Курение – довольно неприятная привычка человека. Всем это известно, но не все желают избавиться от неё. Одно из важных утверждений медиков – сигареты не только ухудшают здоровье, важно и влияние курения на мозг. В этом органе впервые возникает мысль о курении. Курильщику достаточно нескольких мгновений, чтобы почувствовать никотин. Но насыщение им не ощущается, поскольку он выходит из организма с мочой. Зато вновь появляется желание закурить, которое приводит к зависимости.

Чтобы лучше понять процесс курения, необходимо разобраться с особенностями действия никотина.

Никотин

Никотин – природное азотосодержащее вещество. В мозге человека он соединяется с ацетилхолинами. Их вырабатывается определённое количество, а вот никотина в мозг может попасть неконтролируемое число молекул. В результате:

1. Ацетилхолины выбывают из мозга, что сопровождается высвобождением большого количества энергии.
2. Поражённые никотином нейроны приводят к обострению некоторых инстинктов, удовлетворяя которые, человек испытывает радость.
3. Никотин, оседая на нейронах, стимулирует организм к получению новой дозы данного вещества, ибо чувство эйфории пропадает.
4. Организм, при получении очередной дозы вещества, вырабатывает большое количество гормонов радости, а также синтезирует глутамат. Он фиксирует «радостное» состояние организма при получении никотина, что приводит к зависимости человека от сигарет.

Никотин считают нервным ядом . Известно, что он проходит сначала через лёгкие человека, затем очень быстро разносится по всему организму. Только потом он проникает в мозг, причём, очень сильно воздействует на сосуды – они начинают сжиматься. Таким образом, приток крови к нервным клеткам уменьшается. Нервная система начинает страдать от курения. Она сложноорганизованная, но очень хрупкая. Малые дозы никотина приводят к возбуждению, большие – к торможению.

Нарушения также возникают не только в центральной, но и в периферической нервной системе. Нервные стволы воспаляются, что может привести к целому набору неприятных состояний: раздражительность, усталость, мигрень. Неслучайно врачи не рекомендуют увлекаться курением тем, кто перенёс нервные заболевания. И поскольку мозг является её центром и опорой мышления, здоровье его определяет нормальное функционирование физической и душевной оболочки живого организма. В случае увлечения сигаретами человека могут донимать головные боли, а потом и проблемы с памятью.

Вообще-то любая нервная деятельность негативно реагирует на табачный дым. Никотин нарушает передачу нервных импульсов, что влияет на биоэлектрику клеток мозга. Человек, таким образом, начинает медленнее соображать. Учёные даже увязывают это с количеством выкуренных сигарет.

Влияние курения на мозговую деятельность юношей и девушек

Значительно влияют сигареты на подростков . У юношей кровоток мозга изменяется непропорционально – к левому полушарию кровь прибывает значительно интенсивнее, а вот венозный отток происходит гораздо медленнее. Сосуды головы сначала расширяются больше обычного, а затем сильно сжимаются. Как итог – страдает кровоснабжение и уменьшается работоспособность.

Интеллектуальная деятельность под влиянием курения

Что же происходит с интеллектуальной деятельностью курящего человека? Сами курящие довольно противоречиво и субъективно отвечают на данный вопрос. Объективные опыты показывают снижение запоминания, точности выбора правильного варианта из представленных, сложения, быстроты вычёркивания букв.

В Шотландии обследовали 465 пожилых добровольцев (возраста 64 лет). 232 человека постоянно курили, остальные никогда не пробовали сигареты. Испытуемые прошли ряд тестов относительно памяти и мыслительных способностей. Их сравнили с проведёнными ранее (53 года назад) аналогичными тестами. Оказалось, что курильщики во всех испытаниях продемонстрировали более низкие результаты, чем их некурящие сверстники. В итоге даже было исключено влияние социального статуса, образования, употребления алкоголя, и всё равно различие в результатах оказалось значительным.

Учёным довольно сложно выделить главную причину нарушения мозга человека при курении. Предполагается, что никотин и смолы от сигареты делают нервные клетки чувствительными по отношению к токсинам, образующимся в организме. В результате существенно возрастает риск повреждения мозга.

Шошина Вера Николаевна

Терапевт, образование: Северный медицинский университет. Стаж работы 10 лет.

