Плохое кровообращение — распространенная проблема. С возрастом ситуация, как правило, усугубляется, и 80% людей старше 60 лет неизбежно сталкиваются с нарушениями циркуляции крови.

Вены, артерии и капилляры человеческого организма — это очень сложная сеть «дорог и тропинок». По кровеносным сосудам непрерывно циркулирует около 5 литров крови (количество крови составляет где-то 7% от веса человека).

Вместе с кровью по организму «перемещаются» различные питательные вещества, кислород, гормоны и все, что гарантирует правильное функционирование наших внутренних органов и обеспечивает, в том числе, и связь между ними. И для того чтобы улучшить кровообращение, нужно всего лишь изменить некоторые свои привычки .

Плохое кровообращение — это проблема не только пожилых людей. С ней можно столкнуться в любом возрасте. И хуже всего то, что она может привести к очень серьезным последствиям, а именно: варикозному расширению вен, инсульту или инфаркту.

Плохое кровообращение: 7 признаков, на которые стоит обратить внимание:

Пятна и высыпания на коже

Часто можно услышать такое мнение, что плохое кровообращение внешне никак не проявляется, но на самом деле это не всегда так.

Пятна, изменение цвета кожи или сухость эпидермиса — вот явные признаки того, что циркуляция крови нарушена.

Одна из главных проблем, которые ассоциируются с плохим кровообращением, — это красные или фиолетовые пятна, которые появляются на ногах.

Сначала на коже образуются просто небольшие фиолетовые пятнышки, но потом они могут превратиться в язвы.

Отечность в ногах

При плохом кровообращении кровь, обогащенная кислородом и питательными веществами, поступает в конечности последнюю очередь.

• Не получая достаточного количества крови, организм пытается восстановить баланс, накапливая лишнюю жидкость, что приводит к отекам.
• Недостаток обогащенной кислородом крови вызывает цианоз . Ноги постоянно опухают, и вдобавок к тому цвет кожи заметно меняется.
• Пальцы как будто покрываются синяками. И выглядит это так, как будто человек обо что-то сильно ударился.

Выпадение волос и ломкость ногтей

Выпадение волос и ломкие ногти — это распространенный симптом , который указывает на плохое питание и стресс.

Еще это признак того, что организм не получает достаточного количества питательных веществ, поэтому и кровообращение нарушается.

• Плохое кровообращение тоже может привести к сухости и ослаблению волос, в результате чего они начнут выпадать.
• Ногти, в свою очередь, становятся очень слабыми и ломаются от малейшего прикосновения к каким-либо предметам.

Замедленное пищеварение

Замедленное пищеварение часто сопровождается , повышенной кислотностью и запорами, которые также могут быть признаками плохого кровообращения.

Частые простуды, подверженность инфекциям и вирусам

При замедленном или нарушенном кровообращении иммунная система ослабевает. То есть защитный барьер организма больше не работает так, как должен.

• Когда кровообращение замедляется, организм уже не может эффективно, как прежде, выявлять патогенные микроорганизмы и бороться с ними.
• Человек заболевает проще и быстрее , чем раньше, и становится более уязвимым для вирусов и бактерий.
• Эти симптомы указывают на то, что работа организма в целом и, в особенности, работа антител замедляется. Теперь они недостаточно эффективны, чтобы защитить человека.

Холодные руки и ноги

А вот еще один распространенный симптом. Когда кровообращение протекает с нормальной скоростью, температура тела поддерживается в ее оптимальном состоянии.

• Если же кровообращение замедляется, внутренняя температура тела падает.
• Быстрее всего это можно заметить по рукам и ногам, которые становятся холодными.

Но прежде чем связывать холодные руки и ноги с нарушениями кровообращения, обратись к врачу.

• Зачастую «холодные руки и ноги» связаны с , синдромом Рейно или даже с анемией.

Хроническая усталость и истощение

При замедленном кровообращении у человека наблюдается так называемая «хроническая усталость» .

Иногда она связана с большим количеством работы, высоким уровнем стресса и некоторыми заболеваниями. Но часто именно плохое кровообращение ответственно за недостаточное количество энергии в мышцах.

Чем меньше кислорода и питательных веществ поступает к мышцам, тем более уставшим себя чувствует человек. И даже незначительные физические нагрузки: поднялись по лестнице, сделали простые , поработали немного и т.д. могут стать причиной появления боли, усталости и плохого самочувствия.

Здоровый образ жизни является лучшей профилактикой опасных заболеваний, причиной которых стало плохое кровообращение. Попробуйте внести коррективы в свою жизнь уже сегодня! Сделайте свой шаг к здоровью!

Нарушение гемодинамики даже в бассейне небольшого кровеносного сосуда является серьезной проблемой для всего организма, поскольку способно повлечь за собой опасные, угрожающие жизни осложнения.

Каждый случай выявления нарушений кровообращения нуждается в детальном исследовании. Лечение при расстройствах гемодинамики направлено как на устранение препятствия для нормального кровоснабжения тканей и органов, так и на устранение нарушений, вызванных патологическим состоянием.

Что такое нарушение кровообращения

Данным термином принято обозначать состояния, когда сердечно-сосудистая система теряет способность обеспечивать полноценное кровоснабжение тканей и органов.

По характеру проявлений расстройства гемодинамики классифицируются следующим образом:

• начальные признаки недостаточности кровообращения (характерно развитие непостоянных симптомов, которые могут проявляться только в состоянии повышенной нагрузки);
• острые расстройства кровообращения (симптомы часто возникают внезапно, часто - без симптомов-предвестников; вызывают состояние, угрожающее жизни человека);
• хронические расстройства гемодинамики (развиваются на протяжении длительного времени; имеют постепенно прогрессирующий характер).

