Как очистить зубы от налета в домашних условиях? Какие процедуры следует выполнять для отбеливания эмали? Что предпринять, если зубы потеряли эстетичный вид в результате пристрастия к курению? Ответы на эти и прочие вопросы можно узнать из нашей статьи.

Какие факторы отражаются на изменении оттенка зубной эмали?

Прежде чем рассказать, как очистить зубы от налета, давайте рассмотрим ряд моментов, которые самым негативным образом отражаются на состоянии эмали:

1. Курение. Табачный дым содержит в себе массу химических веществ, что оседают на зубах, приводят к затемнению и повреждению тканей. Результатом становится крайне непривлекательный внешний вид человека во время улыбки.
2. Употребление сладкого в больших количествах. Ротовая полость выступает пристанищем для широкого ряда бактерий. Поступление вместе со сладкой пищей значительного количества углеводов создает идеальную среду для активного размножения микроорганизмов. Продукты их жизнедеятельности вызывают развитие гнилостных процессов. Со временем зубы приобретают желтоватый оттенок.
3. Крепкий кофе и чай. В указанных напитках присутствуют пищевые красители. Такие вещества покрывают зубную эмаль. Постепенно возникает их наслоение. Зубы начинают темнеть, приобретая коричневатый оттенок.
4. Избыток фтора. Представленный фактор вызывает образование ряби на поверхности зубной эмали. Такой налет появляется в результате употребления воды либо пищи, в которой имеется высокая концентрация фтора.
5. Генетическое недоразвитие тканей зубов. Этот врожденный порок медики называют гипоплазией. Проблема выражается в образовании на зубах желтоватых пятен различной величины и формы.

В каких случаях не стоит прибегать к отчистке зубов от налета?

Стремиться в кратчайшие сроки возвратить эмали первозданную белизну не рекомендуется в первую очередь при наличии индивидуальной повышенной чувствительности тканей к воздействию определенных веществ. Идти на радикальные меры также не стоит людям, которые имеют в ротовой полости обилие пломб. В таком случае вещества, что применяются в целях устранения налета, способны проступать в микроскопические зазоры в ткани, разрушая зубы изнутри.

Особую бдительность стоит соблюдать беременным женщинам. При вынашивании малыша нередко возникают нарушения гормонального фона, от чего может страдать зубная эмаль. Поэтому различного рода воздействия в целях устранения налета могут привести к самым непредвиденным последствиям.

Отбеливающие полоски

Как очистить зубы от налета? Одним из наиболее действенных средств для отбеливания эмали выступают специальные полоски. Как показывает практика, такое решение позволяет вернуть улыбке привлекательный вид на протяжении месяца.

Отбеливающие полоски покрыты специфическим составом. Принцип их использования довольно прост. Такие накладки наносятся на эмаль ежедневно. Для достижения положительного эффекта достаточно, чтобы полоски находились на зубах на протяжении получаса. Уже по прохождении нескольких недель можно рассчитывать на заметное невооруженным глазом осветление эмали.

Прибегая к процедуре впервые, некоторые люди испытывают дискомфорт ввиду повышения чувствительности зубов. Однако со временем неприятный эффект исчезает естественным образом.

Напоследок стоит отметить, что такое решение имеет один очевидный недостаток. Речь идет о сложностях с осветлением при помощи полосок межзубного пространства. Поэтому в некоторых случаях эффект оказывается неравномерным.

Применение специальных щеток

Как очистить зубы от желтого налета? Этому способствует использование следующих приспособлений:

1. Ультразвуковые щетки. Содержат встроенный микрогенератор, который производит неощутимые для человека колебания в ультразвуковом диапазоне. Образующиеся волны оказывают деструктивное воздействие на наслоения, которые покрывают зубную эмаль. Такое решение позволяет в короткие сроки избавиться от частичек налета незначительного размера.
2. Электрические щетки. Имеют встроенный моторчик и вращающуюся головку. Высокая частота пульсирующих и возвратно-поступательных колебаний позволяет разрушать наслоения налета на эмали. Результативность метода гораздо выше по сравнению с регулярной чисткой зубов после каждого приема пищи.

Зубные пасты с отбеливающим эффектом

Как очистить налет на зубах у ребенка? В продаже присутствует немало паст, которые способны устранить проблему. Их эффективность обусловлена наличием в составе абразивных и полирующих компонентов, а также активных ферментов и пирофосфатов, что разрыхляют устоявшиеся загрязнения на поверхности эмали. Среди наиболее действенных средств можно отметить пасты President White Plus и Lacalut White.

Стоит заметить, что применять вышеуказанную продукцию целесообразно лишь при наличии незначительного желтоватого налета на эмали. Отбеливающие пасты малоэффективны при массивных пигментных наслоениях и внушительном количестве зубного камня.

