Каждая девушка хочет обладать красивой попой. А впалые или обвисшие ягодицы могут испортить даже самую стройную и очень даже не плохую фигуру. Но вполне возможно скорректировать их форму с помощью регулярных упражнений и тренировок.

Когда на ягодицах присутствуют большие впадины, то возможно придется обращаться к специалисту. Хороший косметический салон посоветует вам как убрать ямки на ягодицах и что сделать, чтобы как можно дольше их форма оставалась красивой. Но для начала давайте разберемся почему появляются ямки на ягодицах?

Откуда берутся ямки

Имейте виду, что ямки на ягодицах имеются абсолютно у каждого, будь вы мужчина или женщина. Но у мужчин и худеньких женщин, они практически незаметны из-за равномерного распределения без того малого количества жира. Но когда увеличивается толщина слоя подкожно-жировой клетчатки впадины приобретают более четкие очертания, поскольку в них жир не откладывается.

Бугристость и ямки на ягодицах могут быть вызваны или усилены следующими причинами:

• генетическая предрасположенность, особенности строения ягодиц у поколений;
• деформация подкожно-жировой клетчатки, или по простому целлюлит;
• последствия перенесенной травмы или неудачной операции.

Полностью избавиться от целлюлита можно при помощи домашних или салонных косметических процедур. А вот если проблема ямок в травме, особенно когда произошла частичная потеря или удаление мышечной ткани на ягодицах, то здесь не обойтись без помощи хирурга, поскольку в таком случае образовавшиеся пустоты необходимо чем-то заполнить.

Упражнения для ягодиц

Хорошо изменить форму ягодиц можно в домашних условиях, регулярно выполняя правильно подобранные упражнения. Хорошо натренированные мышцы подтягиваются, при этом попа становится более круглой, подтянутой и компактной и даже очень большие ямки будут менее заметными. Для того чтобы убрать ямки на ягодицах в домашних условиях поможет комплекс следующих упражнений.

• Лягте на спину, расположите руки вдоль тела, ноги поставьте на пол согнутые в коленях. Не отрывая плечи от пола, максимально высоко поднимайте таз и удерживайте его несколько секунд в таком положении, затем опустите. Выполните 3 подхода по 10-15 раз.
• Исходное положение то же самое, что и в предыдущем упражнении. Закиньте стопу правой ноги на колено левой ноги. Быстро поднимайте и опускайте таз не касаясь пола, 10-15 раз. Повторяйте то же самое и со второй ногой.
• Лягте на живот, руки под подбородком, ноги вместе. Медленно сгибайте ноги в коленях, стараясь дотронутся пятками до ягодиц. Задержаться в таком положении на пол минуты, затем опустите ноги. Выполняйте упражнение по 30-50 раз.
• Сядьте на пол, спину держите прямо, ноги вместе вытянуты вперед, а руки на талии. Без помощи рук, перебирая ягодицами, переместитесь на 2-3 метра вперед, затем вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 5 раз.
• Станьте ровно, руками держитесь за спинку стула, ноги должны быть вместе а спина прямая. Отведите правую ногу назад максимально, настолько это возможно, не прогибаясь в пояснице. Поставьте ногу на место. Выполните по 20 махов каждой ногой.

Уже через месяц, если вы будете регулярно выполнять такие упражнения, ваши ягодицы станут более круглыми и подтянутыми. В качестве дополнительного приятного бонуса, немного уменьшится объем бедер.

Как сложно избавиться от впадин на ягодицах знают женщины, посвятившие много времени коррекции фигуры. Новички же хотят быстро устранить ямки, приложив при этом минимум усилий. Однако не всё дается легко – нужно постараться, чтобы обрести идеальную форму бедер и ягодиц. Но сначала следует разобраться, вследствие чего появляются впадины.

Причины появления ямок:

• наследственная предрасположенность (строение ягодиц);
• резкое похудение или набор веса;
• следствие травмы или операционного вмешательства;
• появление излишней жировой прослойки на ягодицах.

Лучшие способы коррекции ягодиц

Существует несколько методов того, как убрать ямки и впадины на ягодицах:

• упражнения;
• пластика;
• косметологические процедуры;
• массаж и народные средства.

Упражнения позволяют убрать ямки, которые появились в результате резкого изменения веса, жировых отложений (целлюлита) или при наследственной предрасположенности. Помимо устранения впадин, физические нагрузки помогают привести тело в красивый, подтянутый вид.