Написано статей

Табакокурение - вредная привычка, которая ведет к зависимости от никотина. Чем больше стаж человека, тем выше вероятность развития таких заболеваний, как патологии легких, рак гортани и горла, язва желудка. Давно доказано и отрицательное влияние никотина на мозг, сосуды и центральную нервную систему пациента.

Головной мозг человека - центральный орган, отвечающий за деятельность всех систем и внутренних составляющих, за движения тела и мышление. Сосудистая система питает его кровью и кислородом, а центральная нервная отвечает за душевное здоровье человека. Хорошее кровообращение, крепкие сосуды - залог здоровья.

Никотин, попадающий в кровь через легкие, в кратчайшие сроки оказывает отрицательное воздействие на мозг и нервную систему.

Как курение влияет на органы:

• Вещества, которые содержатся в сигаретном дыме, действуют на все нервные функции, но наиболее чувствительными к этому являются ЦНС и мозговые клетки.
• Никотин вызывает спазм сосудов, уменьшая подачу кислорода и крови, в результате чего . Она приводит к частым головным болям, ухудшению памяти.
• Кислоты, содержащиеся в табаке, негативно влияют на передачу нервных импульсов, что приводит к ослаблению биоэлектрической активности в клетках мозга.
• Никотин воздействует на все нервные структуры: на центральную (возникновение нервных расстройств), на периферическую (развитие неврита, радикулита).

Табачный дым в организме приводит к кратковременному расширению сосудов, что может восприниматься как прилив сил. Через короткое время сосуды головного мозга при курении резко сужаются. Суженые приводят к ухудшению кровообращения, понижению работоспособности, учащению сердцебиения, ослаблению памяти.

Последствия курения

Вредные вещества, содержащиеся в сигаретах, способны вызывать развитие серьезных заболеваний, таких как:

• Патологии психики.

Курильщики нередко испытывают перепады настроения, они раздражительны, вспыльчивы или часто впадают в депрессию. Эти симптомы возникают из-за нарушения нервных процессов. Табакокурение в течение долгого времени может приблизить человека к таким болезням, как неврастения, невроз, расстройства.

Сосуды, потерявшие эластичность в результате курения, со временем становятся ослабленными, в них ухудшается кровоток, . Закупорка сосуда головного мозга приводит к кровоизлиянию, а позже к инсульту.

• Снижение уровня интеллекта.

Постоянная нехватка кислорода в крови курильщика нарушает функционирование всех систем головного мозга, что и становится причиной падения уровня умственного развития. Никотин, попадающий в кровь, сначала возбуждает работу ЦНС (временно повышает интеллектуальную активность), позже появляется противоположный результат.

• Ухудшение памяти.

Смолы, содержащиеся в сигаретном дыме, вызывают нарушения этой функции у курильщика, это состояние обусловлено постоянной интоксикацией организма вредными веществами и никотином. По проведенным тестам можно выявить следующую закономерность: человек, который выкуривает несколько сигарет в день, не способен быстро запомнить текст, произвести в уме простейшие арифметические действия, выбрать правильный вариант ответа.

Под воздействием табака начинают прогрессировать такие заболевания, как рассеянный склероз и болезнь Альцгеймера.

• Другие патологии.

Вредная привычка может сказаться не только на клетках мозга, курение способно повлиять на состав крови, что ведет к риску образования раковых опухолей.

Эта зависимость влияет на мужскую потенцию, способность женщин к деторождению.

Курение - основная причина развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и .

Механизм развития

Влияние курения на мозг происходит из-за развития никотиновой зависимости. Попадая в организм, вещество через несколько секунд начинает взаимодействовать с нейронными рецепторами головного мозга. Оно сходно по своему действию с ацетилхолином, нейромедиатором, который передает сигналы ко многим внутренним органам человека, участвует в процессе запоминания.

Никотин взаимодействует с ацетилхолиновыми рецепторами, снижая восприимчивость организма к ацетилхолину, формирует новые рецепторы. После каждой выкуренной сигареты мозг начинает выделять стимулирующие вещества и гормоны, из-за чего человек испытывает чувство радости, расслабленности, удовлетворения.