Перекись водорода

Как очистить черный налет на зубах? Доступным способом выступает использование перекиси водорода. Процедура достаточно проста. Необходимо приготовить специальное средство, растворив порядка 30 капель 3%-ной перекиси водорода в половине стакана теплой воды. Состав нужно применять для полосканий. В завершение следует протереть зубную эмаль ватной палочкой, пропитанной неразбавленной перекисью. Прополоскав ротовую полость водой, нужно почистить зубы обычной пастой.

Процедуру можно регулярно выполнять в домашних условиях. Решение дает возможность в течение нескольких месяцев убрать черный и желтоватый налет. Впрочем, здесь главное - не перестараться, слишком форсируя события. Абсолютно не рекомендуется часто использовать для очистки эмали неразбавленное вещество. Ведь подобные действия могут привести к повреждению твердых тканей и появлению химических ожогов на деснах.

Масло чайного дерева

Как очистить зубы от налета с помощью масла чайного дерева? Все предельно просто. Для начала нужно прибегнуть к чистке зубов с применением обычной пасты и щетки. Далее следует обработать эмаль маслом чайного дерева, равномерно распределив вещество по поверхностям. Закончив процедуру, необходимо прополоскать рот водой. Метод позволит не только убрать слой старого налета от крепкого кофе или чая, но также и постепенно разрушить наслоения зубного камня.

Пищевая сода

Тем, кто желает узнать, как очистить зубы ребенку от черного налета, стоит обратить внимание на вариант с использованием пищевой соды. Такое вещество найдется на любой кухне, а эффективность решения подтверждают даже дантисты. Чистка зубов содой способствует осветлению эмали, устраняет старый налет.

Чтобы подготовить средство, достаточно смешать вещество с зубной пастой в равных пропорциях. Затем необходимо произвести обычную чистку зубов, выполняя при этом незначительный нажим. Положительный эффект отмечается на протяжении месяца, если процедура выполняется несколько раз в неделю.

Активированный уголь

Как очистить зубы от налета сигарет? Отличным абразивом, который способен устранить проблему в кратчайшие сроки, выступает активированный уголь. Действовать здесь нужно следующим образом. Для начала необходимо растолочь несколько таблеток активированного угля до порошкообразного состояния. Затем следует нанести полученный состав на щетку и пройтись по зубной эмали с минимальным нажимом.

Естественно, рассчитывать на моментальное осветление зубов в данном случае не приходится. Однако через несколько месяцев обязательно наступит положительный эффект. Впрочем, не стоит слишком часто применять средство, чтобы не повредить зубную эмаль.

Профилактика

Чтобы не пришлось беспокоиться о том, как очистить зубы от налета, важно своевременно прибегать к соответствующим профилактическим мероприятиям. Главным моментом выступает соблюдение гигиенического ухода за ротовой полостью. В то же время стоит отказаться от следующего:

• Газированных напитков с красителями.
• Крепкого кофе и чая.
• Темных ликеров.
• Курения и жевательного табака.
• Злоупотребления фармакологическими препаратами, побочными эффектами которых выступает деструктивное воздействие на зубную эмаль.

В заключение

Как показывает практика, лучшим решением, которое позволяет не допустить изменения оттенка зубной эмали, выступает регулярное использование зубной щетки и нити. Помимо прочего, важно периодически записываться на прием к дантисту. Если проблема уже успела стать реальностью, важно пользоваться проверенными способами для удаления налета с зубов в домашних условиях. Ведь существует целая масса рецептов «народных умельцев», которые способны лишь нанести дополнительный вред здоровью. В любом случае, прежде чем прибегать к конкретному решению, стоит лишний раз проконсультироваться со стоматологом.

Уход за зубами имеет важное значение. Если игнорировать основные правила поддержания чистоты полости рта, последствия будут печальными. Проблемы со здоровьем, связанные с плохой гигиеной зубов и отличные от заболеваний десен и , варьируются от диабета до слабоумия и эректильной дисфункции.

Существуют некоторые разногласия касательно лучшего способа чистки зубов. Недавнее исследование в British Dental Journal показало, что нет единого мнения относительно наиболее эффективного способа использования зубной щетки. Были проанализированы рекомендации различных стоматологических организаций, компаний по производству зубных паст, а также профессиональные статьи. В итоге было установлено, что многие различные методы чистки зубов рекомендуются без какого-либо консенсуса относительно того, какой из них наилучший. Это означает, что два разных стоматолога могут дать разные советы по лучшему варианту использования зубной щетки, что, по мнению авторов, смущает пациентов.

Что необходимо знать

Чистка зубов подразумевает удаление накопленных остатков пищи, а также бактерий, которые вызывают кариес. Регулярный правильный уход за полостью рта поможет защитить зубы и десны человека от разрушения.

Важно помнить, что чистка должна быть тщательной. Также необходимо видеться со своим стоматологом не реже раза в год.

Ежегодная профессиональная чистка помогает удалить труднодоступный налет, иначе он может накапливаться и вскоре затвердеть, что вызовет серьезные проблемы.

Зубная щетка

Не имеет значения, используете ли вы обычную зубную щетку или электрическую. полезны для людей с ограниченной подвижностью, т. к. быстро помогают разобраться с обратной поверхностью зубов.

