой дистонии обязательно для прогрессивного лечения. Существуют простые упражнения, которые необходимо включить в свою утреннюю зарядку. Помните, что все упражнения необходимо делать медленно, следите за дыханием.

• Поставьте ноги вместе, руки вдоль тела. Необходимо поднять руки, вытянуть их вперед и сделать вдох. Затем возвращайтесь в исходное положение и выдыхайте;
• Поставьте ноги на ширине плеч, руки должны быть вытянуты перед собой. Разводите руки в стороны, делая вдох. Затем возвращайтесь в исходное положение и выдыхайте;
• Поставьте ноги вместе, руки вдоль тела. Необходимо поднимать руки, делая вдох. Затем возвращайтесь в исходное положение и выдыхайте;

На этом сайте уже неоднократно писалось о том, что панические атаки — это криз вегето-сосудистой дистонии. Иначе говоря, если укреплять сосуды и сердце, то тем самым можно избавиться от паник.

В данной статье я использовал сразу два источника, чтобы собрать все в одно место. Также эти упражнения будут полезны, если медсестра в поликлинике говорит, что у Вас плохие вены.

Признаки «плохих» сосудов

О том, что у вас не в порядке сосуды, могут свидетельствовать такие симптомы, как:

• частые головокружения,
• потемнение в глазах при резкой смене положения тела,
• плохая переносимость жары,
• укачивание,
• холодные руки и ноги («лягушачья болезнь»),
• ломота в суставах,
• метеочувствительность,
• слабость в первой половине дня,
• обмороки,
• учащенное сердцебиение, «стуки» в висках,
• нестабильное давление,
• повышение температуры тела до 37.2 — 37.3 градуса и ее резкие скачки в течение суток.

То, что на обыденном языке называется «плохими» или «слабыми» сосудами, медициной диагностируется как вегето-сосудистая (ВСД) или нейро-циркуляторная (НЦД) дистония.

Это нарушение кровообращения, вызванное сбоями в нервной регуляции сосудистого тонуса. И, по большому счету, сосуды в этой истории оказываются без вины виноватыми: им дают неверные приказы — они и подчиняются.

Причины вегетососудистой дистонии

Причины сосудистой дистонии разнообразны. Иногда она передается по наследству, но все же чаще возникает после сильного стресса, длительного нервного напряжения, тяжелой болезни.

Нередко ее провоцирует долгая череда неприятностей и даже скучная работа. И никакие таблетки здесь не помогут. Единственный способ избавиться от дистонии — настроить свою жизнь на здоровую волну и постараться «перевоспитать» весь организм.

Лечебный спорт

Как показали исследования ученых, всего неделя регулярных физических нагрузок в спортивном зале улучшает самочувствие страдающих сосудистыми заболеваниями на 20%. Специалисты уверены, что без этого трудно рассчитывать на положительный результат. Правда, при этом рекомендуют соблюдать два важных условия:

• заниматься не реже 4 раз в неделю, а лучше — хотя бы по 15 минут, но каждый день;
• не переутомляться, потому что чрезмерные нагрузки способны вызвать «срыв» вашей сосудистой системы.

Кстати, бег трусцой — отличная «растряска» для капилляров, а плавание — «закалка» для сосудов. Но на первоначальном этапе избегайте упражнений, связанных с резким изменением положения тела.

Водные процедуры

Контрастный душ — одно из лучших «воспитательных» средств для сосудов. Лучше его принимать утром: сосуды получают правильный настрой на целый день, а вы — заряд хорошего настроения. Однако не повредит такой душ и вечером, за 3-4 часа до сна. Он снимет усталость после трудового дня и избавит от стресса.

Если вы не в силах заниматься таким закаливанием, то делайте хотя бы контрастные ножные ванны. В один таз налейте горячую воду, в другой — холодную, чтобы она доходила до щиколоток. Держите ноги в каждом из тазов попеременно не дольше 1-2 минут. Эту процедуру, как и контрастный душ, заканчивают холодной водой.

Регулярное посещение бани (2-4 раза в месяц) может наставить на путь истинный даже расшалившиеся сосуды. Это одновременно и «массаж», и «гимнастика» для сосудистой системы. Отдайте предпочтение бане, хотя подойдет и сауна. И обязательно каждый раз, выходя из парной, окатывайте себя ледяной водой.

Диета

Всегда ешьте маленькими порциями. Желудок, заполненный большим объемом еды, забирает из общего кровообращения солидную часть крови. И если у вас проблемы с сосудами, то переедание может вызвать слабость, головокружение, шум в ушах и даже обморок.

Что касается кофе, то пейте его в меру, а кока-колу лучше вообще исключить. Хотя эти напитки и повышают тонус сосудов, их употребление в больших количествах приводит к серьезному расшатыванию сосудистой системы.

Для поддержания нужного объема циркулирующей крови пейте не менее 1,5-2 литра воды в день. И ешьте побольше фруктов и овощей. Только осторожнее с бананами — они понижают давление.

Не отказывайте себе в соли — в небольшом количестве она необходима организму. А неожиданное желание съесть что-нибудь солененькое — не что иное, как сигнал SOS ваших сосудов.

Все в ваших руках

Этот массаж является частью тибетской методики. Он способствует восстановлению нарушенного равновесия в работе сосудистой системы. Выполняют его сидя или стоя.

1. Поднимите руки до уровня груди ладонями к себе и сплетите пальцы. Затем медленно, с напряжением, тяните их в разные стороны, пока пальцы не разъединятся. Повторите 5-10 раз.
2. Сцепите мизинцы, потяните кисти рук, пока «звено» не разомкнется. Проделайте то же самое со всеми пальцами по очереди.
3. Зажмите между средним и указательным пальцами левой руки мизинец правой, потом выдерните его оттуда. Выполните упражнение с остальными пальцами сначала одной, потом другой руки.
4. Сомкните ладони и хорошенько разотрите их.

В ногах правда есть

Положите около вашей кровати массажный коврик и каждый раз, прежде чем встать с постели, массируйте подошвы. Такую терапию можно проводить и в течение дня, когда вы неважно себя чувствуете.

И больше удовольствия

Чаще всего от «плохих» сосудов страдают люди, живущие скучно и однообразно. Разорвите цепочку «дом — работа — магазин — дом — работа», вставьте в нее новые звенья. Ходите в кино и в гости, заведите новых друзей, прыгайте с парашютом или вышивайте крестиком, пойте в хоре или сделайте, наконец, ремонт в квартире.

Многие из нас умеют много и хорошо работать. Между тем, однообразные нагрузки, вызывающие усталость всех систем организма, могут свести на нет ваши благие намерения. Хотите хорошо себя чувствовать? Тогда научитесь отдыхать.

Спите не менее 8-9 часов в сутки. Трудно требовать хорошего самочувствия от сосудов, если вы регулярно не высыпаетесь. Урезая ночной отдых, вы тем самым срываете «наладочные» работы собственного организма.

Смотрите на жизнь широко открытыми глазами и радуйтесь каждому новому дню. 80% всех страдающих ВСД — скептики, пессимисты и нытики. Недаром некоторые ученые всерьез предлагают считать это сосудистое заболевание одной из форм невроза.

Постоянные страхи, сомнения, недовольство собой и окружающими очень вредны для здоровья. Исключите их, и вы забудете про сосуды!

И второй источник с большой и красивой картинкой. Почитайте сперва, а в конце я дам картинку, которую можно распечатать и повесить на стенку, чтобы смотреть на нее и заниматься!

Вот один из комплексов, полезных для укрепления сердца и сосудов.

1. Исходное положение – сидя. Ноги вместе, руки опущены вниз. Попеременно поднимать руки вверх на вдохе, опускать – на выдохе.

Каждую руку поднимать 5 раз.

2. Максимально согнуть руки в локтях и поднять их параллельно полу на ширине плеч, ноги – вместе. Локтями делать круговые движения 5 раз по часовой стрелке, и столько же – против часовой стрелки.

3. Ноги вместе, руки вытянуты в стороны. На вдохе сгибать в колене левую ногу и прижимать ее к животу и груди, помогая руками. На выдохе ногу опустить, а руки развести в стороны.

Повторить 3–5 раз. То же самое – правой ногой.

4. Руки на талии, ноги на полу на ширине плеч. На вдохе – наклоняться в сторону. На выдохе – вернуться в исходное положение.

Сделать 3–5 раз в каждую сторону.

5. Ноги на полу на ширине плеч, руки в стороны. Вдох – поднять руки вверх и наклониться к коленям. Голова должна оставаться на одной линии с телом. На выдохе вернуться в исходное положение.

Выполнить 3–5 раз.

6. Исходное положение – стоя. Ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. На вдохе правую ногу и руку отвести в сторону, задержать 2 секунды и на выдохе вернуться в исходное положение.

Сделать в каждую сторону по очереди 3–5 раз.

7. Руки вниз, ноги вместе. Одновременно делать руками широкие круговые движения по часовой стрелке, потом – против.

Выполнить в каждую сторону по 3–5 раз.

8. Руки на талии, ноги на ширине плеч. Делать туловищем круговые движения в разные стороны по 5–10 раз.

9. Руки вниз, ноги вместе. Ходьба на месте в течение 15–30 минут.

Как укрепить сосуды головного мозга при ВСД и повысить их эластичность? Прежде чем приступить к раскрытию данного вопроса, обозначим основные симптомы вегето-сосудистой дистонии:

• постоянные головокружения;
• резкое потемнение в глазах;
• непереносимость жары;
• укачивание в транспорте;
• холодные конечности;
• суставная ломота;
• чувствительность к погоде;
• слабость в утренние и дневные часы;
• предобморочное и обморочное состояние;
• учащенное сердцебиение;
• скачки давления;
• повышение температуры тела в течение суток.

Точный диагноз сможет поставить только врач, поэтому если вы обнаружили эти признаки, либо врач вам уже поставил диагноз ВСД, то стоит предпринять некоторые действия для укрепления сосудов головного мозга.

Лечение и спорт - верный путь к выздоровлению

По мнению ученых активный спорт и постоянные физические нагрузки, полученные в тренажерном или спортивном зале, способствуют улучшению состояния больного вегето-сосудистой дистонией примерно на 20-30%. Специалисты утверждают, если человек с ВСД будет игнорировать занятия спортом, то надеяться на улучшение или положительные результаты лучше не стоит. Полезно встряхивать организм утренней или вечерней пробежкой и закалять его плаванием в бассейне или в водоемах в летнее время года. Главное, при тренировках необходимо придерживаться правил:

1. Уделять занятиям не менее 4 раз в неделю или проводить тренировки 15-20 минут ежедневно.
2. Не переутомляться и не переусердствовать, чтобы не подорвать здоровье и не усугубить ситуацию.

Водная профилактика - залог здоровья

Утро - самое лучшее время для водных процедур, причем речь идет не об умывании и гигиене полости рта, а о контрастном душе. Именно он благоприятно влияет на сосуды и способствует их укреплению, а процедура такого рода в утреннее время суток - это заряд бодрости на весь день. Вечером также можно принять контрастный душ за пару часов до сна, он снимет стресс и смоет остатки негативности пройденного дня. Но необходимо уметь правильно принимать контрастный душ, соблюдая при этом несколько правил:

1. Начинать прием душа с теплой воды.
2. Затем медленно перестроить его на горячий, доводя до предельной температуры, которую вытерпит тело.
3. После того, как тело привыкнет к горячей воде, начинать медленно переключать на холодную, доводя до ледяной.
4. Заканчивать душ желательно холодной водой.

Но если закаливание не приемлемо, то можно делать контрастные ванночки для ног. Принцип тот же, только для этого понадобятся 2 тазика: один с холодной, другой с горячей водой. Нужно ставить ноги поочередно в тазы, выдерживая их пару минут в каждом.

Баня является идеальным способом улучшить состояние капилляров. Если вы отправляетесь в баню, то после выхода из парилки окатите себя ледяной водой, а если вы в сауне, то прыгайте разгоряченным в бассейн после посещения парильной.

Диета или здоровое питание при ВСД

Кушать всегда нужно небольшими, даже маленькими порциями. Поскольку переборщив с едой, можно испытать такие симптомы, как слабость, шум в ушах, головокружение и, возможно, обморок. Употребление кофе нужно сократить до минимума. Не смотря на то, что вышеупомянутый напиток приводит сосуды в тонус, он негативно влияет на работу всей сосудистой системы.

Чтобы кровь продолжала циркулировать в полном объеме, крайне важно выпивать в день 1,5-2 л воды, кушать как можно больше свежих овощей и сочных фруктов. А если вдруг захочется соленого, то не нужно себе в этом отказывать, так как сосуды, да и весь организм нуждаются в некотором количестве соли.

Массажное удовольствие

Иногда полезен и правильный массаж, для этого держите возле кровати ленточный массажер для ног и прежде, чем начать водные процедуры, тщательно разомните стопы. Для восстановления работы сосудов можно сделать массаж самостоятельно:

1. Поднять руки до уровня сердечной мышцы, повернув ладони в свою сторону и сомкнув кисти в замок. Затем напряженно и медленно тянуть руки в разные стороны до тех пор, пока они не расцепятся. Повторять такие движения 10 раз.
2. Сцепить большие пальцы в звено и тянуть руки в разные стороны, пока они не разомкнуться. Повторять движения по 2 раза с каждым пальцем.
3. Зажать указательным и средним пальцем большой и выдернуть его из оков. Повторять с каждым пальцем обеих рук.
4. В завершение массажа растереть ладони до ощущения тепла.

Видео: Йога упражнения при вегето-сосудистой дистонии. Упражнения для сосудов снимут головную боль

Лекарства, корректирующие работу сосудистой системы

Чаще всего врачи назначают лекарство, которое ликвидирует симптомы, вызванные ВСД, а также препараты, способствующие улучшению работы вегетативной нервной системы. Все эти лекарственные средства делятся на группы.

К седативным препаратам относятся лекарства, содержащие:

• экстракт валерианы и боярышника;
• бромиды;
• экстракт пиона, астрагала и валидол;
• барбитураты.

Видео: Восстановление сосудов головного мозга

Препараты, оказывающие влияние на работу сердечно-сосудистой системы:

• гипотензивные;
• антиаритмические;
• улучшающие кровообращение головного мозга.

Препараты, благоприятно воздействующие на нервную систему:

• нейролептики;
• транквилизаторы;
• антидепрессанты;
• снотворные;
• ноотропы;
• психостимуляторы.

Для того, чтобы избавиться от ВСД навсегда, нужно комплексно использовать вышеприведенные советы и следовать рекомендациям лечащего врача. Исключая один из пунктов, вы делаете шаг назад от заветной цели - выздоровления. И, самое главное, старайтесь меньше напрягаться и жить по заведенному распорядку.

Необходимо больше гулять на свежем воздухе, давать мозгу эмоциональную подпитку в виде забавных комедий и встреч с любимыми друзьями.

Похожие записи

Видео: Аневризма сосудов головного мозга

Внимание, только СЕГОДНЯ!