Пластическая хирургия используется, если ранее были травмы или проблемы с мышцами.Косметологические процедуры эффективны для устранения впадин, которые появились в результате наследственного фактора или образования целлюлита. Народная медицина предусматривает устранение впадин на ягодицах, появившихся вследствие любой из вышеперечисленных причин.

Как избавиться от впадин в спортзале?

Физические нагрузки помогают справиться с большим количеством проблем, в частности и с впадинами на ягодицах.

Ниже приведено несколько управлений для устранения ямок:

Упражнения для коррекции ягодичных впадин дома

Не у всех имеется возможность на покупку абонемента в спортивный зал, поэтому в домашних условиях также можно делать упражнения для приведения ягодиц в подтянутое состояние:

Липолифтинг для коррекции формы бедер и ягодиц по бокам

Липолифтинг – это процедура пересаживания жировых клеток из пупочной ткани на ягодичную область. Так формируется новый вид бедер без лишних ямок и впадин. Вся процедура делается под наркозом или без него (в зависимости от пожеланий клиента), в среднем длится липолифтинг не более 1,5 часа. Результат держится около 3-х лет.

Также имеются противопоказания к процедуре:

• возраст менее 25-ти лет;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• плохой метаболизм;
• наличие инфекции в организме;
• период реабилитации после прохождения химиотерапии.

Коррекция бедер при помощи подкожного армирования

Процедура заключается в подтяжке и коррекции ягодиц за счет коллагеновых нитей. Как и другие процедуры, операцию проводят под наркозом.Длительность от 30 мин. до 2-х часов. Результат сохраняется на протяжении 3-5 лет.

Эндопротезирование ягодиц

Суть метода заключается в ведении специальных имплантатов под кожу. Они изготавливаются из высококачественных материалов, после введения которых необходимо соблюдать определенные правила эксплуатации и образ жизни, который не будет наносить вред протезу.

Операция производится путем маленького надреза (3-4 см), в который и вставляется имплант, длительность процедуры составляет около 50-ти минут. Чаще используется эпидуральная анестезия (спинальная). По отзывам, эффект сохраняется пожизненно.

Противопоказания:

• возраст менее 18-ти лет;
• сердечные проблемы в острой или хронической форме (нарушение ритма, тахикардия и тому подобное);
• период восстановления после инфаркта или инсульта;
• долгая свертываемость крови;
• время, в которое обостряется хроническое заболевание жкт (например, гастрит);
• процесс воспаления внутри организма;
• онкологические заболевания;
• общие повреждения кожи или мышечных тканей в месте проведения операционных действий;
• восстановление после недавно перенесенных операционных действий;
• возраст старше 60-ти лет;
• диабет;
• СПИД или ВИЧ;
• избыточный вес;
• высокий риск отечности.

Внутридермальные импланты с гиалуроновой кислотой

Для проведения операции используются импланты с гиалуроновой кислотой для придания идеальной формы ягодицам. Процедура проводится под наркозом при помощи надрезов (3 см). Эффект держится пожизненно.

Противопоказания:

• беременность и период кормления грудью;
• наличие онкологического заболевания;
• наличие инфекции в организме.

Контурная пластика для устранения ямок

Для проведения операции используется раствор гиалуроновой кислоты, по консистенции похожей на гель.
Процедура проводится под местным обезболивающим препаратом, совершаются разрезы (3 мм), и при помощи иглы вводится гель под мышцы. Результат держится около 1,5 лет.

Противопоказания проведения процедуры:

• аллергические реакции на препарат;
• онкологические заболевания;
• слабая свертываемость крови;
• наличие любых заболеваний.

Мезотерапия против впадин на ягодицах

Мезотерапия является комплексным действием борьбы с лишними жировыми отложениями, придания упругости ягодицам и борьбы с соединительными спайками.
Введение препаратов происходит при помощи шприца или специализированного аппарата без анестезии и наркоза. Для сохранения результата процедуру повторяют раз в месяц.

Противопоказания к проведению:

1. слабая свертываемость крови;
2. беременность и период лактации;
3. лихорадочное состояние;
4. непереносимость компонентов;
5. психические расстройства (боязнь иглы, например);
6. употребление антибактериальных лекарств.