Ключевым ингредиентом всех зубных паст, включая традиционные и «натуральные» варианты, является защищающий полость фтор. Дополнительно они могут содержать мягкие абразивы, такие как карбонат кальция или пищевую соду, для удаления поверхностных пятен, а также вспенивающие компоненты.

Colgate Total и некоторые другие зубные пасты содержат триклозан, который борется с болезнями десен. Некоторые лабораторные исследования на животных подтвердили, что он может быть вредным. Пока нет никаких доказательств, но другие исследования показали, что триклозан отлично справляется с гингивитом.

Чистка полости рта не поможет удалить весь налет, который также накапливается между зубами. В противном случае это накопление может привести к заболеванию десен, выпадению зубов и неприятному запаху изо рта.

Пользоваться зубной нитью необходимо по крайней мере раз в сутки, хотя лучше делать это сразу после каждого приема пищи.

Чистка не должна быть болезненной, поскольку боль является признаком потенциальной болезни десен. Если один тип нити является неудобным или трудным в использовании - необходимо выбрать другой. - подойдет любая. Некоторые предпочитают удалять налет зубочисткой.

Ополаскиватель является дополнением к поддержанию хорошего состояния полости рта, но не так важен, как чистка зубов щеткой и нитью. Полоскание не защищает от заболевания десен, что является основной причиной выпадения зубов. Жидкость дарит ощущение свежести, но не делает ничего, чтобы удалить налет. Она убивает бактерии, но они быстро размножаются.

Средство для полоскания рта, содержащее фтор, может помочь в борьбе с кариесом. Чаще всего оно также содержит ментол, который показан людям с неприятным запахом изо рта. Такие средства рекомендуется использовать после чистки зубов, чтобы удалить остатки налета.

Средства для чистки зубов — какие выбрать?

Как долго, как часто и в каком порядке

Необходимо чистить зубы по меньшей мере раз в день, следя за тем, чтобы были удалены все остатки пищи. Неважно, используется ли сначала зубная нить или щетка. Стоматологи утверждают, что при чистке зубов необходимо достичь и обработать все возможные поверхности.

Процедура займет около двух минут. По желанию процедуру можно завершить использованием жидкости для полоскания рта.

Также не забудьте почистить язык, так как бактерии накапливаются и там, способствуя неприятному запаху изо рта.

Что необходимо чистить

В ротовой полости не только зубы. Есть много других поверхностей, которые также важны для поддержания здоровой улыбки. Необходимо уделять достаточное внимание всем труднодоступным областям, включая спинки зубов, промежутки между задними молярами, пломбами и коронками. Именно в этих местах чаще всего прячется еда, которая затем приводит к возникновению кариеса.

Хорошая процедура чистки включает следующие участки ротовой полости:

• передняя сторона верхних и нижних зубов;
• обратная сторона верхних и нижних зубов;
• область между зубами;
• линия десен;
• внутренняя часть щек;
• язык.

Обращайте внимание на все эти поверхности, ведь только так можно убрать бактерии, освежить дыхание, а также предотвратить кариес.

Методы чистки

Таблица. Ключевые параметры основных методов чистки зубов.

Параметр	Метод чистки	Объяснение
Номенклатура	Вращение	Вращательные движения зубной щеткой
	Bass	Мягкие вибрирующие движения под углом 45° вдоль линии десен
	Stillman	Вибрирующие движения под углом 45° в области десен
Позиция	45°	Наклон щетки под углом 45°
Движение	Вверх и вниз	Чистка зубов в направлении вверх и вниз
	По кругу	Небольшие вращения
	Вычищение	Мягкие скрабирующие движения, легкое трение
	Вибрация	Легкое покачивание, вибрирующие движения

Наиболее популярные методы - модифицированный Bass, обычный Bass или Fones.

Модифицированный Bass, который исследование назвало чаще всего рекомендуемым для взрослых, подразумевает удерживание щетки под углом 45 градусов к зубам, перемещение ее назад и вперед с дальнейшей чисткой вниз для удаления налета. Чистка вниз - вот чем отличается модифицированный Bass от обычного.

Скорее всего, это не имеет большого значения, поскольку не факт, что любой из тех, кто использует один метод, правильно чистит зубы. Другими словами, сама чистка имеет большее значение, чем конкретный метод.

Как правило, стоматологи считают, что лучше использовать существующие привычки человека и при необходимости их модифицировать, чем пытаться внедрить совершенно новую технику.

Шаг №1. Приобретайте мягкую зубную щетку со щетинками из нейлона. Она должна быть легкой в использовании и иметь достаточно маленькую головку для достижения большинства труднодоступных мест. Откажитесь от вариантов с «натуральными» щетинками, потому что они могут накапливать бактерии.

Шаг№2. Если ваша текущая зубная щетка устарела и износилась - замените ее. Верное решение заключается в том, чтобы регулярно обзаводиться новой зубной щеткой каждые четыре месяца.