Причины нарушений гемодинамики

Различные степени сужения артерии, ведущие к прогрессирующему нарушению кровообращения

К причинам, вызывающим расстройства кровообращения органов и тканей, причисляют как факторы, влияющие на работу сердца, так и воздействия, способные влиять на состояние сосудов:

• Артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь).
• Высокий уровень холестерина в крови и нарушение метаболизма триглицеридов.
• Пожилой возраст.
• Сахарный диабет.
• Табакокурение.
• Избыточный вес.
• Тромбозы.
• Облитерирующий атеросклероз.
• Облитерирующий эндартериит (данное заболевание чаще встречается у мужчин и вызывает изменение кровообращения тканей нижних конечностей).
• Варикозное расширение вен.

Тромб в вене при тромбофлебите. На рисунке указан один из механизмов отрыва участка тромба, что ведет к тромбоэмболиям

Необходимо учитывать, что расстройство кровообращения в какой-то определенной области может привести к подобным нарушениям в органах в системах других областей. Например, тромбофлебит в нижних конечностях способен привести к тромбозу или тромбоэмболии легочной артерии. Поэтому заболевания, вызывающие локальные расстройства кровоснабжения в какой-то одной из областей необходимо рассматривать как проблему всего организма.

Эмбол в сосуде

Клинические проявления

Расстройства кровообращения, независимо от области локализации, принято делить на острые и хронические.

• Острое расстройство кровообращения характеризуется внезапным нарушением работы органа и сопровождается резкой болезненностью. В случае локализации патологического процесса в тканях жизненно важных органов развиваются угрожающие жизни состояния, требующие оказания неотложной помощи. Такое состояние может развиться в результате эмболии или стойкого спазма артерии.
• Хронические нарушения гемодинамики развиваются на протяжении длительного промежутка времени, приводя к постепенному угасанию функциональной активности пораженного органа. Подобные патологии вызывают атеросклеротическое поражение сосудистого русла или постепенное снижение эластичности сосудистой стенки.

Механизм формирования ишемического очага в головном мозге при тромбоэмболии артерии

Проявления расстройств гемодинамики в зависимости от характера и локализации поражения:

Область нарушения	Проявления острого нарушения гемодинамики	Симптомы хронической недостаточности кровоснабжения
Головной мозг	Расстройства сознания, вплоть до его потери. Общемозговые симптомы: головная боль, головокружение, оглушенность. Очаговая неврологическая симптоматика, специфика которой зависит от локализации патологического очага. Расстройства речи	Эпизодические головные боли. Головокружение, расстройства равновесия. Шум в голове, в ушах. Постепенно прогрессирующие расстройства памяти. Эпизоды слабости в отдельных группах мышц
Спинной мозг	Парестезии и парезы в конечностях, управляемых пораженным сегментом спинного мозга. При поражении шейно-грудного отдела - нарушения дыхания, обусловленные парезом дыхательной мускулатуры. В случае спинального инсульта на поясничном уровне - нарушение функций тазовых органов и кровоснабжения нижних конечностей	Эпизодические, медленно прогрессирующие нарушения чувствительности, локализация которых определяется уровнем поражения. Постепенно развивающиеся и прогрессирующие периферические парезы. Нарушение функций тазовых органов
Сердечная мышца	Такое состояние называется инфарктом миокарда. Для клинической картины характерен резкий спад функциональной деятельности сердечной мышцы, что проявляется генерализованным расстройством гемодинамики	Приступы болезненности и жжения в загрудинном пространстве, в начале заболевания провоцируемые нагрузкой, а на продвинутых стадиях - возникающие и в покое. Одышка. Распространенные отеки, являющиеся следствием прогрессирующей слабости сердечной деятельности
Верхние конечности	Резкая болезненность. Быстро формирующаяся отечность. Нарушение двигательной функции - ограничение подвижности из-за болевого синдрома и слабости мышц. Дизестезия. При отсутствии своевременной медицинской помощи - развитие гангрены	Парестезии, дизестезия. Признаки гипотрофии тканей
Нижние конечности	Выраженный болевой синдром. Отек мягких тканей. Мышечная слабость. Снижениечувствительности. Перемежающаяся хромота. В случае отсутствия своевременной помощи - некротизация тканей, гангрена	Расстройства чувствительности. Постепенно нарастающая мышечная слабость. Признаки нарушения трофики тканей

С нарушениями кровообращения головного мозга приходится встречаться в повседневной жизни гораздо чаще, чем вы себе это представляете. К старости от них страдают все люди без исключения, только в разной степени. Кто-то в большей степени, как говорится, «выживает из ума», а кто-то просто становится немного рассеянным. С возрастом у всех произойдут изменения в головном мозге, но под действием ряда причин они могут наступить, к сожалению, и гораздо раньше.

Головной мозг является «президентом» всего организма и управляет всеми его функциями и системами. Поэтому крайне важно, чтобы «глава» оставался здоровым и полноценным как можно дольше. Мозг, как и все остальные части тела, необходимо тренировать, чтобы держать его в тонусе и в нем.