Антицеллюлитные обертывания в косметологическом салоне

Убрать ямки и впадины на попе можно при помощи косметологических обертываний. Какие виды обертывания существуют? Грязевые обертывания. Для такого вида используется морская, вулканическая и торфяная грязи. Делаются обертывания и на медовой основе или фитообертывание.

Последний вид включает:

• корень имбиря;
• водоросли;
• травы Алтая;
• зеленый чай.

Из косметических препаратов подойдут мази или гели на основе грязи, меда или трав, например:

• TianDe;
• Guam;
• Gloria SPA Professional.

Курс состоит из 6-15 сеансов, и повторяется через 4-5 месяцев.

При выполнении процедуры в первую очередь кожа очищается скрабом. После тщательного очищения и высыхания наносится гель массажными движениями. Массаж делается разогревающий, для достижения более хорошего эффекта. После подготовительных процедур, наносится смесь для обертывания плотным слоем, затем, для горячего типа обертывания, места со смесью оборачиваются в пленку.

Противопоказания:

• сердечные заболевания;
• варикоз;
• проблемы по гинекологической части;
• проблема с кожей;
• беременность.

Рецепты приготовления средств для антицеллюлитных обертываний дома

Можно убрать ямки и впадины на ягодицах при помощи народных средств. Существует несколько рецептов для выполнения процедур дома, как альтернатива салонным процедурам.

Вакуумный массаж для лечения целлюлита и придания округлой формы бедрами

Массаж – один из самых удобных способов борьбы с ямками. Проводиться он может как дома, так и в салоне. Производится массаж посредством банок, при этом их перемещают по проблемным участкам, что стимулирует вывод лишней жидкости из организма.
Сеансов должно быть не менее 10, но не более 15, перерыв между сеансами должен составлять 1-2 дня. В профилактических целях повторные процедуры проводятся не ранее, чем через полгода.

Противопоказания:

• проблемы сердечно-сосудистой системы;
• наличие инфекции или обострения хронической болезни;
• возможность образования тромбов;
• плохая свертываемость крови;
• варикоз;
• онкологические заболевания;
• воспалительные процессы на коже.

Антицеллюлитный ручной массаж

Массаж заключается в разогреве кожного покрова посредством поглаживаний и похлопываний для выведения лишней жидкости из организма. Такой вид процедуры отличается от обычного массажа и в косметологии называется лимфодренажем.

Эффекта можно достичь за 10 сеансов, и затем повторить через месяц в профилактических целях. Эффективность лимфодренажа заключается в комплексном использовании, например со спортивными нагрузками.

Противопоказания:

• инфекции;
• проблемы с кожным покровом;
• кровеносные и сосудистые заболевания;
• психические расстройства;
• беременность и период кормления грудью.

Антицеллюлитный крем-воск «Здоров»

При использовании воска достигается комплексное действие на кожу:

• увлажнение;
• питание;
• улучшение кровообращения;
• очищение;
• снижение объема жировых отложений.

Перед применением необходимо очистить кожу скрабом, дать просохнуть покровам, затем массажными движениями втереть крем в проблемные участки. Противопоказаний средство не имеет.

Тонизирующее средство от целлюлита «Cellufit»

Продается в виде спрея, способствует устранению ямок и впадин на ягодицах, а также действует, как тонизирующее средство. Перед применением необходимо принять душ, дать коже высохнуть, затем равномерно нанести спрей на проблемные части тела, и массажными движениями растирать до полного впитывания. Повторять процедуру стоит 2 раза в день. Противопоказания не выявлены.

Комплекс против жировых отложений «Lipo Star System»

Комплекс состоит из смеси для наружного и внутреннего применения. Внутрь препарат принимается не позднее, чем за полчаса до завтрака, при этом необходимо соблюдать дозировку (10 мл), затем, спустя 15 мин. тонким слоем покрываются проблемные участки ягодиц специальным гелем LSS. А также вечером, после душа выпивают 5 мл смеси, и через 10 мин. снова наносится гель. Противопоказания: непереносимость компонентов, сердечно-сосудистые заболевания.

Как сохранить результат

Советы для сохранения красивых бедер:

При комплексном подходе к проблеме эффект появляется значительно раньше и держится дольше. Физические нагрузки хорошо сочетаются с массажем, обертыванием и применением препаратов LSS или Cellufit.