Шаг №3. Всегда выбирайте зубную пасту с фтором. Фтор чистит зубы и одновременно укрепляет эмаль. Если у вас есть дополнительные предпочтения, найдите зубную пасту, которая вам больше всего подходит.

Шаг №4. Сначала используйте зубную нить, чтобы удалить пищу между зубами и подготовить ротовую полость для щетки и пасты.

Методика чистки зубов флоссами. А — флосс обворачивают вокруг средних пальцев обеих рук; Б — между пальцами должен остаться флосс достаточной длины (так, чтобы отведенные большие пальцы могли касаться друг друга); В — указательными и большими пальцами пользуются для того, чтобы направлять флосс; Г — флосс осторожно помещают в межзубный промежуток, обхватывают им зуб в форме буквы С и аккуратно продвигают вверх и вниз, очищая зуб

Шаг №5. Выдавливайте объем зубной пасты не больше монетки. Использование ее слишком большого количества создает много пены, которая побуждает к дополнительным плевкам и слишком быстрому окончанию чистки.

Шаг №6. Поместите щетинки под углом 45 градусов к линии десен. Направляйте их вверх или по кругу, но не из одной стороны в другую.

Шаг №7. Чистка должна занимать не менее трех минут. Мысленно разделите свой рот на участки и проведите равное количество времени на каждом из них. Таким образом, вы не пропустите ни одного места.

Шаг №8. Обязательно чистите переднюю, боковую и заднюю части зубов. Помните про язык, просто не давите на него слишком сильно, иначе рискуете повредить ткань.

Шаг №9. Тщательно промойте рот после чистки.

Шаг №10. Очистите зубную щетку и положите ее вертикально головкой вверх.

Шаг №11. На этом этапе вы можете использовать ополаскиватель для рта.

Шаг №12. Повторяйте весь процесс не реже двух раз в день через час после приема еды.

Видео — Как правильно чистить зубы

Одни люди отличаются белизной зубов, другие желтоватым оттенком, такая разница показывает, что не каждый человек знает, как правильно чистить зубы. Для здоровья и белого цвета эмали недостаточно регулярных визитов к стоматологу, есть и другие нюансы.

Чистить зубы надо правильно

После каждой трапезы в промежутках между зубами остаются кусочки еды, которые разлагаются и служат плацдармом для размножения вредных бактерий, если вовремя не чистить зубы. Это приводит к образованию стирания эмали, способствует появлению кариеса, и в итоге полностью разрушаются зубы.

Как правильно чистить зубы

Профессиональная чистка зубов – совокупность нескольких составляющих: это правильное питание, покупка подходящей зубной пасты и щетки, знание правил чистки зубов и умение их применять.

Правила

1. Споры о том, сколько раз в день должна проводиться чистка зубов, ведутся до сих пор. Одни врачи уверяют, что достаточно чистить их два-три раза ежедневно, другие утверждают, что это надо делать после каждой трапезы. В итоге это остается на усмотрение человека и зависит от состояния полости рта.
2. До утреннего приема пищи или после? Не завтрака, мы рискуем съесть вредные бактерии, скопившиеся за ночь, вместе с едой, если не провести гигиену после утренней трапезы, эмаль до обеда останется окрашенной кофе, а в щелях будут разлагаться остатки пищи. В этой ситуации логично иметь чистые зубы до еды, а после применить зубную нить и ополаскиватель.
3. Нужно не только чистить зубы, но и массировать десна.
4. Чистка зубов должна продолжаться не менее 3 минут.
5. Зубная щетка должна хорошо промываться и содержаться в чистоте.
6. Менять ее надо раз в три месяца.

Техника

1. Сначала надо почистить внутреннюю часть зубов. Щетка помещается сбоку как можно ближе к зубам, ее головка поворачивается вверх и вниз, не двигаясь в стороны.
2. Далее приступаем к внутренней поверхности передних зубов. Зубная щетка должна совершать движение вверх по вертикали. Движения должны быть максимально аккуратными, чтобы не травмировать десна.
3. Чистка внешней поверхности. Приставить щетку к зубам и двигать вверх и вниз вертикально.
4. Теперь очищаем жевательную часть. Движения должны идти в стороны по всем зубам.
5. В завершение стоит круговыми движениями помассировать десна.

Важно: при чистке зубов не совершать горизонтальных движений вдоль зубного ряда, потому что при таком способе щетина загоняет грязь внутрь зубов, в промежутки.

Заботиться о зубах должны не только взрослые, но и дети. Если ребенок не в состоянии самостоятельно правильно чистить зубы, ему должны помочь родители. Существует миф, что детские зубки здоровы сами по себе, и чистить их надо начинать как можно позже, это неправда. Стоматологи советуют мамам и папам начинать уход за зубами малышей с младенчества. Для этого не понадобятся щетка , но даже когда прорезалось несколько зубиков, десна стоит протирать влажными ватными дисками или салфетками, смоченными водой.