Основные причины нарушений кровообращения головного мозга

Причиной развития нарушения кровообращения головного мозга на первом месте по всему миру является атеросклеротическое поражение сосудов. – это заболевание, при котором в просвете кровеносного сосуда образуется бляшка, препятствующая нормальному и свободному прохождению кровотока через суженое место. Такая бляшка может постепенно расти, накапливая и притягивая к себе тромбоциты (клетки крови). В итоге сформировавшийся тромб может либо полностью закрыть просвет сосуда в месте образования, либо оказаться нестабильным (необязательно в головном мозге, а в любой другой части организма), оторваться и улететь с током крови в сосуды головного мозга, закупорить их, приведя к (так называется острое нарушение кровообращения головного мозга).

Другой причиной может явиться гипертоническая болезнь (стойкое повышение артериального давления), так как многие люди, страдающие этим заболеванием, зачастую халатно относятся к лечению и своему состоянию. Главное здесь – это поддерживать с помощью специальной терапии нормальный уровень артериального давления (120/80 мм рт. ст.) все время без перерывов и выходных. И помните, что гипертоническая болезнь – это то, что будет с вами все время и никуда не исчезнет, поэтому лечение принимается пожизненно.

Кроме того, головной мозг, как любой другой орган, нуждается в отдыхе. Если вы заставляете его слишком много работать, постепенно он устает и исчерпывает все свои возможности. так же может быть причиной нарушения кровообращения в головном мозге. Остеохондроз шейного отдела позвоночника вследствие пережатия артерий, питающих мозг, нарушают его кровоснабжение, а, следовательно, и функции.

Травмы головы не проходят бесследно, а исходом может явиться сотрясение головного мозга или ушибы, кровоизлияния, которые сдавливая мозговые центры, могут привести к смерти.

Виды нарушений кровообращения головного мозга

Различают два типа нарушения кровообращения головного мозга: острое и хроническое. Острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК) далее подразделяется на два основных вида — преходящее и инсульт (ишемический и геморрагический).

ОНМК является состоянием, которое развивается в считанные часы, а то и минуты, то есть быстро:

• преходящее или транзиторная ишемическая атака (ТИА) – это локальное нарушение кровоснабжения в головном мозге, обычно не затрагивает жизненно важных участков и не вызывает серьезных проблем;
• ишемический инсульт – гипоксия (нехватка кислорода) головного мозга в результате закрытия просвета сосуда, питающего данный участок (то есть происходит ишемия – местное малокровие).
• геморрагический инсульт возникает вследствие кровоизлияния в ткань, по причине разрыва кровеносного сосуда под действием каких-либо факторов.

Хроническое нарушение кровообращения головного мозга развивается с годами, постепенно, сначала симптомы совсем не проявляются, а затем при прогрессирующем процессе, они становятся выраженными. Такое состояние так же называют «энцефалопатией».

Симптомы

В целом симптоматика острых нарушений будет иметь своеобразную картину в каждом виде, но одновременно схожесть их состоит в клинике нарушений функции головного мозга.

При этом будет наблюдаться многообразные симптомы, разделяющиеся на несколько групп:

• субъективные: , головокружение, ощущение ползания мурашек, покалывания;
• нарушение двигательной функции: парезы (частичная утрата движения, слабость) и параличи (полное обездвиживание данной части тела);
• нарушение чувствительной функции: ее потеря, ослабление, боль;
• снижение функции органов чувств: зрения, слуха;
• симптомы изменения в коре головного мозга (очаговые): афазия (расстройство речи), аграфия (нарушение письма), алексия (утрата способности к чтению) и т.д.;
• снижение интеллекта, памяти, умственных способностей, рассеянность;
• эпилептические припадки и т.д.

Каждое нарушение кровообращения головного мозга имеет свои особенности.

ТИА (транзиторная ишемическая атака) будет иметь преходящее нарушение функций, которое со временем пройдет. Например, для нее характерны парезы, нарушение зрения, речи, сонливость, спутанность сознания, но такие симптомы отличаются тем, что они обратимы.

Ишемический инсульт – это стойкое нарушение кровообращения головного мозга в результате окклюзии (полного закрытия) просвета артерии, питающей определенный участок. Симптомы возникают остро и очень выражено. Наблюдается субъективные жалобы, может быть тошнота, рвота. И обязательно очаговая симптоматика: то есть изменения в том органе или системе, за которые отвечает участок мозга, страдающий от ишемии.

Геморрагический инсульт возникает при устремлении крови из поврежденных сосудов в полость мозга, с последующим его сдавлением и самым опасным осложнением – вклинение ствола головного мозга в затылочное отверстие. По числу летальных исходов среди видов нарушения мозгового кровообращения оно занимает первое место.

Хроническое нарушение кровообращения головного мозга имеет постепенно развитие в течение многих лет, наблюдается у людей пожилого возраста. Характерные симптомы связаны со снижением интеллекта, памяти, умственных способностей. Такие больные рассеянные, порой агрессивные.

Последствия нарушений мозгового кровообращения

Самое грозное последствие – это летальный исход, который чаще всего наблюдается при геморрагическом инсульте.

Утраченную двигательную активность при ишемическом инсульте восстанавливают в течение 3-6 месяцев при условии упорных и постоянных занятий. Но есть случаи, когда двигательные функции не возвращаются, так как терапия проведена поздно и участок головного мозга некротизировался (то есть клетки головного мозга погибли).

При старческом слабоумии (энцефалопатии) функции полностью уже не могут быть восстановлены, остается только принимать поддерживающую терапию, препятствовать дальнейшему прогрессу заболевания.

Диагностика нарушений кровообращения головного мозга

Диагноз ставится на совокупности всех ниже перечисленных признаков:

• наличие у больного факторов, предрасполагающих к развитию нарушения кровообращения: атеросклероз, повышение артериального давления, ;
• жалобы больного характерные для данного вида нарушения;
• дуплексное сканирование – обнаружение пораженных сосудов;
• МРТ (магнитно-резонансная томография) – визуализация поражения головного мозга, самое информативное исследование.

Основные методы лечения

Острые нарушения мозгового кровообращения требуют экстренной помощи высокоспециализированного медицинского персонала. При инсультах в первую очередь помощь направлена на поддержание работы жизненно важных органов. Базисная терапия включает в себя обеспечение адекватного дыхания, кровообращения, снижение отека мозга, контроль и коррекцию водно-электролитных нарушений, нормализацию артериального давления. Все эти процедуры проводятся в условиях стационара.

Затем терапия направляется в область устранения причины, вызвавшей данное расстройство, а далее следует восстановление нормального кровотока в головном мозге и нарушенных функций.

Хроническое нарушение (дисциркуляторная энцефалопатия) лечат, главным образом, препаратами, улучшающими реологические свойства крови и сам кровоток в артериях. Также проводится нормализация холестерина крови и артериального давления. Тренировка памяти, интеллектуальных способностей, чтение книг тоже препятствует прогрессированию процесса, поэтому не стоит их недооценивать. Но следует помнить, что вернуть все функции стопроцентно уже не получится, а не давать усугубляться положению в ваших силах. Только составлять планы реабилитации нужно обязательно совместно с вашим лечащим врачом.

Каждый день человек подвергается различным раздражителям, которые всеми способами пытаются ухудшить процесс тока крови, поэтому иногда просто необходимо знать, как можно улучшить кровообращение в организме. Все это может приводить к необратимым ситуациям, из-за которых возникают болезни или усугубляются уже имеющиеся. Нарушение циркуляции крови из-за патологий в хронической стадии угнетает работоспособность системы органов.

Формы недостаточности кровообращения

Медики различают дисфункцию кровообращения как общую форму (по всему телу), а также местную, когда проблема кровотока наблюдается в определенной части тела или в каком-либо органе. Недостаточность кровообращения (НК) имеет ряд ярких признаков и симптомов. Если их вовремя заметить, можно не допустить ухудшения состояния, тем самым избежать многих осложнений.

Классификация недостаточности кровообращения включает в себя 2 стадии патологии у взрослых, в зависимости от которых могут различаться симптомы и характер протекания:

1. Острая НК, которая делится на сердечную (право-, левожелудочковую) и сосудистую недостаточность (шок, коллапс, потеря сознания).
2. Хроническая НК, которая также может быть сосудистой и сердечной.

Классификация недостаточности кровообращения у детей несколько отличается. Характеристика заболевания основана на формах его протекания.

Классификация состоит из 3 степеней недостаточности кровообращения:

1. НК1 - патология протекает скрыто, симптомами выступают одышка и нарушения сердечного ритма поле активных физических занятий.
2. НК2 - симптомы проявляются даже в спокойном состоянии ребенка.
3. НК3 - происходят дистрофические изменения в организме, затрагивающие внутренние ткани и органы.

При НК процесс питания органов кислородом замедляется, как результат - нарушение их функций, соответственно - и поражение всех тканей.

Факторы, вызывающие патологии

Спровоцировать нарушения в системе кровообращения могут различные факторы:

• разжижение либо сгущение крови;
• венозное либо артериальное полнокровие;
• состояние шока;
• плохое свертывание крови;
• хроническое/общее малокровие;

Своевременная диагностика этих патологических нарушений, грамотное лечение способны увеличивать вероятность благоприятного исхода заболевания.

Помимо прочего, спровоцировать нарушения могут заболевания системы регионального кровообращения, к которым относят:

• стаз крови;
• различные кровоизлияния или кровотечения;
• тромбоз;
• инфаркт;
• ишемическая болезнь или эмболия.

И также симптомы плохого кровообращения могут проявляться из-за врожденных сердечных пороков, недугов периферических сосудов , при других болезнях и расстройствах сердечно-сосудистой системы .

Большое внимание уделяют проблемам диссеминированного внутрисосудистого свертывания (ДВС) крови, ведь причины нарушения этого процесса в большинстве случаев сложно выяснить. Патология наблюдается, когда большое число тромбопластических веществ высвобождается из тканей организма.

Существуют определенные причины, которые могут вызывать ДВС. Например, для беременных женщин опасными являются гинекологические заболевания, процессы. Происходящие в случае отслойки плаценты, эмболии околоплодными водами либо внутриутробной гибели плода.

Все люди подвержены опасности заразится инфекционными болезнями, которые могут вызвать заболевания органов кровообращения.

К основным из них относят:

• малярию;
• грибковые инфекции;
• тяжелую форму бактериемии.

Самостоятельно выяснить наличие или форму болезни органов кровообращения невозможно. Поэтому врачом назначаются тесты и анализы для подтверждения причин дисфункции кровотока.

Нарушение кровообращения также возникает в случаях, если в организме протекают патологические процессы:

• диабет;
• гипертония;
• если человек находится на лечении при помощи диализа.

Сюда же можно отнести и вредные привычки, которые могут вызвать болезни системы кровообращения: курение, наркотики и злоупотребление спиртными напитками. Особенно курение негативно сказывается на работе сердца и легких, часто вызывает проблемы с кровообращением.

К старости артерии теряют свою эластичность, а сердце начинает работать все хуже, поэтому любая возрастная патология может стать причиной нарушения кровообращения.