Гормоны, выделяемые при табакокурении:

• Глютамат. Его воздействие на организм проявляется в виде всплеска положительных эмоций при поступлении никотина.
• Норадреналин. Действие гормона ведет к кратковременному обострению внимания, мобилизации всех систем.
• Серотонин. Активность вещества в организме приводит к эмоциональному расслаблению.

Искусственная стимуляция нервной системы, которая происходит из-за чрезмерной выработки вышеперечисленных гормонов, создает у курильщика иллюзорное чувство эмоционального подъема. Позже человеку начинает не хватать этих ощущений, поэтому он постоянно увеличивает дозу никотина. При долгом отсутствии его в организме развивается стресс, затяжка табака приносит облегчение и расслабление. Так возникает зависимость.

Факторы, влияющие на ее возникновение:

1. Генетическая предрасположенность. У ребенка, чьи родители курят, больше шансов получить зависимость из-за наличия в организме ферментов, которые отвечают за переработку никотина.
2. Возраст курильщика. Люди, которые начали этим заниматься, будучи подростками, больше подвержены зависимости.

Как отказаться от вредной привычки

По статистическим данным, самостоятельно отказаться от этой зависимости получается только у трети курильщиков. Резкие перепады настроения, нарушение сна и аппетита, постоянная тревожность приводят к тому, что человек, бросивший курить, возвращается к сигарете при малейшей возможности (ссора, нервный стресс, прием алкоголя).

Использование никотинового пластыря, таблеток или БАДов нередко приводит к обратному результату. Человек начинает выкуривать больше сигарет за день.

Для того чтобы полностью избавиться от вредной привычки, следует психологически подготовиться. Можно составить в блокноте список плюсов и минусов курения и зачитывать его вслух при каждой выкуренной сигарете. Количество минусов (неприятный запах изо рта, одышка, кашель и так далее) постепенно сведет желание затянуться на нет.

Еще один способ - мотивировать себя на отказ от курения. Не следует думать, что бросить привычку можно постепенно, сокращая количество сигарет. Отказ от табакокурения должен быть резким.

В современной медицине существует много методик, позволяющих избавиться от вредной привычки. При невозможности самостоятельно отказаться от сигарет, следует обратиться к врачу.

Можно ли восстановить мозг

Чтобы восстановить деятельность органа, необходимо бросить сигареты. Заядлому курильщику, завязавшему с вредной привычкой, следует:

• проконсультироваться с врачом-неврологом;
• пройти назначенные обследования для выявления изменений в состоянии мозга и центральной нервной системе;
• методично выполнять все предписания специалиста.

Восстановить (полностью) сосуды головного мозга после курения можно уже через 20-30 дней после отказа от сигарет. За этот период они станут эластичными, орган будет полноценно снабжаться кровью и кислородом. Чуть позже восстановятся мозговые клетки. Нервные импульсы обновятся за месяц. После чего пропадет раздражительность, исчезнет тяга к сигаретам.

Научные исследования последних лет подтверждают и углубляют наши представления о действии на организм табачного дыма и, в частности, никотина. Многие считают, что табак возбуждает энергию, повышает работоспособность, успокаивает нервную систему, что категорически опровергается данными медицинской науки. Установлено, что безобидное на первый взгляд облачко дыма содержит ядовитые вещества, которые оказывают свое воздействие не только на организм курящего, но и на здоровье окружающих, и особенно детей. Кроме никотина, табачный дым содержит и другие вредные вещества, а именно: угарный газ, пиридиновые основания, синильную кислоту, сероводород, углекислоту, аммиак, азот, эфирные масла.

У начинающего курильщика даже одна выкуренная им папироса может вызвать острое отравление, для которого характерны: тошнота, бледность, холодный пот, общая слабость, учащение пульса, головокружение, шум в ушах. Дым от 25 папирос содержит около двух капель чистого никотина. Однократная доза никотина 0,08-0,162 является смертельной для человека. В течение 30 лет взрослый человек выкуривает в среднем 200 тыс.папирос, или 160 кг табаку, в которых содержится 800 г никотина, равных 10 тыс.смертельных доз. Так как никотин поступает в организм постепенно и дробными дозами, у привычного курильщика острых явлений отравления не наблюдается. Содержание никотина в разных сортах табака колеблется от 0,7 (дорогие папиросы) до 5-6% (дешевые сорта). Больше всего никотина содержится в махорке.