Видео: как убрать ямки и впадины на ягодицах

Отчего появляются ямки на ягодицах:

Как убрать ямку на попе:

Всем доброго дня! Меня зовут Мария, мне 38 лет. Несмотря на то, что сама я – дерматолог с многолетним опытом работы, это не гарантирует мне защиту от кожных заболеваний. Я помогла не одному пациенту избавиться от прыщей. Это касается и меня самой.

С ранних лет моя кожа подвергалась различным образованиям, с которыми я пыталась справиться без особых тогда еще познаний. Возможно, по этой причине я и выбрала такую профессию. Дело в том, что избавиться от прыщей у меня получалось, но вот последствия от них не давали мне покоя.

От воспаленных уплотнений на коже оставались ямочки, что для девушки было сродни катастрофе. Чего я только не перепробовала! Средства были либо малоэффективными, либо не приносили абсолютно никакого результата. Я закрылась в доме, не ходила гулять, а о свиданиях не было и речи.

Причины образования ямок после прыщей

На последнем этапе созревания прыща вредные вещества выходят в наружу, что открывает пору. На ее месте остается ямка, которая со временем затягивается. Этого может не произойти в нескольких случаях:

• несоблюдения правил гигиены по уходу за лицом;
• самостоятельного и неумелого выдавливания угрей;
• если воспалительный процесс покрыл обширную зону лица;
• когда кожа слишком чувствительная и тонкая.

Ситуация усугубляется в случае удаления внутреннего прыща.

Недорогие средства для борьбы с ямками после прыщей

Когда на салонные процедуры нет денег, можно попробовать средства, которые точно будут по карману и позволят убрать ямочки от высыпаний в домашних условиях. Для самостоятельного лечения понадобится больше времени, но если не сдаваться и проводить процедуры регулярно, тогда добиться нужного результата вполне возможно. Итак, привожу примеры основных экономически недорогих способов лечения последствий от прыщей на лице:

1. Эфирные масла. Наносятся на пораженные зоны или добавляются по несколько капель в косметические средства (маски или лосьоны). Особенно эффективными для выравнивания поверхности кожного покрова и устранения ямок считаются масло розмарина, чайного дерева, ладана, мирры и герани.
2. Бадяга. Аптечное средство, продается в порошковом и гелеобразном виде. Препарат отшелушивает верхний слой эпидермиса, выравнивает кожу и усиливает кровоток в области нанесения.
3. Салициловая кислота. Участки с прыщами протираются ватным тампоном, смоченным в растворе. Этот метод хорошо действует на новообразовавшиеся и неглубокие ямки.
4. Мед и корица. Из данных ингредиентов готовится маска. Для этого продукты берутся в равных частях, смешиваются и наносятся на 20 минут на кожу лица. Маска обеспечивает регенерацию кожи за счет обновления верхнего слоя.

Такие методы позволят устранить ямки и бугорки на коже, выровнять цвет лица и рельеф кожного покрова.

Медикаментозные способы лечения

Для лечения рубцов и шрамов от прыщей используют специальные лекарственные мази и гели. В большинстве случаев состав таких препаратов подходит и для избавления от ямок на лице. Такие средства можно применять в домашней обстановке и в любое удобное время. Также они вполне доступны в финансовом плане.

Использовать лекарства нужно длительное время, но действуют они быстрее, нежели средства, приготовленные из натуральных продуктов. Для лечения ямок от прыщей в аптеке можно приобрести следующие препараты:

• Медерма. Средство выпускается в гелеобразной форме. Используется для избавления от свежих ямок. Гель предназначен для выравнивания кожи и устранения различных дефектов на ней.
• Клофибразе . Крем, усиливает приток крови в месте использования и восстанавливает водный баланс на пораженных участках лица. Действует путем обеззараживания кожи.
• Квотлан. Форма впуска – крем или гель. Используется для устранения высыпаний и последствий от них. Рекомендуется применять в момент появления прыща, чтобы снизить риск образования ямки после его созревания.
• Контрактубекс. Гель. Используется для профилактики образования ямок от акне. Препарат наносится на прыщ перед тем, как он прорвет.

Когда ямочки на лице были образованы задолго до начала курса лечения, тогда лучше использовать несколько препаратов в комплексе для более быстрого и эффективного лечения.

Что делать, если ничего не помогает?

Если время было упущено и ямки на коже находились слишком долго без ухода и лечения, тогда достичь положительного результата, только лишь с помощью аптечных мазей или масок из натуральных продуктов, будет очень сложно.