В группе риска находятся люди:

• с лишней массой тела;
• ведущие малоподвижный образ жизни;
• рацион которых в большей степени состоит из вредных холестериновых продуктов , плохо усваивающихся и способствующих закупорке сосудов.

Чаще всего проблеме недостаточного кровообращения подвержены нижние конечности.

Некоторые виды недостаточности кровообращения могут быть диагностированы даже при очном осмотре больного врачом, но большинство из них можно выявить только после ряда диагностических исследований.

Симптомы болезни

Признаки плохого кровообращения могут отличаться в зависимости от этиологии нарушения.

Патология способна возникнуть по многим причинам, которые разделяют на такие группы:

• вазоспастические;
• травматические;
• во время возникновения опухолей;
• окклюзионные;
• компрессионные.

Некоторые симптомы заболеваний кровообращения характерны для любой из разновидностей патологии:

• цефалгия;
• головокружения;
• усталость;
• плохое кровяное давление ;
• человек может чувствовать боль в местах, где наблюдается недостаточность кровообращения.

Обычно нарушение кровообращения сопровождается этими симптомами постоянно, поэтому заподозрить заболевание человек может еще в самом начале его развития.

К основным признакам часто присоединяются:

• непереносимость холодной погоды;

• изменение цвета кожи на пораженном участке;
• покалывание или онемение пальцев;
• плохое заживление ран или же полностью отсутствующий процесс регенерации тканей;
• боль в груди;
• цианоз;
• мигрень;
• ухудшение общего состояния и вида ногтей.

Важно понимать, что нарушение кровообращения может возникнуть у каждого, кто игнорирует элементарные способы профилактики и ведет неправильный образ жизни. Это касается всех возрастных категорий населения, вне зависимости от половой принадлежности.

Способы нормализации кровообращения

Способов того, как нормализовать недостаточность кровообращения, существует множество, нужно только знать самые эффективные из них и регулярно проводить процедуры по профилактике. Итак, как улучшить кровообращение?

Физкультура

К основным способам восстановления кровообращения можно отнести занятия физическими упражнениями. Они помогают активизировать кровоток по всему организму. Физкультура оказывает не только профилактическое действие, но и способствует, благодаря чему у человека повышается выносливость и он меньше устает в течение рабочего дня.

Благодаря регулярным физическим упражнениям:

• тренируется и укрепляется сердечная мышца;

• стабилизируется сердечный ритм , и подавляются проявления тахикардии;
• происходит профилактика болезней системы кровообращения.

Особое внимание следует уделять езде на велосипеде, плаванию или силовым упражнениям. Они, в свою очередь, не только способствуют росту мышечной массы, но и обеспечивают стабильную.

Необязательно посещать спортивный зал и прибегать к крайним мерам для устранения в кровообращении нарушений, их можно «победить» при помощи комплексных упражнений, выполняемых дома. Достаточно всего лишь 15-20 минут ежедневных тренировок средней интенсивности, нагрузку можно увеличить по мере адаптации организма.

Можно размяться, пройтись, выполнить приседания или сделать другие несложные упражнения, которые помогут предотвратить плохое кровообращение. Благодаря этому можно в значительной мере преобразить свой образ жизни: следует налаживать не только циркуляцию крови, но и метаболические процессы. Слабый уровень физической подготовки может провоцировать развитие НК.

Лечение нарушения кровообращения предполагает комплексный подход, при котором повысить циркуляцию крови поможет массаж. Конечно, его чаще назначают в качестве профилактики, но и при лечении он не будет лишним.

Массаж поможет:

• повысить работоспособность и укрепить сердечно-сосудистую систему;
• устранить нарушение кровообращения в мягких тканях;
• снять напряжение, которое вызвали болезни системы кровообращения.

Массаж также способствуют выведению токсинов, позволяет расслабить тело и мышцы после тяжелого рабочего дня.

Ко всему прочему массажные процедуры - это лучший способ усилить приток крови к определенному участку тела. Применение лечебных масел и специальных средств способно обеспечить дополнительные терапевтические результаты.

Например, можно использовать масло:

• мятное;
• розмарина;
• кипариса;
• имбиря.

Диета

Лечение заболеваний системы кровообращения проводится в комплексе с соблюдением правил питания и регуляции режима приема пищи. Известно, что алкоголь, полуфабрикаты и кофеин в больших количествах негативно сказываются на здоровье, тем самым провоцируя плохое кровообращение. Исключение этих продуктов будет лучшим способом того, как улучшить циркуляцию крови. К тому же благодаря соблюдению режима можно наладить общее состояние, которое в комплексе со спортом приведет к минимизации риска дисфункции кровообращения и нарушения работы организма в целом.

Следует употреблять:

• свежие фрукты и овощи;
• большое количество фильтрованной воды;
• нежирные белки и здоровые жиры.

Нужно всячески избегать употребления продуктов, в которых большое количество сахара, трансжиров или соли.

Температурный метод лечения, улучшающий кровоток

Горячую ванную и контрастный душ также относят к эффективным способам того, как восстановить кровообращение. Благодаря горячей и теплой воде можно усиливать приток крови по всему организму или в отдельные пораженные части тела. Мягкие ткани отлично реагируют на теплую воду. Эффект можно считать похожим на действие массажа. И также метод горячей ванны отлично помогает в профилактике и позволяет предотвратить недостаточность кровообращения. Можно проводить водные процедуры ежедневно по полчаса, благодаря чему обеспечивается стойкий лечебный эффект и налаживается плохая циркуляция крови.

Контрастный душ - эффективный способ устранить недостаточность кровообращения. Происходит шоковая терапия на мягкие ткани резкими перепадами температур, благодаря чему увеличивается приток крови и наступает активизация всей системы циркуляции крови по организму.

Каждому человеку нужно следить за положением позвоночника и осанкой, потому что неправильная поза влияет на расстройства кровообращения. Неправильное положение позвоночника ухудшает циркуляцию крови не только в спине, но и в верхних/нижних конечностях и голове.

Поэтому нужно стараться следить за положением тела, избегать долгого пребывания в неудобной позе, что только усугубляет синдром нарушения кровообращения. К тому же неправильная осанка плохо выглядит со стороны и вызывает прочие заболевания, например, сколиоз.

Офисным работникам нужно избегать долгого пребывания верхних и нижних конечностей в одинаковом положении, что может вызвать и ногах. Для этого нужно выполнять какие-нибудь несложные упражнения каждые 1-2 часа, стараться менять положение конечностей во время рабочего процесса.

Но если при нарушении кровообращения симптомы проявляются постоянно, нет никакой ремиссии, то для лечения нужно в срочном порядке обратиться к врачу.

Опытный специалист расскажет что делать, а также:

• проведет диагностику;
• выяснит причину нарушений;
• определит эффективный способ, как нормализовать кровообращение.

При ярко выраженных симптомах дисфункции кровообращения лечение должно проходить только под наблюдением врача. В противном случае можно только усугубить протекание болезни.

Предупреждающие симптомы плохого кровообращения; Натуральные способы, которые помогают улучшить ваше кровообращение. правильное кровообращение имеет важное значение для хорошего здоровья.

Кровь передвигает питательные веществ и кислород к каждой части тела. Поэтому различные проблемы связанные с сердечно-сосудистой системой , могут привести к целому ряду заболеваний. Если не начать лечить быстро и должным образом, то это в конечном итоге приведет к повреждению мозга, или сердца, или печени, или почек и даже конечностей.

Кровеносная система представляет собой систему, движимую сердцем, которая обеспечивает непрерывную подачу крови в организм через кровеносные сосуды, и имеет очень важное значение, так как:

1. Обеспечивает кислородом и питательными веществами все клетки организма.
2. Удаляет отходы и токсины из организма.
3. Поток крови способствует заживлению ран или травм на теле.
4. Система также регулирует уровень температуры и рН в организме.

У вас может быть плохое кровообращение из за нескольких причин:

• Артериосклероз
• Ослабление артерий
• Закупорки в артериях
• Диабет и
• Ожирение
• Курильщики
• Употребление алкоголя

Если у вас пониженное кровообращение, то конечно же вы немедленно должны начать предпринимать меры, прежде чем оно приведет сердечному приступу, инсульту и т.д.

Плохое Кровообращение Симптомы Организма:

• Отек конечностей

Отек может быть связан с пониженным кровообращением , или нахождением в протяжении длительного периода времени, в стоячем положении, или из за высокого употребления соли, недостаточного питания, ожирения, старения, из за беременности.
Если вы страдаете, от отеков в ногах, на протяжении долгого времени, то это может связано с плохим кровообращением .
Из -за отсутствия притока крови к почкам, организм не будет в состоянии выполнять процесс задержки жидкости в кровеносных сосудах.

• Онемение конечностей

Чувство онемения в определенных частях тела, особенно в конечностях (руки и ноги), также может быть признаком плохой циркуляции крови.
У вас может быть нечувствительность из-за постоянного давления в руках или ногах, или из-за воздействия холода, нервного временного давления, плохого образ жизни и дефицита питательных веществ, витамина В12 или магния.
Но это нечувствительность также может быть симптомом диабета, рассеянного склероза или щитовидной железы .

• Холодные руки и ноги

Правильное кровообращение помогает поддерживать здоровую температуру вашего организма. Когда же кровоток прерывается, организм моментально не может поддерживать свою нормальную температуру, в результате чего руки и ноги становятся холодными.
Из-за слабой циркуляции, кровь не может легко добраться до самых отдаленных частей тела, таких как пальцы рук и ног.
Снижение уровня кислорода в клетках организма, может привести к холодным конечностям.
Другие распространенные причины холодных рук и ног являются щитовидная железа , синдром Рейно и периферическая невропатия. Если у вас холодные конечности, без какой-либо видимой причины, проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы найти точную причину.

• Постоянная усталость и вялость

Известным всем побочным эффектом из за чрезмерного физического напряжения, или употребления большого количества лекарств, является усталость. Постоянное чувство усталости может также указывать на плохое кровообращения во всех частях организма.
Это приводит к тому, что органы бороться с тем, чтобы выполнять свои обычные обязанности. Это даже влияет на мышцы, они не до получают необходимого количества кислорода.
Кроме усталости и апатии, у некоторых людей может даже появиться одышка, отсутствия устойчивости и мышечная боль.
Другие причины усталости включают в себя: употребление алкогольных напитков, употребление кофеина, плохой сон, беспокойство, депрессия, печаль и стресс.

• Слабая иммунная система

Слабая система кровообращения будет иметь прямое влияние на вашу иммунную систему. Из-за плохой циркуляции крови, будет не хватать витаминов и минералов, и ваш организм не сможет должным образом бороться с болезнью.

• Варикозное расширение вен

Появляется чаще всего на ногах, может быть симптомом слабого кровообращения . Из-за плохой циркуляции крови, повышается давление и набухают вены, которые расположены под поверхностью кожи, они становятся искаженными и более заметными.
Варикозное расширение вен, как правило, появляется в мышцах ног и вызывает боль, раздражительность и жжение в ногах. Большее количество появление вен также может быть из за наследственности, ожирения, запоров, изменения гормонов в организме, использование противозачаточных лекарств и даже если находитесь очень долго в вертикальном положении.

Последствием недостатка кровоснабжения является:

1. Слабая концентрация внимания.
2. Проблемы в обучении.
3. Пограничная интеллектуальная недостаточность.
4. Развитие гидроцефалии и отека мозга.
5. Эпилепсия.

Лечить мозговое кровообращение начинают с первых дней жизни. Существует вероятность летального исхода. Гипоксия отрицательно сказывается на функциональных возможностях головного мозга и внутренних органов.

Как проверить кровоснабжение мозга

Подозрения на недостаточное кровоснабжение мозговых тканей возникают при наличии неврологических симптомов и нарушений. Чтобы определить факторы поражения и назначить необходимую терапию, проводят с помощью инструментальных методов исследования кровообращения:

Любые препараты, таблетки, инъекции и другие лекарственные средства, назначаются только после полного обследования пациента и определения проблемы повлиявшей на ухудшение кровоснабжения мозга.

Чем и как улучшить мозговое кровообращение

По результатам диагностического исследования подбираются медикаментозные препараты , делающие мозговое кровообращение лучше. Так как причиной нарушений являются самые разные факторы, курс терапии для одного пациента может не совпадать с тем, что назначено другому больному.

Что улучшает кровообращение, какие препараты

Не существует одного лекарства, для улучшения кровообращения головного мозга, способного устранить нарушения. При любом отклонении назначается курс терапии, включающий в себя один или несколько препаратов следующих групп:

Некоторые препараты имеют специальное предназначение. Так, кортексин, в виде внутримышечных инъекций, рекомендуется применять во время беременности и после рождения ребенка при ярко выраженной энцефалопатии. Эмоксипин применяется при внутренних кровотечениях. Выпускается в виде внутривенных уколов.

Постоянно появляются препараты нового поколения, имеющие меньшее количество негативных побочных эффектов . Назначает медикаментозную терапию исключительно лечащий врач. Самолечение категорически запрещается!

Как улучшить кровоток без лекарств

На начальной стадии улучшить кровоснабжение головного мозга можно без помощи лекарственных средств. Существует несколько способов повлиять на самочувствие человека:

Нелишним будет включить в терапию прием витаминов E и C, повышающих кровоток, а также посетить диетолога, с целью подбора эффективной лечебной диеты.

Народные средства для улучшения кровоснабжения в мозг

Лечение нарушения кровообращения головного мозга народными средствами не устраняет необходимости в получении профессиональной медицинской помощи . Нетрадиционные методы терапии хорошо снимают симптоматику нарушений:

Травы, улучшающие приток крови, могут стать причиной кровотечения. Перед приемом травяных настоек рекомендовано проконсультироваться с лечащим врачом.

Дыхательная гимнастика для улучшения кровообращения

Комплекс упражнений направлен на обогащение крови кислородом. Существует несколько видов дыхательных гимнастик.

Как и любое эффективное средство, упражнения без должного контроля и подготовки могут быть опасными. Первые занятия следует проводить совместно с инструктором.

Дыхательные упражнения присутствуют в йоге и других восточных гимнастиках. Эффективные методы были разработаны и соотечественниками. Так, отдельного упоминания заслуживает метод Стрельцовой, позволяющей быстро восстановить утраченные функции головного мозга.

Упражнения и гимнастика

ЛФК для улучшения самочувствия пациента направлена на источник-катализатор проблемы. Во время занятий нормализуется давление и работа сердечнососудистой системы.

Оптимально подходят следующие виды гимнастики:

1. Йога.
2. Цигун.
3. Пилатес.
4. Занятия в бассейне, плавание.

Осторожность при назначении упражнений следует соблюдать при наличии тромбообразований, повышенном давлении.

Диета при плохом мозговом кровообращении

Мы то, что мы едим! Правдивость этого утверждения доказывает сама жизнь. Рацион человека, привычки в питании оказывают отрицательное или положительное влияние на кровоснабжение мозга.

Какие продукты улучшают кровоток

К продуктам, улучшающим показатели крови, относятся:

1. Жирные сорта рыбы.
2. Морепродукты.
3. Молочные продукты.
4. Овощи и фрукты, особенно богатые на витамины железа.

В рацион необходимо включить растительные средства, улучшающие кровообращение: масла (подсолнечное и оливковое). Растительная пища, продукты, содержащие цинк, также являются необходимыми для восстановления кровоснабжения.

Питание, вредное для снабжения мозга кровью

При плохой циркуляции кровотока следует отказаться от богатых на и насыщенных жирных кислот продуктов.

Под запрет подпадают:

1. Сахар.
2. Конфеты и мучные изделия.
3. Копченные и жирные продукты.
4. Вкусовые добавки и синтетические приправы.
5. Газированные и алкогольные напитки.

Полный перечень вредных и полезных продуктов можно получить у невропатолога, лечащего нарушения кровоснабжения мозга.

Алкоголь и мозговое кровообращение

Умеренные дозы алкоголя благотворно влияют на кровоснабжение мозга, предотвращая блокаду кровеносных сосудов . Речь идет о малых или умеренных порциях.

Злоупотребление алкоголем является губительным для человека. При длительном злоупотреблении высока вероятность развития геморрагического инсульта , приводящего летальному исходу.

Согласно недавнему исследованию, результаты которого были опубликованы в «Stroke: Journal of the American Heart Association», умеренное употребление улучшает кровоснабжение, а чрезмерное приводит к атрофии мозговых клеток.

Нормальное кровообращение – это залог долголетия. Нарушение циркуляции крови выступает главным фактором возникновения опасных заболеваний. Такие болезни требуют оперативного лечения. При плохом кровообращении может возникнуть . На этой почве у многих возникает вопрос о том, как восстановить нарушенное кровообращение.

Сосуды – это трубковидные образования, которые наблюдаются по всему телу человека. По ним происходит движение крови в организме. Давление в системе кровообращения довольно высокое, так как система является изолированной . Течение крови очень быстрое.

Через некоторый период времени передвижение крови становится затрудненным по причине появления бляшек . Это новобразования со внутренней стороны капилляров. Сердце начинает оперативнее качать кровь, чтобы доставлять ее ко всем органам. Это приводит к нарушениям в функционировании сердца .

При такой патологии необходимо очищать сосуды. После их очищения возвращается гибкость и эластичность. Возможно устранить многие заболевания, связанные с сосудами.

Почему нарушается кровообращение?

Существует достаточное количество причин плохого кровообращения. Можно определить главные факторы, которые ведут к плохой циркуляции крови:

1. Причины травматического характера. Они связаны с получением разнообразных проникающих повреждений.
2. Малоподвижный способ жизни и неимение физических нагрузок. Это приводит к венозному застою. Появляются расстройства в функционировании кровеносной системы.
3. Табакокурение и пожилой возраст.
4. Высокий уровень холестерина в крови.
5. Чрезмерный вес.
6. Наличие сахарного диабета либо гипертонии.

Какой бы ни была причине необходимо грамотное лечение.

Основные симптомы нарушения кровообращения

Многих интересует вопрос о том, как проверить кровообращение в организме. Для этого необходимо оценить симптоматику.

Внутренние

Нестабильное давление — важный симптом

Важным признаком выступает нестабильное кровяное давление . При начинают расширяться близлежащие к кожному покрову сосуды, которые приобретают розовый оттенок. На ощупь они делаются теплыми.

Симптомом плохого кровообращения выступает заграждение артерии тромбом . По этой причине останавливается поставка кровяной жидкости к некоторым участкам тела. Происходит нарушение работы сердца.

Внешние

Болезнь выражается изменением оттенка кожного покрова , появлением язв , которые плохо рубцуются. У больного появляются колики в области пальцев . Становится некомфортно переносить холодное время года.

На пораженном участке появляется отечность . При надавливании ощущаются боли. Происходит понижение температуры пораженного участка. Наблюдается сильная пульсация в больном месте.

Продукты питания

Можно улучшить кровообращение в организме с помощью питания. В пищу необходимо употреблять здоровую еду . В рационе должны быть:

• фрукты и овощи;
• цельные зерна;
• нежирные белки;
• здоровые жиры, содержащиеся в оливковом масле, орехах, рыбьем жире.

Необходимо отказаться от употребления переработанной пищи , а также той, которая содержит слишком много соли и сахара . Необходимо понизить употребление кофеина и спиртных напитков . Важно пить довольное количество жидкости . При достаточном употреблении жидкости кровь насыщается кислородом. Благодаря этому не просто налаживается кровообращение, но и улучшается общее состояние организма.

Медикаменты

О том, как улучшить циркуляцию крови, многие задумываются тогда, когда уже имеют заболевание. В лечении плохого кровообращения могут помочь медикаменты различных групп. К ним относят:

Важно! Самолечением заниматься противопоказано.

Читайте нашу статью о том, какими препаратами можно пользоваться .

Народные средства

О том, что делать при плохом или нарушенном кровообращении, знают не многие, но люди часто прибегают к использованию народных средств, которые могут оказать помощь в нормализации кровообращения. К таким средствам относят:

Перед применением любого средства народной медицины необходимо посоветоваться с врачом.

Упражнения

Многие задаются вопросом о том, как повысить кровообращение без употребления медикаментов. Для этого необходимо уделить внимание физическим нагрузкам. Для профилактики нужно выполнять всего пару упражнений в день.

1. Выпрямиться и опустить руки вниз. Медленно наклонять все тело вперед и стараться прикоснуться к полу.
2. Встать на одно колено и пробыть в таком положении минуту. Спустя это время поменять ногу.
3. Сесть на стул, приподнять ступни и слегка покачать ими вперед и назад.
4. Делать вращательные движения ступнями.
5. Лечь на пол, под поясницу положить подушку. Конечности поднять вверх под углом 90 градусов к земле. Расставить в стороны и снова свести вместе. Повторять упражнения 8 раз.

Для того чтобы наладить циркуляцию крови необходимо как можно больше гулять . Не менее эффективным способом выступает массаж . Благодаря ему усиливается кровообращение. Можно попробовать принимать горячую ванну . Тепловая обработка увеличивает приток крови. Важно найти здоровый выход из стрессовых ситуаций.

При проявлении каких-либо симптомов необходимо своевременно обращаться к врачу — это поможет избежать осложнений.

Заключение

Из всего сказанного можно подвести итог, что наладить кровообращение не так сложно. Сделать это возможно даже не обращаясь за помощью к медикаментам. Главным правилом выступает активный способ жизни.