• с мягкой щетиной – рассчитана на зубы с высокой чувствительностью и детские зубки, рекомендована для людей, страдающих пародонтитом;
• с , поскольку они способны лишь травмировать десна и даже эмаль. Их лучше не покупать;
• средней жесткости – оптимальная щетина для здоровых зубов взрослого человека, такой щеткой можно чистить зубам детям в возрасте от 9-10 лет.

Важно: у щеток с разной щетиной отличается и срок службы, мягкий вариант надо менять чаще.

Новинки

Прогресс в медицине позволил упростить жизнь большим и маленьким «лентяям» и просто занятым людям – в продаже появились . Все, что нам остается делать – вставить приспособление в рот и прижимать к разным участкам зубов, остальное этот чудо-прибор сделает за нас. Однако стоматологи рекомендуют использовать подобные предметы не чаще пары раз в неделю. Они объясняют это слишком сильным нажимом щетины на десна.

Лучшей альтернативой считают ультразвуковой аналог. Ей не надо нажимать на челюсть, поэтому ткани и эмаль не травмируются. Этот вариант подходит для чистки и здоровых зубов, и в период использования брекетов и имплантов. Еще одно достоинство – происходит очистка и внешних поверхностей, и труднодоступных мест под деснами.

Чистите зубы правильно и они будут белыми и здоровыми

Какую выбрать пасту

Выбор чистящего средства зависит от индивидуальных предпочтений, но надо знать виды и назначения паст.

Виды чистящих средств

• гелевые – лечебные, используются на ночь, они обволакивают зубы защитной пленкой, сохраняющей полезные компоненты;
• кремовые – содержат повышенное количество кальция, хорошо очищают, лучше использовать по утрам;
• – действие сходно с абразивами, при частом применении способны счищать верхние слои эмали.

Тип пасты надо иногда менять, чтобы не было привыкания.

Родители с детства приучили нас чистить зубы хотя бы один раз в день, но этого недостаточно для сохранения их здоровыми. Мы ищем причины, чаще посещаем стоматолога, отбеливаем зубы, а корень проблемы лежит на поверхности. Мы не знали, как правильно делать простые вещи. Научиться чистить зубы правильно можно в любом возрасте, это послужит профилактикой заболеваний в ротовой полости и сохранит зубы здоровыми, а улыбку белой.

Если вы начинаете день со стакана свежевыжатого апельсинового сока (или «зеленого» смузи), то пришло время отказаться от этой привычки. А если еще не пришли к ней, не стоит и начинать. Рассказываем, почему.

Речь идет о здоровье зубов, лечить которые, как известно, не только финансово, но и эмоционально очень затратно. Результаты исследования пресловутых британских ученых показали, что сегодня 3 из 10 англичан чистят зубы только раз в день. А их американские собратья пришли к совершенно фантастическому выводу, что средняя масса миллениалов (и последующих за ними поколений) через непродолжительное время вовсе перейдет на чистку зубов раз в 2-3 дня. Стоматологи по всему миру бьют тревогу: кариес стремительно молодеет, и сегодня им приходится удалять детские молочные зубы в пять раз чаще, чем это было еще десять лет назад.

Причина? Во-первых, сладости, точнее, бактерии, которую десерты после себя оставляют. Но нельзя грешить только на шоколад и газированные напитки. Даже если ваша семья – строгие приверженцы ЗОЖ, естественные сахара, содержащиеся в здоровых снэках, фруктовых натуральных соках и смузи, не пощадят зубы. Во-вторых, неправильная гигиена полости рта. Казалось бы, чисти зубы дважды в день не менее 60 секунд (релаксировать с щеткой за щекой в течение 3-3,5 минут способны немногие) – и нет проблем. Но не все так просто.

Полное руководство, как (и чем) нужно правильно чистить зубы

Шаг первый: электрическая щетка

Нет, ваш стоматолог не «продажник»: электрические девайсы действительно во много раз эффективнее обычных щеток. Налет на зубах – неприятная липкая субстанция, которую вы можете ощущать языком, если долго не чистите зубы – гораздо быстрее и с меньшими усилиями устраняется электрической щеткой. Придется потратиться, но хорошая новость тоже есть – стандартные электрические щетки ничуть не хуже усовершенствованных аналогов. Это значит, что вы можете купить прибор за 12 тысяч рублей с насадкой для чистки языка и возможностью подключения к телефону, чтобы онлайн контролировать правильность процесса, но на деле очищать зубы он будет точно так же, как и щетка за 2,5 тысячи рублей. Секрет преимущества по сравнению с обычной ручной зубной щеткой – вращающаяся головка, благодаря которой достигается более действенный эффект. Именно поэтому электрическую щетку не нужно двигать «вверх-вниз» как обычную: просто плотно на несколько секунд прижмите ее к поверхности зуба, а затем медленно переместите на следующий. Но одна полезная дополнительная функция у электрических зубных щеток точно есть – это таймер, который звуком напомнит, что 30 секунд или минута чистки зубов уже истекли.