В этом случае придется забыть о финансовых тратах и обратиться к опытному дерматологу или косметологу. В специализированных центрах предлагают следующие процедуры по устранению ямок, которые остались после высыпаний:

1. Химический пилинг – врач с помощью препаратов, в составе которых присутствуют кислоты, выполняет пилинг кожи лица.
2. Лазерная шлифовка – в случае неглубоких ямок можно провести всего одну процедуру. Окончательный результат будет заметен через 14 дней.
3. Инъекции коллагена – проводятся, когда после прыщей на коже лица остались глубокие ямки.
4. Дермабразия – с помощью специальных средств очистки косметолог снимает верхний слой зарубцевавшейся ткани в области прошлого образования.

Подобрать необходимую процедуру в зависимости от степени поражения кожи поможет специалист в медицинском центре.

Профилактика образования ямок от прыщей

Несмотря на то, что я смогла избавиться от последствий после прыщей, профилактика подобных образований стала для меня ежедневным ритуалом. Чтобы избежать проблем с кожей на лице, в первую очередь следует помнить о личной гигиене.

Гели для умывания, лосьоны и тоники следует тщательно подбирать в зависимости от типа кожи и следить, чтобы в их составе отсутствовали вредные вещества и аллергены. Каждый день я проверяю свое лицо на наличие акне. Если выявить их появление вовремя, то и серьезных последствий удастся избежать.

Если ямки все-таки образовались, тут же принимайтесь за их лечение средствами народной или современной медицины, совмещая несколько процедур для быстрого и надежного результата.

Итоги

Ямочки от прыщей вызывают сложности во время лечения, отнимают много сил и времени, но результат оправдает эти усилия. Заботьтесь о своей коже, чтобы оставаться всегда красивыми и ухоженными.

Благодарю всех за внимание!

Эффективно справиться со следами от прыщей поможет сок лимона. Регулярно протирайте им пораженные участки кожи. Это средство не только помогает в борьбе с рубцами, но и прекрасно очищает кожу.

Томатный сок

Хорошие результаты дает использование свежеприготовленного томатного сока. Его следует наносить исключительно на ямочки от прыщей. Сок томатов способствует быстрому восстановлению функций кожи.

Огуречный сок

Хорошими очищающими, отбеливающими и тонизирующими свойствами обладает огуречный сок. Натрите огурец на терке, нанесите кашицу на лицо и оставьте на 15 минут. Затем смойте огурец водой.

Данный способ поможет справиться не только с ямками от прыщей, но и с темными пятнами, остающимися после них

Мякоть банана

Полезен также в борьбе с ямками от прыщей банан. Пюре из него необходимо нанести на кожу и подержать не дольше 10 минут, а затем смыть.

Миндальное масло

Быстро избавиться от угревых следов можно, делая легкий массаж с применением миндального масла.

Сандаловая паста

Крайне эффективным средством признана сандаловая паста. Это средство может убрать следы от прыщей за короткое время. Для ее приготовления на ночь замочите в воде пудру сандала. Приготовленную пасту нанесите на наиболее поврежденные участки кожи на 10 минут. После того как маска будет смыта, ополосните лицо холодной водой. Особенно полезна паста, замешанная на розовой воде или молоке.

Как избавиться от ямок на лице: простые рецепты

• Подробнее

Пажитник

От следов прыщей и акне помогут избавиться семена пажитника. Для приготовления средства необходимо добавить в воду семена растения и поставить их на пять минут на огонь. Остывшим отваром промывайте лицо по утрам и вечерам – и вскоре вы заметите, что состояние кожи улучшается.

Перед использованием различных народных средств с целью удаления ямок от прыщей проконсультируйтесь с врачом. Это позволит подобрать наиболее эффективный вариант именно для вас и исключить возникновение побочных эффектов

Маски из глины

Всегда славились своими тонизирующими, очищающими и восстанавливающими свойствами маски из глины. Для приготовления такой маски возьмите столовую ложку глины и разведите ее теплой водой. Не будет лишним добавить к смеси небольшое количество розмаринового масла. Смесь необходимо наносить на кожу и через время смывать теплой водой. Длительность лечения составляет три месяца.

Рубцы и ямки на лице образуются после тяжелых форм угревой болезни. Иногда ямки образуются на месте небольших пустул и папул. Ямка появляется, если на месте разрушенных воспалением участках кожи, не произошло разрастание соединительной ткани. Когда соединительная ткань разрастается, получается рубец. Ямка – это атрофический рубец. Ямки самостоятельно не проходят. Их придется долго лечить.

Виды атрофических рубцов (ямок)

• сколотые . Чаще всего это неглубокие, реже глубокие ямки со сходящимися стенками. Без лечения такие рубцы могут увеличиваться и превращаться в фибротические рубцы с не сходящимися стенками. Такая фаза рубцевания практически не лечится;
• прямоугольные рубцы, чаще всего появляются на месте неудачно выдавленного прыща;

В зависимости от вида рубцов назначается .

Ямки на лице после прыщей: что делать и как избавиться

• Закругленные глубокие рубцы лечат с помощью надрезов. После надреза больные ткани замещаются новыми. В салоне можно заполнить ранку гиалуроновой кислотой.

• Закругленные средние рубцы лечатся хирургически или с помощью лазера.

• Прямоугольные ямки лечат с помощью химической реконструкции с использованием трехуксусной кислоты.

• Сколотые глубокие ямки лечат в зависимости от их широты и глубины. Применяют трехуксусную кислоту, уколы с коллагеном и жир, взятый из частей тела пациента.

• Часто с ямками от прыщей путают широкие поры. В таком случае достаточно процедуры пилинга или дермабразии. В тяжелых случаях дерматолог может назначить лазерную шлифовку.

Если человек страдает угревой болезнью, на его лице образуется несколько видов ямок. Поэтому лечение может назначить только специалист, никакой самостоятельности! Узнайте опыт использования практикующим врачом нового .

Как предотвратить появление ямки на лице после прыщей

• Нужно есть много продуктов, содержащих . Витамины содержаться в бобовых, злаковых, моркови, в сое.

• Кожа, склонная к появлению прыщей, должна быть защищенной. Нужно предотвратить повреждения и воспаления кожи. , очищающие тоники, нежные ватные дики для протирания, лосьоны с салициловой кислотой помогут держать кожу в идеальном состоянии.

• Если – их нужно незамедлительно лечить. Тогда ямки на лице после прыщей не появятся.

Как удалить ямки на лице после прыщей, и как быстро получить эффект

• Лазерная шлифовка. На данный момент считается лучшим методом удаления ямок после прыщей. Лазер действует только на больные участки кожи. Если ямка небольшая, то поможет даже единичная процедура. Лечение лазером займет не более полутора часов, она абсолютно безболезненна. При хорошем иммунитете пациента процесс заживления ямки займет не более 2 недель.

• Инъекции коллагена. Коллаген заполняет ямку, и она становится незаметной. Через полгода процедуру придется повторять.

• Введение собственной жировой ткани в ямку. Эффект от процедуры сохраняется 18 месяцев.

• «Квотлан» при регулярном использовании поможет сделать ямки менее заметными.

• «Контрактубекс», «Медерма» за полгода уменьшают глубину ямки.

Народные методы борьбы с ямками на лице

• Компрессы , медом и спиртом. Ингредиенты берут в равном количестве. Компресс накладывают на проблемные места на 40 минут в течение 20 дней.

• Постоянное не только улучшит общее состояние кожи, но и поможет сделать ямки менее глубокими. Минеральный состав глины стимулирует выработку собственного коллагена.

• Компрессы с томатным соком.

• Масло шиповника в смеси с миндальным маслом, маслом чайного дерева и апельсина наносится точечно на каждую ямку. Курс не менее трех месяцев.

• Настойка зверобоя. Очищение лица 2 раза в день поможет восстановить воспаленную кожу.

• Компрессы с озокеритом или парафином. Воск расплавить, остудить до комфортной температуры и приложить к лицу. Аппликация делается 2 раза в день, не менее трех недель. Тепловое воздействие нормализует микроциркуляцию крови, стимулирует процессы заживления.

• Смешать мускатный орех с молоком и медом в одинаковой пропорции. Смесь втирать в ямку. Смыть через 30 минут. Мед стимулирует заживление, мускатный орех улучшает кровообращение.

Все перед применением нужно проверить на аллергенность. При любом дискомфорте (жжении, зуде, покраснении) их применять нельзя.

Ямки на лице после прыщей вылечить сложно. Поэтому легче предотвратить их появление. Ежедневный уход за кожей, правильное лечение прыщей – не дадут появиться ямкам и шрамам.