Табак вредно действует на организм, и в первую очередь на нервную систему, вначале возбуждая, а затем угнетая ее. Память и внимание ослабляются, работоспособность понижается. Никотин, суживая сосуды мозга и уменьшая их эластичность, затрудняет поступление крови в мозг, в результате ухудшается его питание. Как следствие - головные боли, головокружения, чувство тяжести в голове.

Курение вредно сказывается на состоянии нервной системы и одновременно является показателем состояния высшей нервной деятельности. Общеизвестно, что особенно много курят люди, которые ведут неправильный образ жизни, заняты большой напряженной работой и мало спят. Злостными курильщиками нередко являются люди с нарушениями нервной системы.

Действуя на органы дыхания, табак вызывает воспаление носоглотки и гортани, хронический бронхит с последующим развитием эмфиземы - патологического расширения легких. Функция легких под влиянием курения ослабевает, процесс обмена углекислоты на кислород затрудняется.

Действует никотин и на витаминный обмен. Содержание витамина С в крови при курении снижается в 2-3 раза. У закоренелых курильщиков развивается так называемая «куриная слепота» (ослабление зрения в сумерках), связанная с недостаточным усвоением витамина А. Нередко у курящих отмечается снижение половой функции.

Под влиянием курения ослабевают память, внимание, мышечная сила, падает интеллект. Опыты показали, что работа, которую человек может обычно выполнить за 8 ч, после пачки сигарет требует на 2 ч больше времени. После одного дня курения показатели различных видов умственной деятельности снижаются: в обучении - на 4,42%, в точности зачеркивания букв, включенных в эксперимент, - на 7,09%, в скорости зачеркивания тех же букв - на 1,02%, в точности оперирования цифрами - на 5,55%, в запоминании - на 5,07%.

Человек, ежедневно выкуривающий пачку сигарет, за год поглощает 70-80 г дегтя. Смолистые вещества дегтя канцерогенны, способствуют заболеванию раком. Очень опасны и содержащиеся в дегте радиоактивные изотопы - полоний-210, свинец-210, висмут-210, причем полоний накапливается в легких и других органах (например, в почках).

Длительные наблюдения более чем над миллионом больных в США позволили сделать вывод, что заболеваемость и смертность от рака легких у курящих в 10 раз выше, чем среди некурящих, а у лиц, выкуривающих до двух пачек сигарет в день, в 24-30 раз больше. У курильщиков показатели смертности от рака губы, языка, гортани, пищевода, желудка, мочевых путей (продукты, содержащиеся в табачном дыме, выделяются из организма с мочой) во много раз выше, чем у некурящих.

Курильщики гораздо чаще страдают ишемической болезнью сердца, инфарктом миокарда, раньше и тяжелее, чем некурящие, болеют атеросклерозом, гипертонической болезнью, заболеваниями органов дыхания и пищеварения. В 5-8 раз чаще, чем у некурящих, у курильщиков отмечается внезапная смерть от сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако курение - не только сокращение жизни, это - многообразные нарушения управления организмом со стороны нервной системы, повышенная утомляемость, ухудшение качества работы, значительные трудовые потери. Специальное изучение вопроса группой специалистов в США показало, что из-за нетрудоспособности курильщиков число дополнительно потерянных трудовых дней ежегодно составляет 77 млн., а дней с пониженной трудоспособностью - свыше 300 млн.

Молодым людям - школьникам, учащимся лицеев, студентам - следует больше знать о проблеме курения в различных аспектах.

Этический. С точки зрения культурного человека, неприлично курить в присутствии пожилых людей, детей, на различного рода собраниях, совещаниях, заседаниях, в гостях, в присутствии малознакомых людей и женщин. Об этом не каждый молодой человек знает и поэтому совершает неэтичные поступки. А по ним окружающие судят об уровне культуры молодого человека. Курильщик невольно поощряет к курению и более молодых людей, подростков, и даже детей. Для педагога, который постоянно работает с детьми и подростками, это пример дурного воздействия на молодежь. Поэтому курение несовместимо с профессией педагога.

Биологический. Исследованиями российских и зарубежных ученых совершенно точно установлена зависимость заболеваний раком и склерозом сосудов от курения. Чем больше стаж курильщика, тем больше выкуривает он сигарет (папирос) в сутки, тем вероятнее возможность заболеть раком или атеросклерозом.

Психологический. Установлено, что у человеческой памяти нет более злобного врага, чем никотин, да еще в соединении с алкоголем. А ведь память для студента - категория чрезвычайно важная и нужная, и не стоит ее убивать уже в молодости.

Гигиенический. Курильщик не только отравляет свой собственный организм, но отравляет также и окружающий воздух, на что не имеет никакого права. Для некурящих людей пребывание в задымленной комнате более опасно для здоровья, чем для курящих. Поэтому окружающие относятся к курильщику с предубеждением.

Эстетический. От каждого курящего юноши и курящей девушки распространяется неприятный запах. Причем сами курильщики ощущают это очень плохо, поскольку органы обоняния у них отравлены никотином, приспособились к запаху. Окружающие же воспринимают этот запах иногда за несколько метров, и он может вызывать у некоторых чувство тошноты, отвращения.

Экономический. Курильщик в среднем выкуривает 20 сигарет в день. Можно сказать, что в течение года в сигаретном дыму «улетает» хороший костюм или несколько пар обуви.

Таким образом, у курения как процесса удовлетворения надуманных потребностей очень много существенных отрицательных сторон. А положительных сторон у курения не существует. Для человека, который начал курить, правильным будет бросить курение возможно быстрее.

Диета для курильщиков

Новейшие научные исследования показывают, что эффективной мерой противодействия негативному влиянию курения является употребление в пищу продуктов, богатых веществами из так называемой группы антиокислителей. Они, в частности, могут способствовать предотвращению перехода холестерина сыворотки крови в форму, при которой он активно оседает на стенках сосудов, а также повышать защищенность клеток от канцерогенных (провоцирующих развитие рака) веществ.

К основным антиокислителям относятся витамины С и Е, каротин, до некоторой степени микроэлемент селен, а также некоторые жирные кислоты.

Витамин С и каротин, который в организме превращается в витамин А, в больших количествах содержатся во фруктах и овощах. Курение значительно сокращает присутствие в организме витамина С. Хорошими источниками этого витамина являются капуста и зеленые листья других овощей, томаты, сладкий перец, картофель, клубника, земляника, черная смородина, черноплодная рябина, цитрусовые и их соки, арбузы. У курильщиков суточная норма витамина С должна превышать обычную суточную норму в 2-3 раза.

Каротина также много в обычных пищевых продуктах, включая темно-зеленые листовые овощи, а также в темно-желтых и оранжевых овощах и фруктах типа моркови, дыни, цитрусовых. И каротин курильщики должны потреблять ежедневно в больших количествах, чем некурящие.

Меняют человека не только психологически, но и пагубно влияют на общее состояние здоровья.

Как курение влияет на головной мозг человека? Ядовитые соединения, которые проникают в организм при курении, оказывают негативное влияние, в первую очередь, на органы дыхания.

А также на кровеносную и нервную системы. Табачный дым вместе с кислородом разносится эритроцитами с кровью во все уголки тела.

Развитие табачной зависимости

В химический состав сигаретного дыма входит множество химических соединений:

1. Никотин;
2. Ацетон;
3. Смолы;
4. Цианистый водород;
5. Тяжелые металлы;
6. Акролеин;
7. Мышьяк и еще 4000 химических ингредиентов, которые вряд ли добавляют здоровья курильщику.

Никотиновая зависимость делиться на три стадии:

• І стадия – сигаретка за компанию, раз или два в день;
• II стадия – привычка. Зависимость еще обратима, но курильщик не считает это проблемой;
• III стадия – возникает крайняя потребность в курении. Требуется более пачки в день. Одним желанием бросить курение уже не получится, просто не хватит волевых сил. Требует сторонняя помощь специалиста.

Потребность в частых перекурах вызывает никотин, содержащийся в табаке. При этом никотин также быстро поступает в мозг, как и наркотические вещества, введенные внутривенно (около 15-20 секунд).

Он стимулирует и влияет на структуры, которые вырабатывают дофамин. Именно дофамин называю гормоном радости, любви, положительных эмоций.

Буквально через пару часов концентрация гормона снижается вдвое, что провоцирует курящих людей бежать за очередной дозой никотина. Под воздействием никотина стимулируются процессы выработки и других гормонов:

1. Серотонин;
2. Адреналин;
3. Глютамат;
4. Норадреналин;
5. ГМК и другие.