Шаг второй: чем проще, тем лучше

Замена аналоговой щетки на электрическую требует некоторых усилий (не только финансовых). Если вы к ним пока не готовы, тщательно выбирайте обычную щетку, которую нужно менять раз в три месяца (и это не миф). Обращайте внимание на характеристики щетины. Жесткая щетка может дарить чувство абсолютной чистоты зубов, но исследования показывают, что обратная сторона этого – вероятность эрозии зубной эмали. Проще говоря, щетки с жесткой щетиной могут быть слишком абразивными и травматичными не только для десен, но и для зубов.

Стоматологи советуют придерживаться золотой середины и выбирать щетки с мягкой или средней жесткости щетиной. Щетки с маленькой головкой, какими бы смешными они ни казались, также предпочтительнее – они очень маневренны и хорошо достигают всех трех поверхностей зуба (внешней, внутренней и «жевательной»).

Шаг третий: ополаскиватель ─ только между чистками

Если у вас хорошая щетка и качественная паста, то ополаскиватель для зубов – третий лишний. Стоматологи советуют использовать его исключительно в промежутках между чистками зубов, чтобы «освежиться», ну или продолжать выбрасывать деньги на ветер. Здесь еще стоит упомянуть о том, что в последнее время появлялось много исследований-страшилок о том, что регулярное использование ополаскивателя вызывает рак гортани (якобы из-за спиртовых добавок в составе). До сих пор нет убедительных доказательств, что это так, как, впрочем, и веских доводов, что полоскать рот после чистки зубов нужно обязательно.

Шаг четвертый: не чистить зубы после ужина

Только одна оговорка: если за этим ужином вы хорошо погуляли. Почистить зубы перед тем, как рухнуть на кровать, чтобы избавиться от неприятного ароматического коктейля во рту – естественное желание после отличного вечера. Стоматологи настоятельно советуют этого не делать: лучше просто тщательно прополоскать рот, а почистить зубы уже утром. В противном случае чисткой вы можете нанести больше вреда, чем принести пользы, особенно, если употребляемые алкогольные напитки были шипучими. Игристое вино или коктейли с газировкой кислотностью смягчают эмаль зубов, поэтому, пока времени прошло мало, от агрессивного воздействия щеткой и пастой нужно воздержаться. Когда освежить полость рта ну очень уж хочется, можно воспользоваться ополаскивателем – это как раз один из тех немногих случаев, когда он будет уместен.

Шаг пятый: проверьте пасту на содержание фтора

Выбираете ли вы зубную пасту в зависимости от количества содержащегося в ней фтора? Если нет, то пора начать это делать. Стоматологи поясняют, что именно фтор противодействует процессу деминерализации зубной эмали, который происходит в полости рта, когда туда попадает сахар (от иллюзии, что вы его не получаете, раз не употребляете в «чистом» виде, пора избавиться). Взрослая зубная паста должна иметь минимум 1400 ppm фтора в составе, а детям нужно предлагать только детскую зубную пасту (причем в соответствии с возрастом): при чистке зубов они обычно проглатывают часть пены, а уровень фтора во взрослой пасте слишком велик для их организма.

Шаг шестой: используйте зубную нить каждый день (или никогда)

Флосса – лучший способ справиться с налетом в труднодоступных местах между зубами. Один нюанс: доктора говорят, что если вы не собираетесь посвящать прочистке межзубных пространств зубной нитью несколько минут ежедневно, лучше не делать этого вообще. Дело вот в чем: с помощью флоссы вы успешно освободили межзубное пространство от остатков пищи, но вместе с тем немного побеспокоили и десну. В среднем через 24 часа налет – та самая липкая пленка, которую вы ощущаете, когда проводите языком по зубам – образовалась снова, и если на 2-3 дня вы забываете о зубной нити, бактерии могут перекинуться на ставшей уязвимую десну. Флосса – отличная вещь, но честно оценивайте свои возможности пользоваться ею регулярно.

Шаг седьмой: не чистите зубы сразу после завтрака

Казалось бы, в чем проблема? Но время суток, когда вы берете в руки щетку, имеет большое значение. Чистка зубов должна быть последним действием с полостью рта перед сном, причем чистка необычная с нашей точки зрения. Британские стоматологи советуют после того, как вы почистили зубы, не полоскать рот: просто сплюнуть остатки пасты, пены и слюны в раковину, умыться и пойти спать – пусть остатки зубной пасты добросовестно поработают еще минут 15-20, пока вы будете засыпать.

Утром чистите зубы, как только проснетесь, чтобы избавиться от ночного налета и не дать шанса бактериям во рту расплодиться, когда вы что-нибудь съедите. Так вы отправитесь завтракать с меньшим риском развития кариеса. Если мысль о гигиене полости рта после чашки капучино не отпускает – просто почистите зубы еще раз.

