Задумывается ли он над тем, какой вред оказывает его телу эта одна выкуренная сигарета? Пожалуй, нет, а ведь стоило бы.

20 сигарет, как правило, содержат приблизительно 130 мг никотина, 45 г аммиака, где-то 0,7-1,1 мг синильной кислоты, почти что 0,6 л угарного газа и многие другие ядовитые вещества. Находясь в организме человека, эти вещества наносят ему огромные вред и медики доказали, что в среднем некурящий человек живет дольше курящего на девять лет.

Однако не единичные случаи, когда никотин убивает более чем наглядно. К примеру, в Ницце когда-то было устроено нелепое и жестокое соревнование, в котором участники сражались за приз «лучшего курильщика». Многие жители города принимали участие в этом соревновании, намереваясь заполучить столь «почетный» титул, и это привело к двум смертям: двое участников выкурили каждый не более 60 папирос, и спустя несколько часов они умерли в госпитале. Для многих других участников итог был чуть менее печальным - они получили крайне сильное отравление, однако их удалось спасти.

Спросите у начинающих курильщиков, что они чувствуют после первой выкуренной сигареты? И большинство из них ответит, что сильно кружится голова, сердце колотится как ненормальное, появляется холодный пот, и все это сопровождается тошнотой и, как результат, рвотой, что само по себе указывает на отравление. Если же Вы еще не убедились, что курение действительно очень сильно вредит человеческому организму, ознакомьтесь с фактами из медицинской литературы, приведенными ниже.

К примеру, возьмем мужчину 42 лет, который курил где-то 3-4 трубки ежедневно. Однажды он поспорил со своим товарищем, и, желая выяснить, кто из них выкурит больше, уже после 25 трубки почувствовал себя ужасно: слабость, тошнота - как последствие, и рвота, - и, в конечном итоге, потеря сознания. Благо, его сумели спасти благодаря ургентной госпитализации, и, все же, еще полтора года его мучали сильные головные боли.

Можно привести и другие примеры. Взять хотя бы мужчину среднего возраста, который за двенадцать часов выкурил 40 папирос и 20 сигар, в результате чего у него выступил холодный липкий пот, начались сильный упадок сил и аритмия, в результате чего судороги и смерть. Также можно вспомнить и двух молодых людей, что заключили пари, выясняя, опять же, кто больше выкурит сигарет. Уже после двенадцатой сигареты у одного из них помутилось сознание и вскоре он умер от острой сердечной недостаточности.

Курение вредит нашему организму весьма многообразно, и нельзя назвать такой орган, который не страдал бы из-за химических веществ, содержащихся в табаке. Давайте рассмотрим некоторые примеры того, как именно курение может навредить здоровью человека.

Вред нервной системе

Прежде всего, из-за курения страдает наша нервная система, управляющая всеми возможными процессами, проходящими в организме человека. Табачные яды вызывают сильное головокружение, что и является первым признаком отравления табаком. Головокружение может сопровождаться приступами, а порой и чередой приступов огромной интенсивности. Но сперва появляется ощущение пустоты, зачастую курящий человек долго не может сосредоточиться, могут быть потери сознания. Также может казаться, что предметы вокруг движутся, а когда человек закрывает глаза, создается впечатления, что кружится его собственное тело. Помимо этого, у курящих людей могут развиться симптомы невротического состояния, такие как раздражительность, слишком быстрая утомляемость, нервность, ослабление памяти и головные боли.

Вред органам чувств

Помимо нервной системы из-за ядовитых веществ, что выделяются при курении страдают также и органы чувств. Как же можно понять, что пострадала эта часть организма? Ну, например можем рассмотреть причину того, что многие курящие люди не любят сладкого. Проблема заключается в том, что никотин уничтожает окончания нервов вкуса, из-за чего исчезает вкусовое восприятие. Также у многих курильщиков могут возникнуть проблемы со зрением, они могут не различать цвета из-за потери цветоощущения. Пострадать может и слух человека: яды табака вызывают ощущение, будто у человека закладывает уши - это результат разрушения слухового нерва из-за токсических веществ, выделяемых при курении. Влияние курения на человеческий организм не единожды было расписано в медицинской литературе, как и постоянные отравления человеческого организма табаком, которое вызывает сбои в работе периферической нервной системы. Когда человек, страдая заболеваниями нервной системы, курит, у него может значительно ухудшиться здоровье и в некоторых случаях результатом этого может стать инвалидность.

Вред органам дыхания

Органы дыхания являются теми самыми органами, что принимают первыми на себя удар табачных ядов. Весь «букет», входящий в табак, сильно раздражает слизистую оболочку трахеи, гортани, бронхов и мельчайших бронхиол, а так же легочных пузырьков, называемых альвеолами. В результате действия яда вполне предсказуемо развитие хронического воспаления дыхательных путей. Курильщики зачастую страдают бронхитом и их мучает кашель, усиливающийся ближе к утру. Этот же кашель может сопровождаться отхаркиванием обильной грязно-серой мокроты. Табак также способствует раздражению голосовых связок, что делает голос курильщиков хриплым, грубым и неприятным, что вполне может стать серьезным препятствием в профессиональной деятельности таких людей, как певцы или педагоги.

Около 800 грамм табачного дегтя ежегодно проходит через легкие курильщика, из-за чего эти дыхательные органы становятся гораздо темнее, чем легкие некурящего человека. Мучительный хронический кашель также влечет за собой и снижение эластичности ткани легких, что, в свою очередь способствует растяжению альвеол и развитию эмфиземы легких. Ученными было доказано, что функции легких курящих людей менее полноценны во всех возможных отношениях, что сильно снижает сопротивляемость к инфекционным заболеваниям.

Также врачи нашли связь между туберкулезом и курением: у курящих людей туберкулез встречается куда чаще, чем у некурящих. Помимо этого, хорошо известно, что курение - прямая дорога к раку легких: согласно статистике, вероятность заболеть раком у курящего человека в 10 раз больше, чем у некурящего. Проведенные в Европе и США исследования так же показали, что вероятность заболеть раком возрастает прямо пропорционально выкуренным сигаретам, возможность заболеть заметно увеличивается у тех, кто использовал недокуренные сигареты и делал глубокие затяжки дымом.

Вред сердечно-сосудистой системе

Влияние курения на сердечнососудистую систему сложное и многообразное. После первой же затяжки у человека учащается сердцебиение: тогда как у здорового человека в минуту сердце сокращается 70 раз, у курящего приблизительно 80-90 раз. Где-то 4-6 литров крови сердце перегоняет за минуту при 70 сокращениях, и за час цифра эта будет равняться 300 литрам, а за 24 часа превысит 7000 литров. А теперь представьте, что будет, если сердце будет сокращаться не 70 раз, а приблизительно 85 раз в минуту, иными словами, на 21% чаще! Подсчитав, определяем, что в таком случае наше сердце будет перекачивать приблизительно 8470 литров крови, что на 1500 литров превышает норму. Под какую нагрузку приходится выполнять сердцу курящего человека.

Вред органам пищеварения

Табачный дым, попадая в ротовую полость раздражает десна, язык, зев, а так же действует отрицательно на зубную эмаль, в результате чего она трескается. Изо рта курильщика плохо пахнет, все это сопровождается обильным слюноотделением из-за раздраженных слюнных желез. И, к тому же, ученые выяснили, что все это - прямая дорога к раку языка и губ. Всемирной организацией здравоохранения были проведены исследования, в результате которых определили, что рак пищевода и полости рта в четыре раза реже встречается у некурящих людей.

Помимо этого, согласно статистике, язва желудка возникает куда чаще у курящих людей, поскольку дым раздражает слизистую желудка, из-за чего повышается выделение желудочного сока с куда большей кислотностью. Раздражение слизистой оболочки желудка так же может вызвать развитие гастрита. Также доктора определили, что никотин замедляет перистальтику кишечника и желудка, из чего был выведен тот факт, что курение вредит и моторному действию кишечника.

Вред эндокринной системе

В результате многочисленных исследований было определено, что помимо всего этого курение сильно вредит железам внутренней секреции. Особенно страдают из-за него половые железы. Содержащиеся в дыме сигарет токсичные вещества отравляют половые железы, в результате чего у мужчин возникает половое бессилие. У женщин же нарушается менструальный цикл, при беременности учащается токсикоз и крайне часто наблюдаются выкидыши. Как оказалось, курение так же вредит и многим другим эндокринным железам, к примеру, щитовидной железе и надпочечникам.

Вред органам слуха

Помимо всего этого, яды табака также влияют и на органы слуха. У многих курильщиков снижается острота слуха, из-за постоянных воздействий токсических веществ появляется хроническое воспаление носоглотки, которое переходит на ходы, что соединяют носоглотку и барабанную полость, вместе с чем барабанная перепонка утолщается и снижается подвижность слуховых косточек. Таким образом ухудшается и слух курящего человека.

По большому счету пища которую мы едим является носителям очень опасных болезней. Существуют продукты, которым не место на наших столах. Постарайтесь исключить их из своего меню или хотя бы есть такую еду как можно реже.

Фастфуд, Шаурма

Обед в ресторане быстрого питания обеспечит больше половины дневной нормы калорий и жира. Кроме того, запивая свой обед колой или молочным коктейлем, стоит помнить о том, что эти напитки содержат много сахара. Один стакан коктейля – это примерно 6 кусочков рафинада. Ничего удивительного, что у любителей такой еды часто обнаруживается лишний вес. Помимо жира и калорий фастфуд принесёт организму ещё и избыток соли. А это грозит проблемами с почками, повышением артериального давления, болями в суставах и нарушением работы сердца. При этом, съев всего лишь 6 куриных крылышек, вы исчерпаете свой дневной лимит по потреблению соли

Картофельные чипсы

Бульонные кубики

«Сухие бульоны» на 50–70% состоят из химических добавок (глутамат натрия, красители, консерванты и соль). А экстрак­тивные компоненты, которые содержатся в данном продукте, сами по себе не имеют биологической ценности и зачастую плохо усваиваются. Поэтому сильнее всего рискуют люди с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Заменители сахара

Ни один из них нельзя назвать полезным для организма, а некоторые подсластители могут и вовсе нанести вред. Все заменители сахара обладают сильным желчегонным эффектом. У людей с заболеваниями желчевыводящих путей они могут обострить течение болезни. Исключение составляет лишь трава стевия – это совершенно натуральный подсластитель, который можно найти в любой аптеке.

Маргарин

Содержит трансжиры. Они представляют собой жидкие жиры (например, растительное масло), которые в процессе переработки стали твёрдыми. Помимо свойства увеличивать уровень вредного холестерина в крови трансжиры оказывают вредное влияние на печень. По некоторым данным, трансжиры увеличивают риск возникновения болезни Альцгеймера и могут спровоцировать возникновение депрессии. При этом в разных маргаринах содержание трансжиров неодинаково. В так называемых мягких маргаринах этой разновидности жиров значительно меньше, чем в твёрдых, использующихся для выпечки.

Как правило, во время и перед отказом от курения, у курильщика возникают вопросы, касающиеся вреда курения. Можно ли избежать негативного влияния на организм, куря сигареты определенной марки. На сколько крепкие сигареты вреднее, чем легкие. Сколько сигарет можно выкурить в течении суток, чтобы их воздействие на организм было минимальным.

Задавая такие вопросы, люди ждут на них ответа. Но ответ один - курение вредит здоровью. Всегда. Сильно. Очень. Но давайте подробнее.

Вредные вещества, которые содержатся в сигаретном дыме, провоцируют возникновение особо тяжких болезней - рак легких, сосудистые патологии, хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ) и много других, не менее неприятных и трудно излечимых, а иногда - и совершенно неизлечимых заболеваний.

По , курение табачных изделий приводит к намного большему количеству летальных исходов, чем все немедицинские причины, разом взятые - убийства, суициды, несчастные случаи и т. д.

В течении последних двух десятков лет, в России от последствий курения умерло около 5,8 миллионов граждан, среди которых 4,6 миллиона (каждый четвертый) - в возрасте от 35 до 70 лет. За один год по причине курения умирают 332 000 граждан, каждый из которых не дожил как минимум 19 лет жизни.

Среди них 164 000 умирают от заболеваний, поражающих систему кровообращения, 82 000 человек - от рака, 47 000 человек - от болезней дыхательных органов и 39 000 - от других заболеваний, которые развиваются непосредственно от пристрастия к сигаретам.

Вред от курения - какой он?

Хотя, обычно, главным врагом человеческого организма считают , его наличие в табаке способно вызвать всего лишь наркотическую зависимость. Более существенный вред здоровью приносят другие токсичные вещества, содержащиеся в сигаретном дыме.

Дым горящей сигареты - это настоящая химическая фабрика. В нем содержится смола, которая состоит из более чем 4 000 химических веществ, 60 из которых являются сильными канцерогенами.

Самые опасные из них - ацетилен, нашатырный спирт, бензол, формальдегид, метанол и цианид. Курение вредит здоровью и это подтверждается списком самых опасных заболеваний, которым подвержены курильщики.

Самое страшное заболевание, которое поражает более 87 % курящих - . В сигаретном дыме, кроме вышеперечисленных вредных веществ, содержатся еще и бензопирен, нитрозамин и радиоизотопы радона, которые вызывают мутацию клеток организма и провоцируют развитие злокачественных опухолей.

Большое количество этих химикатов, попадающее в легкие курящего и оседающее там, разрушает натуральную оболочку тканей, в следствие чего начинает развиваться злокачественная опухоль.

Своеобразным «помощником» вредных веществ выступает никотин, который снижает активность иммунной системы человека. Эта болезнь практически не излечима и в большинстве случаев заканчивается летальным исходом.

Но своевременный отказ от курения значительно снижает вероятность этого заболевания и улучшает результат профилактических мероприятий, поскольку ткани легких имеют свойство восстанавливаться.

Кроме рака легких, курящие подвергаются и другим опасным раковым заболеваниям: , диафрагмы, и . Согласно исследованиям, курящие чаще страдают некоторыми видами , рака шейки матки, или желудка.

ХОБЛ

Это целый ряд заболеваний дыхательной системы, связанный с нарушениями функционирования поступления воздуха в легкие и усваивания его легочной тканью.

В эту категорию входят такие распространенные болезни, как , и т. д. Симптомами этой болезни являются отдышка, хронический кашель, чрезмерное выделение мокроты, ощущение нехватки воздуха.

Более 64 000 человек в мире болеют ХОБЛ различной степени. Это заболевание достаточно быстро прогрессирует и не излечивается. Но своевременный отказ от курения может приостановить ее развитие.

Сердечно-сосудистые заболевания: ишемическая болезнь сердца (ИБШ), атеросклероз

Вредные вещества, которые содержатся в сигаретном дыме, крайне негативно влияют на работу сердца и кровеносных сосудов. Как следствие - ишемическая болезнь и атеросклероз.

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) развивается по причине сужения просвета коронарных артерий, что приводит к недостаточному кровоснабжению. Термин ИБС объединяет в себе инфаркт миокарда, стенокардию и атеросклеротический кардиосклероз.

Курение очень повышает риск возникновения этого заболевания. Основные симптомы - спазматические боли в сердечной области, нарушение ритма сердечных сокращений. Болезнь прогрессирует медленно и выявление ее на ранней стадии в совокупности с отказом от курения повышает результат лечения.

Атеросклероз - заболевание артерий, которое обусловлено нарушениями процесса липидного обмена. При этом, стенки артерий утончаются, а просвет - уменьшается. Заболевание очень опасно.

Кровь перестает эффективно циркулировать по организму, органы не насыщаются питательными веществами. Курение провоцирует появление холестериновых бляшек, которые оседают на стенках сосудов, повышает уровень сахара в крови (углеводное напряжение) и поднимает давление. Атеросклероз - заболевание очень опасное, поскольку, кроме всего прочего, сильно влияет и на возникновение половых патологий.

Согласно исследованиям, около 85% мужчин, - курят. Что же происходит в организме курящего мужчины? Дело в том, что именно эффективное кровоснабжение обеспечивает полноценную эрекцию.

Сосуды, поврежденные заболеваниям по причине курения сигарет, не способны обеспечить надлежащий приток крови к мужскому органу, что сказывается на потенции. Кроме того, по результатам тех же исследований, сперма курящих мужчин подвергается некоторым мутациям - изменяется ее структура, форма и плотность, что негативно влияет на репродуктивную функцию.

Курящие женщины так же подвержены нарушениям репродуктивных функций организма. У них замечены гормональные дисфункции, которые напрямую зависят от курения.

Нарушается регулярность менструаций, которые сопровождаются сильными болями, учащается проявление ПМС, что объясняется повышенной выработкой глюкокортикоидов (гормонов стресса), окситоцина и вазопрессина (провоцируют непроизвольные сокращения матки и спазм сосудов).

Кроме того, у курящих женщин значительно уменьшается выработка организмом важных гормонов - лютеинизирующего, фулликулостимулирующего и пролактина. Вредные полициклические углеводороды, которые находятся в сигаретном дыму, приводят к гибели яйцеклеток и уменьшают возможность зачатия и вынашивания плода.

Около 40 % курящих женщин страдают бесплодием, а о влиянии сигаретного дыма на плод во время беременности даже говорить не приходится. Даже, если удастся выносить и родить ребенка, у него могут наблюдаться сложнейшие патологии, часть которых не совместима с жизнью.

Облитерирующий эндартериит

Болезнь, более известна под названием «ноги курильщика», чаще всего поражает именно любителей затянутся сигаретным дымком. Она поражает сосуды нижних конечностей.

При этом происходит спазм артерий и капилляров, на фоне которого развивается воспалительный процесс стенок сосудов. Главный симптом - периодическая боль в мышцах икр.

Хотя болезнь прогрессирует достаточно медленно, все же ее последствия необратимы. На определенной стадии проявляются язвенные некрозы, которые со временем перерастают в гангрену.

Видео о вреде курения

Убедится в том, что курение вредит вашему здоровью, можно, ознакомившись с информацией, находящейся в интернете. Это различные картинки, плакаты, презентации, доклады, факты из Википедии.

Можно, так же, скачать презентацию о вреде курения, одну из самых ярких и понятных.

Государственная пропаганда

Госдума принимает активные меры, стараясь предупредить население о опасности, которую несут в себе сигареты.

Обязательная визуальная агитация, которая по закону должна размещаться на всех сигаретных пачках и занимать не менее половины их размера, предупреждает о возникновении страшных заболеваний и о негативном влиянии сигарет на человеческий организм:

«Курение убивает», «Курение может стать причиной мучительной и болезненной смерти», «Курение приводит к раку легких», «Защитите детей от табачного дыма», «Курение может вызвать бесплодие и импотенцию», «Обратитесь к врачу, чтобы бросить курить», «Курение вызывает инфаркты и инсульты», «Мама, не кури».

Фотографии

Кроме предостерегающих надписей, сигаретные пачки пестрят фотографиями с изображениями последствий от курения.

На них можно увидеть легкие, пораженные раком, симптомы преждевременного старения, снимки конечностей, пораженных некрозами, изображения больных или недоношенных детей, родители которых курили, руки в наручниках - как символ никотиновой зависимости, зубы, пораженные парадонтозом и много других, страшных картинок.

Все эти изображения подписываются определенными надписями, утвержденными Минздрав РФ: «Онкозаболевание», «Импотенция», «Мертворожденность», «Старение», «Ампутация», «Эмфизема», «Самоуничтожение», «Страдание», «Опасность», «Недоношенность», «Парадонтоз», «Зависимость».

Выводы

Ознакомившись со всей вышеперечисленной информацией, можно сделать определенные выводы - курение крайне опасно для человеческого здоровья.

Не зависимо от сорта сигарет, их крепости, наличию ароматических добавок в табаке или конструкции фильтра - все, без исключения сигареты, совершают пагубное влияние на органы человека, провоцируют возникновение страшных болезней, что не редко приводит к смертельному исходу.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам нужна стратегия отказа от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Больному и мед не вкусен, а здоровый и камень ест.

Если вы зададитесь вопросом «что же вредит здоровью?» и попытаетесь найти ответ на этот вопрос в Интернете, то столкнетесь с весьма любопытными данными. Создатели сайтов указывают, что это:

• отсутствие в жизни цели;
• соль;
• прямая спина;
• зубная паста;
• миротворческая деятельность;
• мобильные телефоны;
• компьютер;
• неправильная зарядка;
• сухие завтраки;
• недосыпание;
• и даже утюг.

На фоне таких вредных привычек как наркомания, алкоголизм, курение и игромания, ковыряние в носу можно отнести к невинному занятию, но и полезным его тоже назвать можно лишь с трудом, а вообще, вредных привычек существует намного больше, чем мы думаем.

• Есть такие вредные привычки, предаются которым обычно в одиночестве, например, мастурбация;
• есть и выполняемые как бы «автоматом»: грызть ногти, ковыряться в носу, произносить в начале любой фразы «ну», «э…», опаздывать на встречи;
• к серьезным вредным привычкам относятся: алкоголь, табак, наркотики, азартные игры, обжорство, они настолько серьезны, что могут превратиться в зависимость.

На человека ежедневно влияет множество факторов. И не все они оказывают благоприятное воздействие на человека. Большинство факторов оказывает пагубное влияние, но от некоторых можно избавиться или отгородится. Для этого надо знать в лицо эти вредные факторы здоровья.

Топ самых вредных факторов и вещей из нашей повседневной жизни для нашего здоровья.

Злоупотребление алкоголем

Практически каждая встреча, застолье, отдых проходят с выпиванием алкоголя. Употребляя его, вы вредите не только самому себе, но и причиняете боль окружающим. Злоупотребление алкоголем сокращает жизнь в среднем на 20 лет. Он пагубно влияет на нервную и иммунную системы, печень, кишечник, сердце, потенцию.

Курение

Выйдите на улицу и обратите внимание сколько человек стоит с сигаретой. Эта привычка приводит к заболеваниям желудка, кишечника, нарушает работу органов дыхания, негативно влияет на сердечнососудистую систему, разрушает печень и почки. Из-за ослабленного иммунитета курильщики более подвержены различным заболеваниям. Задумайтесь, а стоит ли минутное удовольствие глотка дыма таких жертв? Хочешь курить, готовься к будущему: инфаркт миокарда, инсульт и рак лёгких.

Злоупотребление лекарственными средствами

Каждая, даже безобидная таблетка, кроме пользы приносит за собой и вред. Если их принимать регулярно, они способны вызвать зависимость. При их употреблении нарушается микрофлора кишечника и состояние слизистой, в результате чего мы опять пьём лекарства - круг замыкается.

Постоянное нервное напряжение

Постоянное нервное напряжение сопровождает нас в течении всего дня: водители, нарушающие правила, взбесившийся начальник, финансовые трудности, конфликты в семье, неурядицы на работе. Чёрные полоски встречаются в жизни каждого человека, но от них нужно уметь абстрагироваться и переключаться, иначе рискуете получить психическое заболевание, которое повлечёт за собой все сферы вашей жизни.

Малоподвижный образ жизни

Всем известно, что движение - жизнь. Занятия спортом - залог здорового организма. При отсутствии физических нагрузок развивается гиподинамия, дистрофия; появляется метеоризм, запоры, застой и гнилостные процессы в кишечнике.

Вредные для здоровья продукты

Ежедневно мы сознательно потребляем еду, которая разрушает нас изнутри. Неправильное питание неизбежно приведёт к ожирению, сердечным заболеваниям и болезням желудочно-кишечного тракта, так же они укорачивают жизнь человека. К такой еде относятся:

• жирная пища;
• продукты, содержащие красители, заменители и усилители вкуса, ароматизаторы;
• чипсы и картошка фри;
• сладкие газированые напитки;
• шоколадные батончики;
• сосиски и колбасы;
• жирное мясо;
• майонез;
• лапша быстрого приготовления;
• большое количество соли;

И, это, лишь вершина айсберга. Сознательно не отравляйте себя изнутри, подумайте о своём питании.

Кофемания

Пара чашек кофе на день - это нормально, и даже полезно. Но этого людям мало! Многие, особенно офисные работники, выпивают до восьми чашек. При таком объёме, кофе не взбодрит, а перенагрузит сердце, подвергая опасности ваше здоровье.

Узнав, что вредно для здоровья, постарайтесь исключить хотя бы некоторые из вышеперечисленных факторов. Не будьте равнодушны к себе, ведите полноценный здоровый образ жизни.