Как же избавиться от табакокурения и восстановить здоровье? наступает уже через 2 часа после последней сигареты, через 4 часа курильщик впадает в своеобразную панику, а через сутки наступает пик отмены никотина.

Многие желающие бросить курить заблуждаются, переходя на так называемые легкие сигареты. Итог тот же – никотин, смолы и другие химические соединения, которые появляются в процессе сгорания.

Курение все равно остается курением со всеми вытекающими последствиями. К тому же, при переходе на легкие сигареты некоторые увеличивают активность перекуров.

Развитие зависимости зависит от нескольких факторов:

• Наследственная предрасположенность к табакокурению;
• Возраст, в котором была выкурена первая сигарета (чем раньше человек начал курить, тем сложнее ему бросить).

Обратите внимание!

Если человек воздерживается от курения в течение полугода, то считается, что он поборол данную вредную привычку, если снова не начнет курить.

Воздействие никотина на головной мозг

Как курение влияет на мозг? По статистике, большинство людей с нарушениями психики различной сложности являются курильщиками.

Это связано с тем, что рецепторы, которые участвуют в болезненных процессах, также восприимчивы и к никотину. В острой стадии болезни увеличивается и дозировка никотина.

Психиатры разрешают курить своим больным в неограниченном количестве – это снижает уровень их агрессии, хотя на этом вся польза и закачивается. Не стоит забывать о предупреждениях на сигаретных пачках о развитии рака легких, нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, развитии отклонений в психологическом состоянии.

Сигареты провоцируют некоторый уровень заторможенности мыслительных процессов, голова больше занята отсчетом времени до следующего перекура, чем работой, покупками или проведением времени с ребенком. Наравне с заторможенностью могут наблюдаться и раздражительность. Большинство курильщиков в обществе слывут обладателями «тяжелого» характера.

В зависимости от того, сколько сигарет выкуривается за день, значительно снижается кратковременная и долговременная память, определяется некоторая нерешительность (на принятие простого решения уходить на 20% больше времени, чем без действия никотина).

Кровоснабжение сосудов

Никотин способствует сужению кровеносных сосудов, что провоцирует частые головные боли. Длительное влияние курения на сосуды головного мозга проявляется ишемией (происходит отмирание) участков и клеток головного мозга, инсульты.

Признаком внушительного стажа курильщика являются набухшие вены на руках и ногах. Никотин ссужает мелкие сосуды и капилляры. Малый и большой круг кровообращения уменьшаются в объемах, что заставляет сердце работать быстрее и потоки крови перенаправляются в крупные сосуды, что и приводит к набуханию вен.

Из-за постоянных перенапряжений кровеносных нарушается структура их стенок – они утолщаются, появляются узелки. Также при курении холестерин образует бляшки в сосудах, которые оседают и постепенно ссужают их просвет. Также длительное табакокурение приводит к повышению СОЭ (скорость оседания эритроцитов), кровь становится более густой, повышается риск образования тромбов, развивается тромбоз.

Развитие психических заболеваний

Влияние курения на мозг человека проявляется такими признаками:

• Развитие неврозов, состояний аффекта;
• Психические расстройства и никотинозависимость имеют предрасположенность по общим причинам;
• Психические отклонения могут быть причиной развития зависимости от курения. Это связано со способностью повышенного дофамина угнетать признаки депрессии и шизофрении. Но это не значит, что никотин лечит шизофрению, он влияет как маскировка проявлений заболевания.

Но до сих пор точно не установлено, курение вызывает снижение деятельности мозга, либо же, психические отклонения формируют предрасположенности и зависимость к табакокурению.

Как курение влияет на головной мозг? Довольно часто люди, страдающие депрессивными состояниями, в период обострения повышают количество выкуренных сигарет. Это связано с временным эффектом улучшения настроения, но также быстро наступает и ухудшение.

Для избавления от депрессивных состояний лучше поможет исключение фактора курения. После завершения синдрома отмены никотина кровеносные сосуды и центральная нервная система быстро приходят в норму и депрессия отступает.

Процент смертности от заболеваний, вызванных курением, составляет 20% от всех смертей ежегодно.