Шаг восьмой: жуйте жевательные резинки без сахара

Еще одна большая ошибка – чистить зубы сразу после того, как вы выпили или съели что-то кислое. В этом случае восстанавливать свежесть и чистоту полости рта лучше с помощью жевательной резинки, а не зубной щетки. Жвачка поможет генерировать в полости рта больше слюны, которая естественным образом нейтрализует кислоту. Нужно ли объяснять, почему она должна быть без сахара? Кстати, бороться с разрушающим действием кислой среды можно с помощью кальция: выпейте стакан молока или съешьте кусочек сыра – это поможет нивелировать ущерб, нанесенный зубной эмали.

1 /13

Детский зубной гель «Розовая Груша», MontCarotte

Жевательная зубная щетка для экспресс-гигиены полости рта (набор силиконовых щеточек, пропитанных ксилитом), Fuzzy Brush

Зубная паста Total Pro «Видимый эффект», Colgate

Зубная паста «7 северных трав» для профилактики заболеваний десен, Natura Siberica

Зубочистки люди использовали уже в 3-4 веках до нашей эры, а первые рецепты египетских ополаскивателей датированы 3-2 тысячелетиями до нашей эры. В древнем Китае зубы чистили деревянными колышками, а у мусульман уход за полостью рта был частью религиозных обрядов.

В наше время ассортимент средств для ухода за зубами, деснами и языком значительно расширился. В этой статье мы расскажем какими они бывают, как работают и когда их нужно применять.

Механические средства ухода за полостью рта

Зубная щетка

Всем известный предмет для чистки зубов, применяемый для удаления налета и массажа десен. Используется, как правило, с зубной пастой и/или зубным порошком.

По материалу щетины щетки делятся на натуральные и синтетические. Стоматологи настойчиво рекомендуют использовать исключительно синтетические, так в натуральной щетине могут размножаются бактерии, волоски слишком мягкие и при этом у них острые кончики. Все это может негативно повлиять на состояние ротовой полости (развитие инфекции, травмы десен и др.).

По жесткости зубные щетки делятся на очень мягкие, мягкие, средние, твердые и очень твердые:

• Очень мягкие подходят детям до 5 лет и людям с повышенной чувствительностью зубов
• Мягкие – детям в возрасте 5-12 лет и людям с проблемными деснами (повышенной кровоточивостью, отечностью и болезненностью), также при истирании твердых тканей зубов
• Средние щетки предназначены для детей старше 12 лет и взрослых
• Твердые и очень твердые щетки назначаются исключительно стоматологом по определенным показаниям, так как они могут стирать твердые ткани зубов, повреждать десна и обладают недостаточной гибкостью щетинок для проникновения в межзубные промежутки.

Щетки средней жесткости служат около 3 месяцев, мягкие же следует менять каждые 1,5-2 месяца.

Стоматологи рекомендуют использовать зубные щетки с короткой рабочей частью (собственно щетина щетки), в идеале она должна охватывать 2-2,5 рядом стоящих зуба. Для детей это обычно в промежутке от 18 до 25 мм, у взрослых не более 30 мм. Такими короткими щетками удобно манипулировать и более тщательно очищать труднодоступные места.

Отдельно можно выделить электрические зубные щетки . В них щетинки двигаются при помощи специального механизма (вверх-вниз, либо поступательно-обратно).

В зависимости от скорости движения их делят на звуковые и ультразвуковые. Звуковые двигаются в диапазоне 200-400 Гц и производят 24 000-48 000 движений в минуту, их преимущество – хороший выметающий эффект.

Ультразвуковые электрические щетки работают на частоте 1,6 МГц и производят до 192 000 движений в минуту. Вибрации на высокой частоте эффективно разрушают зубной налет. Зачастую производители совмещают звуковую и ультразвуковую технологию.

Из позитивных сторон использования электрических щеток можно выделить легкость использования (для детей, пожилых людей, людей с ограниченными возможностями), более качественное удаление зубного налета по сравнению с обычными щетками.

Также современные зубные щетки имеют специальные датчики, контролирующие силу нажима, что не даст чрезмерно давить на зубы, предупреждая этим стирание твердых тканей и повреждение десен.

Зубная нить

Зубная нить, или флосс – специальная нить, используемая для очистки межзубных промежутков. Зубная щетка качественно очищает только 3 из 5 поверхностей зуба, поэтому межзубные промежутки требуют особого ухода. Изготавливаются из натурального шелка или искусственных материалов (капрон, нейлон и др.).

Флоссы делятся на несколько видов: вощенные (пропитанные воском, за счет чего легче проникают в межзубные промежутки) и не вощеные (более качественно очищают).

По поперечному сечению делят на круглые (подходят для широких промежутков), плоские (для узких промежутков), объемные (разбухают при соприкосновении с влагой) и ленточные (для очистки зубов при наличии диастем и трем).

Также бывают с пропиткой и без пропитки. Обычно производители используют для пропитки ментол, фтор (для укрепления эмали) или капсаицин (для улучшения кровообращения в деснах).