Восстановление работы мозга после курения

Так как синдром отмены курения вначале вызывает раздражительность, плохое настроение, эмоциональный дискомфорт, неусидчивость, то говорить о явных улучшениях в психическом состоянии еще рано. Но на вторые сутки уже никотин полностью выводиться из организма и начинаются восстановительные процессы.

Некоторые отдают предпочтение мятным конфетам, жвачкам или используют . При этом следует соблюдать осторожность, возможны побочные эффекты – диарея, аллергические реакции.

Помочь в восстановлении психического равновесия поможет доктор-невролог. Перед назначением курса лечения рекомендуется пройти ряд диагностических исследований, которые позволят оценить влияние курения на мозг:

• Беседа (анамнез);
• Доплерография сосудов головного мозга;
• Психологические тесты на мозговую деятельность;
• Энцефалография.

На основании полученных результатов можно оценить истинное состояние головного мозга, а возможно, и определить предпосылки к инсульту.

Кровеносные сосуды головного мозга после отмены курения способны восстановиться в течение месяца. Вместе с этим, улучшается кровоснабжение головного мозга, а значит, и мозговая деятельность. Также для тренировки кратковременной и долговременной памяти рекомендуется проводить занятия, направленные на стимуляцию мозговой деятельности.

Практически через полгода после отмены никотина человек полностью избавляется от зависимости и уже не ощущает какой-либо потребности в перекуре.

Дыхательная система начинает восстанавливаться уже на второй день без сигарет. Альвеолы постепенно очищаются, никотиновый осадок выходит с кашлем и мокротой.

Заключение

В заключении следует обратить внимание на то, что чем раньше курильщик бросит столь пагубную привычку, тем меньший ущерб будет нанесен общему состоянию здоровья и тем быстрее организм очистится от никотина.

Курильщики, которые после длительного перерыва выкурили всего одну сигарету, появляется риск возобновления зависимости и бросить курить уже будет значительно сложнее и без профессиональной помощи уже не обойтись.

Видео: Как курение влияет на мышление и работу мозга

Мозг является самым главным органом организма человека. В медицине постоянно изучают, как оказывает влияние никотин на легкие и сердце, но мало уделяется внимания тому, как курение влияет на мозг человека. Большинство людей думают, что эта пагубная привычка отрицательно сказывается только на сердечно-сосудистой и дыхательной системе. Но на самом деле дело обстоит не так. Курение выступает привычкой, что приводит к зависимости от никотина, что может стать причиной развития тяжелых расстройств ЦНС, в том числе и привести к патологии головного мозга.

Описание и характеристика проблемы

Но как курение влияет на головной мозг? Как развивается ? Через десять секунд после первой затяжки никотин попадает в головной мозг, оказывая влияние на нервные рецепторы, в том числе и ацетилхолин – нейромедиатор, передающий импульсы к мышцам, внутренним органам. Никотин оказывает такое же действие, но при этом не контролируется головным мозгом. Это вещество уменьшает чувствительность рецепторов к ацетилхолину. Такой патологический процесс, при условии выкуривания нескольких сигарет в день, способствует появлению дополнительных рецепторов, которые начинают выделять особые вещества и гормоны. К ним относят:

• Серотонин или «гормон радости» принимает участие в эмоциональной стабильности человека.
• Дофамин имеет схожее действие с серотонином.
• Норадреналин оказывает стимулирующее действие на организм. Курящий человек нередко считает, что сигареты способствуют повышению работоспособности.
• Глюмат, способствующий всплеску положительных эмоций при выкуривании сигареты.

Состояние человека после курения может быть различным. Но действие никотина, которое, как кажется, снимает стресс, на самом деле иллюзорно. Воздействие никотина на мозг отрицательное, так как он стимулирует деятельность ЦНС, способствуя искусственному увеличению уровня дофамина и серотонина, что создает ощущение радости и удовлетворения. Так развивается никотиновая зависимость.

Человек со временем вынужден выкуривать большее количество сигарет в день, так как уровень никотина в организме начинает постепенно снижаться.

Никотиновая зависимость развивается по следующим причинам:

• Генетическая предрасположенность;
• Возраст.

Исследования ученых

Ученные изучали влияние курения на мозг. В эксперименте принимали участие одна тысяча семьсот человек. У тех, кто курил, были обнаружены значительные ухудшения когнитивных функций головного мозга. Но данное явление наблюдалось не сразу, патологии были обнаружены со временем.

При этом больше всего были повреждены ткани фронтальных зон мозга, которые отвечают за вычислительные способности. Также никотин оказывает пагубное влияние на нервные клетки мозжечка и среднего мозга, что проявляется в нарушении равновесия и координации движения.

Также по результатам многочисленных исследований было установлено, что мозг курильщика в большей степени подвержен риску развития раковой опухоли. Никотин при попадании в мозг провоцирует сужение сосудов, приток крови к нейронам уменьшается, развивается головная боль, человек становится нервным и раздражительным.

Курение и психика человека

Как никотин влияет на мозг, уже известно. А что происходит с психикой человека? По результатам многочисленных исследований, что те рецепторы, которые чувствительны к никотину, принимают участие в развитии заболеваний головного мозга и психики. Среди больных, которые имеют психические расстройства, большая часть злоупотребляет никотином. Ученные установили, что курильщики больше всего подвержены развитию депрессии.

Ученные выдвинули несколько гипотез, согласно которым никотин и психические расстройства имеют тесную связь:

• Никотиновая зависимость и нарушения психики имеют общие предпосылки и предрасположенность.
• Курение является причиной аффективных расстройств.
• Заболевания психики дают толчок к началу курения и развитию никотиновой зависимости.

В настоящее время продолжается изучение вопроса о том, как курение влияет на мозг, в частности на психику человека.

Кроме этого, было установлено, что курильщик входит в группу риска алкогольной зависимости. По данным статистики 95% людей с алкогольной зависимостью злоупотребляют и никотином.

Курение и патологические процессы в мозге

Влияние курения на сосуды головного мозга негативное. Никотин провоцирует спазмы сосудов, что становится причиной частых головных болей. У заядлых курильщиков снижена эластичность сосудистых стенок, а это, в свою очередь, может спровоцировать развитие инсульта или ишемии некоторых участков. Помимо этого никотин оказывает влияние на метаболизм холестерина, что приводит к его отложению в сосудах и появлению атеросклероза.

Влияние курения на мозговую деятельность также отрицательное, так как никотин способствует снижению функций головного мозга, в том числе и когнитивных способностей. При длительном курении у человека наблюдаются следующие явления:

• Снижение интеллекта в результате уменьшения активности мозговых клеток.
• Ухудшение памяти и концентрации внимании.
• Увеличение на 20% количества времени, требуемого на решение человеком тех или иных задач.
• Развитие раздражительности, нервных расстройств.
• Расстройство мозгового кровообращения, что увеличивает риск развития многих осложнений со стороны здоровья.
• Нарушение процесса восстановления нервных клеток. В данном случае курение категорически противопоказано тем, кто имеет неврологические патологии, пережили травмы или контузию.

Ученные установили, что прекращение курения оказывает положительный эффект даже для тех, кто злоупотреблял никотином большой промежуток времени. Сосуды могут в некоторой степени восстановиться, что снизит риск развития инсульта и атеросклероза.

Восстановление головного мозга после курения

Чтобы восстановить деятельность головного мозга и нервной системы, сначала необходимо бросить курить. Пагубное влияние никотина на мозг достаточно масштабное. Чтобы восстановить работу ЦНС рекомендуется сначала проконсультироваться с неврологом, который проведет диагностику и по ее результатам сделает заключение о состоянии ЦНС и головного мозга.

Эластичность сосудов способна самостоятельно восстанавливаться. На это обычно требуется около трех недель. По прошествии времени мозг получает достаточное количество крови и кислорода, поэтому начинает полноценно работать. Со временем начинают восстанавливаться нервные клетки. Но атеросклероз самостоятельно не исчезает, поэтому потребуется помощь медиков. Врач назначит лечение, которое поможет снизить уровень холестерина в крови.

На протяжении одного месяца происходит обновление системы нервных импульсов, что приведет к исчезновению никотиновой зависимости и раздражительности.

Быстрое развитие зависимости от никотина приводит к поражению ЦНС, что может спровоцировать появление психических нарушений. Также пагубное влияние курения на мозг человека проявляется в нарушении памяти, внимания, интеллекта.