Если у вас есть коронки и/или мосты, то удобнее использовать суперфлосс, который имеет держатель с жестким концом, губчатое волокно и обычную нить. Отдельно выделим флоссеры – специальный держатель с зубной нитью. Им более комфортно пользоваться и добраться до труднодоступных участков.

Противопоказаниями к использованию зубной нити относятся пародонтоз, кровоточивость десен, кариес.

Межзубные ершики

Как и флоссы, используются для очищения межзубных промежутков. Продаются в комплекте с держателем и несколькими насадками, также входят в состав комплекта для чистки брекет-систем.

Межзубные ершики помогут людям с установленными мостовидными протезами или брекетами (обычная щетка не в состоянии качественно почистить зубы, а ершики могут проникать под брекеты). А еще такие ершики рекомендуют для людей с больными деснами, так как они не только чистят межзубное пространство, но и делают легкий массаж десен.

Приспособления для чистки языка

Для чистки языка применяют специальную ложку, щетку-скребок и зубные щетки со специальной поверхностью на обратной стороне.

Ложка для чистки полости рта — это упругая пластиковая насадка и наконечник в виде ложечки, которой после чистки зубов нужно несколько раз тщательно провести по языку, удаляя налет. Чистка языка такой ложкой удобна, если у вас сильный рвотный рефлекс. Щетка-скребок плоская, округлая и вытянутая, бывает снабжена мягкими щетинками. Зубные щетки со специальной ребристой поверхностью с обратной стороны от щетинок — это удобно да и чистят они не хуже.

Химические средства по уходу за полостью рта

Зубная паста

В каждую зубную пасту в обязательном порядке входят несколько элементов:

1. Абразивные вещества. Их цель – очистить поверхность зубов, не повредив при этом эмаль. Раньше с этой целью использовали измельченные устричные раковины и бычьи копыта. В наше время в состав паст входят такие абразивные материалы, как карбонат кальция, диоксид кремния, соединения алюминия и др.;
2. Увлажнители – те вещества, которые создают структуру пасты, ее гелеобразную консистенцию. С этой целью используется глицерин, сорбит и др.;
3. Детергенты – пенообразующие вещества, помогают очищать зубы, так как обладают поверхностно-активным действием.
4. Ароматизаторы и подсластители – создают приятный вкус, запах и вид зубной пасте.

Зубные пасты можно разделить на несколько видов:

• Профилактические не содержат никаких лечебных компонентов и служат исключительно для механического очищения зубов и освежения полости рта;
• Лечебно-профилактические помогают устранить ряд факторов, которые могут привести к заболеваниям зубов и околозубных тканей;
• Противокариозные в своем составе содержат фтор, кальций, гидроксиапатит;
• Противовоспалительные – с лактатом алюминия, антимикробными препаратами (хлоргексидин, триклозан, биосол и др.), с экстрактами трав, и др.;
• Против повышенной чувствительности – пасты, содержащие обезболивающие вещества и пасты, способствующие восстановлению эмали;
• Отбеливающие – высокоабразивные, содержащие пероксиды и ферментосодержащие пасты;
• Сорбционные – с содержанием сорбентов. Например, энтеросгеля;
• Лечебные пасты содержат вещества, влияющие на определенные патологические процессы. Например, паста с противогрибковым препаратом для борьбы с кандидозом ротовой полости.

Обратите внимание, что отбеливающие пасты содержат вещества, которые могут повредить эмаль, поэтому категорически не рекомендуется пользоваться такими пастами чаще чем один раз в неделю.

Также стоит обращать внимание на индекс абразивности зубной пасты (RDA) – его показатель не должен превышать значение 200 . Так же мы не советуем самим подбирать пасту для лечения. Лучше навестите специалиста, который сделает правильные назначения.

Ополаскиватель для полости рта

Ополаскиватель — это раствор со сложным и сбалансированным составом, который имеет гигиенический, лечебный и/или профилактический эффект. В состав могут входить этиловый спирт, экстракты растений, антисептические вещества, соединения фтора, ксилит и другие.

Ополаскиватели показаны людям, страдающим заболеваниями полости рта (по назначению стоматолога), пациентам с конструкциями в ротовой полости (брекеты, протезы и др.) и людям после операций в полости рта.

Ополаскиватели делятся на гигиенические (освежающие, убирающие неприятный запах и осветляющие эмаль зубов) и лечебные (противокариозные, противовоспалительные, антибактериальные, против зубного налета, зубного камня, вяжущие).

Освежители для полости рта

Освежители выпускаются в виде спреев, которые удобно носить с собой. Они обладают гигиеническими и лечебно-профилактическими свойствами. Такой спрей — это что-то вроде жевательной резинки, только одного баллончика хватает на 200-300 раз, спрей не вытащит пломбы из ваших зубов, не царапает эмаль и не увеличивает выделение желудочного сока.

Основные правила ухода за ротовой полостью

Пожалуйста, чистите зубы правильно. Лечите зубы вовремя и посещайте стоматолога два раза в год даже если у вас ничего не болит.

И для детей:

Читайте на Зожнике: